De ce să petreci ore întregi la sala de sport bătând banda de alergat sau aplecându-te în poziții ciudate și minunate la un curs de yoga în fața unei camere pline de necunoscuți, atunci când tu și partenerul tău ți-ai putea face cardio în dormitor?

calorii

Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Montreal, puteți arde până la 207 de calorii în 30 de minute încercând noi poziții sexuale.

Pentru a te ajuta să devii creativ, să te distrezi și să te potrivești în același timp, am sugerat și jucăriile sexuale pentru a te ajuta să profite la maximum de fiecare poziție.

Calorii arse: până la 220

Salt pe partea de sus și intră în ritm cu clasica cowgirl, care poate arde orice, de la 122 la 220 de calorii într-o sesiune de 30 de minute, în funcție de cât de energic călărești acel ponei.

La fel ca călăritul pe cal, este un exercițiu excelent pentru abdomenul și nucleul inferior, plus gambele și quad-urile, astfel încât să vă puteți gândi în esență la un antrenament pe tot corpul.

Sfat de vârf: Glonțul degetului vibrant vă va tachina clitorisul până la orgasm.

Îți place ce vezi? Înscrieți-vă la newsletter bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești de genul acesta.

Calorii arse: până la 165

Sexul în picioare nu este doar minunat pentru a te lăsa și murdări aproape oriunde, dar este minunat și pentru arderea unor calorii suplimentare. Deveniți creativi și faceți sex în picioare la duș sau în fața unui perete și veți arde până la 165 de calorii în doar 30 de minute.

În plus, va trebui să vă angajați mușchii de bază și mușchii picioarelor pentru a vă menține echilibrul.

Sfat: Inelul de dragoste Tracey Cox, ușor de buzunar, va intensifica plăcerea pulsatorie.

Calorii arse: până la 149

Una dintre cele mai ridicate poziții sexuale intense și solicitante fizic, roaba are un potențial mare de ardere a caloriilor pentru toți cei implicați.

O sesiune de 30 de minute va arde 149 de calorii și îți oferă cu adevărat mușchii brațului și partea inferioară a spatelui un antrenament provocator.

Sfat de vârf: Aplicați un pic de gel Lovehoney Orgasm Gel în zonele intime înainte de joc pentru a dezlănțui o experiență extatică, stimulând pielea.

Calorii arse: până la 135

A avea un stil doggy sexual vă poate oferi un antrenament serios, deoarece vă angajează nucleul în timp ce vă lucrați cvadricepsul și glute în același timp.

Puteți arde până la 135 de calorii în 30 de minute, dacă doriți cu adevărat. Acum este un exercițiu pe care îl putem obține în urmă.

Sfat: Adăugați un vibrator cu clitoris Womanizer x Lovehoney în amestec pentru a vă stimula clitorisul în timp ce vă stabiliți și credeți sau nu, veți arde și mai multe calorii.

Calorii arse: până la 116

Ține-ți picioarele ridicate în timpul sexului și vei arde 116 calorii exercitând sexul în doar 30 de minute. Această poziție clasică este un antrenament cardio, care este minunat pentru o penetrare profundă și oferă mușchilor picioarelor un antrenament bun. Cu cât puneți mai mult în acesta, cu atât ieșiți mai mult.

Sfat: mici, dar puternice, vibrațiile intense ale unei baghete magice Lovehoney Micro oferă o stimulare cu adevărat orgasmică.

Chantelle Otten este psihosexologul rezident al lui Lovehoney și specialist în relații.

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

bodyandsoul.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe