Thomas L. Halton

Despre carte

Descriere:

O copie care a fost citită, dar rămâne în stare curată. Toate paginile sunt intacte, iar coperta este intactă. Coloana vertebrală poate prezenta semne de uzură. Paginile pot include note limitate și evidențiere, iar copia poate include inscripții anterioare ale proprietarului. La ThriftBooks, deviza noastră este: Citește mai mult, Cheltuie mai puțin. Nr. Inventar librarie G0615227090I3N00

cuprinzător

Despre acest titlu:

Rezumat: Recomandările conflictuale și dietele de modă au încurcat pe mulți care caută să-și controleze greutatea. Aceste mituri și concepții greșite sabotează eforturile de scădere în greutate și determină renunțarea multor persoane din dietă, deoarece „nimic nu pare să funcționeze”. Cu toate acestea, gestionarea greutății nu este o întreprindere insurmontabilă. Când este înarmat cu cunoașterea modului în care corpul uman stochează și eliberează excesul de energie, este posibilă pierderea în greutate de durată. Triada de pierdere în greutate, bazată pe Dr. Cei 5 ani de cercetare de la Halton de la Universitatea Harvard, prezintă o strategie cuprinzătoare de slăbire împărțită în 3 domenii cheie; Dieta, exerciții cardiovasculare și antrenament de rezistență. Veți descoperi: 1) că pierderea în greutate durabilă este 50% dietă, 30% exercițiu cardiovascular și 20% antrenament de rezistență. 2) Importanța menținerii unei zahăr din sânge stabile pentru a reduce poftele alimentare. 3) Adevărul despre exercițiile cardiovasculare. 4) Importanța antrenamentului cu greutăți în depășirea apărării naturale a corpului pentru pierderea în greutate.

Despre autor: Dr. Thomas L Halton este proprietarul Fitness Plus, o companie de consiliere nutrițională și formare personală cu sediul în Boston, MA. Este absolvent al Universității Harvard cu un doctorat în nutriție. Dr. Halton deține, de asemenea, masterate în nutriția umană și știința exercițiului. El este nutriționist autorizat, specialist în nutriție certificat și antrenor personal certificat ACE. Dr. Halton este, de asemenea, consultant de cercetare la Institutul Cooper din Dallas, Texas. Dr. Halton a fost publicat în revistele naționale de top, inclusiv New England Journal of Medicine și American Journal of Clinical Nutrition. Cercetările sale au fost prezentate pe CNN, CBS Health Beat, USA Today, The Wall Street Journal, US News and World Report, Time Magazine, Newsweek, Men's Health și alte zeci de medii internaționale.

Detalii bibliografice

Titlu: Triada de pierdere în greutate: un cuprinzător .
Editor: Fitness Plus
Data publicării: 2009
Legare: Volum broșat
Starea cărții: Bun