TRX înseamnă Exercițiul total de rezistență corporală. Oferită în programul nostru de exerciții de grup, această clasă utilizează un sistem de curele care permite efectuarea unei varietăți largi de exerciții la diferite niveluri de fitness, folosind gravitația și greutatea corporală.
TRX Suspension Trainer este instrumentul original de antrenament bazat pe greutatea corporală, care creează rezistență, echilibru, flexibilitate și stabilitate de bază. Deoarece fiecare mișcare a corpului este alimentată de trunchi - abdomenul și spatele lucrează împreună pentru a sprijini coloana vertebrală în timpul activităților de zi cu zi - antrenamentul cu suspensie funcționează pentru a construi acea putere necesară. TRX creează un element de instabilitate care apelează la nucleul dvs. pentru a oferi echilibru și coordonare.
Beneficiile includ:
- Echilibru, coordonare și forță îmbunătățite
- Arde calorii
- Îmbunătățește compoziția corpului
- Crește nivelul de energie
Cum este clasa?
Fiecare clasă de 55 de minute include un circuit de încălzire, rezistență/cardio și răcire. Cursurile oferă un antrenament total al corpului care încorporează forță, flexibilitate, echilibru, putere, rezistență și bază.
Cine ar trebui să încerce TRX?
Toata lumea! TRX este pentru toate nivelurile de fitness. Fiecare exercițiu poate fi modificat de la începător la avansat. Bărbații și femeile, deopotrivă, se bucură de varietatea acestor clase. De ce să nu încerci ceva nou și distractiv?
- Cele 10 lucruri pe care mi le doresc; știam despre sănătate; fitness când eram mai tânăr; Miezul cetățean
- Ce este un plan de dietă cu deficit de calorii de Adam Berry - Gym Starter în fitness și în mediu sănătos
- Antrenament, greblare frunze, sănătate, fitness, exerciții-AARP
- Teoria separării alimentelor - nutriționist, specialist în exerciții fizice, sănătate; Autor de fitness, Pierdere în Greutate
- Doriți să slăbiți Creșteți sănătatea intestinelor pentru rezultate eficiente - sănătate și fitness - Hindustan Times