Această postare poate conține linkuri afiliate. Pentru mai multe informații, vă rugăm să citiți informațiile noastre.

Dietele pot fi uneori atât de grele! Ei bine, pentru majoritatea oamenilor, probabil de cele mai multe ori. Dar o mulțime de oameni cred că o dietă reușită înseamnă să mănânci alimente fără gust și să-ți iei adio de la orice delicios până când reușești să slăbești. Ei bine, asta nu ar putea fi mai departe de adevăr!

praf

Puteți mânca în continuare mese delicioase care au un gust aproape identic cu ceea ce mâncați înainte de dietă! Și ceea ce face acest lucru posibil este pudră de proteine! Dacă nu știți ce este, este un supliment sub formă de pulbere încărcat cu proteine ​​naturale.

De obicei, este dulce și minunat pentru a pompa aroma unora dintre mâncărurile și deserturile preferate.

Nu numai atât, este și o sursă excelentă și ușoară de proteine. Și vine cu o mulțime de arome diferite, așa că cu siguranță veți putea alege care vă place cel mai mult! Si cel mai important, pulberea de proteine ​​este favorabilă dietei!

Deci, dacă v-ați săturat să aveți aceeași batonă de proteine ​​veche și doriți să fiți puțin mai creativi - ne-am primit spatele! În acest articol, vă vom arăta 10 rețete de slăbit pe care le puteți face cu pudră de proteine ​​în timpul dietei! Delicios și complet lipsit de vină.

1. Smoothie de proteine ​​cu mure de banană

Shake-urile cu proteine ​​sunt probabil cel mai popular mod de a consuma pulbere de proteine. Sunt perfecte atunci când fugiți sau doar când doriți o băutură delicioasă! Și sunt atât de multe rețete posibile!

Personal, am realizat atât de multe shake-uri de proteine ​​în căutarea acelei rețete perfecte. Ei bine, acest smoothie proteic de mure de banană a fost cel mai aproape de el. Cu banane congelate și pudră de proteine ​​vanilie Madagascar, îmi place cum are gust ca un milkshake! Și când îl beau, nu-mi vine să cred cât de sănătos și minunat pentru diete este! Asa de dacă ții o dietă și iubești smoothie-urile și milkshake-urile, cu siguranță o vei iubi!

Dacă nu sunteți un fan al murelor, verificați acest smoothie pentru plăcintă cu mere! Ai încredere în noi, și acesta este aproape de perfect! Este sănătos, are un gust uimitor, nu are zahăr adăugat și este minunat pentru dieta ta de slăbit!

Acest smoothie de plăcintă cu mere are un gust ca plăcinta cu mere, iar pudra de proteine ​​de vanilie îi conferă un gust suplimentar perfect.

2. Mușcături de proteine ​​din untul de arahide de ciocolată

Ne place absolut această rețetă. Aceste mușcături de proteine ​​din untul de arahide de ciocolată sunt atât de delicioase! Sunt foarte ușor de realizat. Durează doar 10 minute! Și sunt minunate pentru că poți avea oricând o pungă cu ele și poți savura o gustare delicioasă în deplasare!

Aproape că nu au zahăr în ele, dar au gust ca un desert de ciocolată minunat pentru acele pofte de ciocolată din timpul dietei!

Vafe cu 3,3 ingrediente proteice

Ador vafele. Îi mâncam tot timpul, chiar seara! Dar acum, când încerc să nu mănânc carbohidrați seara, asta nu mă împiedică să am vafe! Această rețetă cu 3 ingrediente de vafe este minunată pentru pierderea în greutate, deoarece are aproape zero carbohidrați și zahăr, ceea ce înseamnă le puteți avea în orice moment al zilei!

4. Fudge de proteine ​​din unt de arahide de ciocolată

Un alt exemplu care arată cum mai poți avea delicii delicioase în timpul dietei! Acest fudge proteic din unt de arahide de ciocolată are un gust uimitor. Este foarte cremos și plin de ciocolată și se simte aproape ca și cum ai înșela dieta în timp ce mănânci asta! În plus, este foarte ușor de făcut, nu are nevoie de multe ingrediente și poate fi savurat în deplasare!

5. Shake proteic cu afine cu conținut scăzut de afine

Dacă încercați să reduceți mai mult zahărul, acest shake proteic de afine de nucă de cocos este perfect pentru dvs.! Este absolut fără banane și are un conținut scăzut de zahăr.

În plus, este plin de tone de substanțe nutritive sănătoase, datorită tuturor ... LEGUMILOR din el! Așa este, legume. Dar nu vă faceți griji, nici măcar nu le puteți gusta.

Știu că s-ar putea să ezitați să puneți legume în shake, dar aveți încredere în noi - nici măcar nu le veți gusta. Iar pudra de proteine ​​de vanilie din shake adaugă doar cantitatea perfectă de dulceață, fără prea mult zahăr.

Nu-l bate până nu îl încercați!

6. Cafea proteică

Dacă sunteți cineva căruia îi place cafeaua dulce, aceasta este o alternativă excelentă. Și nu numai că cafeaua dvs. va fi dulce, puteți adăuga și o grămadă de arome diferite.

Aproape că ai adăuga sirop! Și nu te opri doar la adăugarea la cafeaua ta fierbinte. Are un gust uimitor și în cafeaua cu gheață! Modul nostru preferat de a bea cafea cu gheață este de a pune cafeaua, gheața și praful de proteine ​​în blender. Se transformă într-o băutură perfectă, care este aproape ca un milkshake de cafea!

7. Iaurt grecesc cu pudră de proteine

Mulți oameni presupun că toți iaurturile din magazin sunt sănătoși. Dar nu te lăsa păcălit! Majoritatea iaurturilor neobișnuite găsite în magazine sunt ambalate cu zahăr. Și știm cu toții că zahărul este ucigașul tuturor dietelor. Dar nu vă faceți griji, avem o soluție!

Prin adăugarea de pudră de proteine ​​în iaurtul grecesc, veți crea un fel de mâncare perfectă ambalat în proteine, care este perfect pentru pierderea în greutate! În plus, îl puteți schimba oricând cu diferite arome de pulbere de proteine!

8. Banana Split Overnight Oats

Ovăzul peste noapte este cel mai bun! Pur și simplu le pregătiți seara și dimineața aveți o masă delicioasă sănătoasă și hrănitoare. Și aceasta este o modalitate excelentă de a avea pudra de proteine! Această rețetă de ovăz despărțită de banane este super bună!

Are un gust uimitor și este micul dejun perfect ambalat în proteine. Deși, în timpul dietei de slăbire, vă sugerez să săriți chipsurile de ciocolată și siropul de arțar, deoarece conțin mult zahăr. Dar am încercat această rețetă fără aceste două și are un gust la fel de bun! Pulberea de proteine ​​adaugă atât de mult gust încât nu mai aveți nevoie de îndulcire suplimentară.

9. Brownie sănătos de 1 minut cu conținut scăzut de carbohidrați

Asta e corect! Puteți avea chiar și brownies sănătoși în timpul dietei! Această rețetă sănătoasă de 1 minut cu brownie cu conținut scăzut de carbohidrați este excelentă pentru persoanele care au pofte de ciocolată (pentru că știu că o fac întotdeauna).

Când eram la dietă și încercam să nu mai mănânc zahăr, această rețetă era o salvare! După ce l-am încercat prima dată, nu mi-a venit să cred că este de fapt sănătos. Gustul minunat este, desigur, datorită prafului de proteine ​​din ciocolată!

Clatite de slabire de 10,3 ingrediente

Clătite! Nu credeați că acestea vor fi incluse în planul de masă dietetic, nu-i așa? Ei bine, pudra de proteine ​​face atâtea lucruri posibile atunci când vine vorba de pierderea în greutate!

Clătitele clasice sunt făcute cu făină și zahăr. Dar în aceste clătite cu 3 ingrediente pentru slăbit, praful de proteine ​​joacă rolul atât al făinii, cât și al zahărului, făcându-le și fără gluten! Și au un gust atât de bun. Ar trebui să încercați cu siguranță această rețetă simplă, dar minunată, dacă sunteți un iubitor de clătite!

Deci, după cum puteți vedea, există atât de multe rețete delicioase cu pudră de proteine ​​pentru scăderea în greutate! Este pur și simplu un salvator. Vă ajută cu toate poftele pe care le aveți în timpul dietei, acționând ca zahăr sau făină, dar de fapt fiind pur și simplu proteine! Și este, de asemenea, minunat să îl amestecați pur și simplu cu apă după antrenament pentru o sursă rapidă și ușoară de proteine!

Dacă sunteți cineva care a ezitat să meargă la o dietă și să slăbească pentru că ați crezut că va trebui să nu mai mâncați toate mesele și deserturile preferate, sper că acest articol a fost suficient pentru a vă convinge altfel!

Așa că este timpul să nu mai credem mitul conform căruia dietele mănâncă doar alimente care au gust de plastic și își iau rămas bun de la orice delicios. Du-te și ia-ți niște pudră de proteine ​​și începe-ți călătoria sănătoasă, dar delicioasă de slăbit!

De fapt, există o mulțime de pulberi de proteine ​​grozave acolo! Ca să nu mai vorbim că există o mulțime de tipuri diferite de pulbere de proteine. Proteine ​​din zer, proteine ​​din mazăre, proteine ​​din cânepă, proteine ​​din cazeină, proteine ​​din ouă - o numești. Unul dintre preferatele noastre personale este Pulbere de proteine ​​din zer Bodylogix naturale alimentate cu iarbă.

Ne place acest lucru, deoarece provine din vaci hrănite cu iarbă și nu are arome, culori sau îndulcitori artificiali. De asemenea, are peste 5 grame de aminoacizi esențiali pe porție cu un profil complet de aminoacizi. În plus, este fără gluten și fără OMG! De asemenea, este minunat de utilizat dacă doriți să construiți masa musculară.

Puteți să o verificați pe Amazon până la făcând clic aici. Acesta este zer, dar dacă nu vă place acest tip de proteine, acestea au versiunea vegană a acestei pudre proteice de asemenea.

Vorbim despre Planul Di.et de 15 zile. Cu un ghid de introducere, un ghid de dietă, un ghid de antrenament, un ghid suplimentar și un ghid de întreținere - veți avea tot ce aveți nevoie pentru pierderea în greutate într-un singur loc.

Prin combinarea unui amestec de strategii de slăbire bazate pe știință și educarea modului de menținere a rezultatelor, acest plan oferă rezultatele reale ale pierderii în greutate care durează. ȘI RAPID! Până la 15 kilograme în 15 zile cam repede!

Deci, dacă începeți astăzi, în aproape două săptămâni ați putea fi cu până la 15 kilograme mai ușor, arată cu 3-5 ani mai tânăr, reduce durerile, simți-ȚI MAI FERICIT și multe altele!

Nu visați la un corp mai potrivit - acționați pentru a-l obține. Singurul care te reține este tu însuți ...

Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Planul Di.et de 15 zile și pentru a începe călătoria de slăbire ACUM!

m> Pierderea în greutate este mult mai ușoară atunci când nu o faci singur! Alăturați-vă comunității noastre gratuite de Facebook pentru rețete, sfaturi, întrebări și răspunsuri și asistență din partea persoanelor care parcurg aceeași călătorie ca tine!

Aceasta este o comunitate nouă, deci nu suntem foarte mulți dintre noi, dar nu este vorba de calitate, ci de cantitate, corect?