Instrumente pentru fire
Căutați fir

Post intermitent - Puteți sări peste cină în loc de micul dejun?

după părerea mea, postul intermediar nu are niciun beneficiu pe care îl are mâncarea pe tot parcursul zilei. Funcționează pentru unii oameni, deoarece primesc mai multă satisfacție de a mânca mese cu 2 giganți decât să mănânce mese mai mici pe tot parcursul zilei, iar oamenii vor rămâne la ceea ce le place.

intermitent

Deci, dacă postul intermediar funcționează pentru tine, da, puteți sări peste cină la micul dejun.

Ceea ce spune cinopotismul și câștigurile slabe este un fel de înșelătorie. laugh out Loud

Am încercat timp de 3 zile și am urât fiecare minut. Este o pierdere de timp.

Ceea ce spune cinopotismul și câștigurile slabe este un fel de înșelătorie. laugh out Loud

Am încercat timp de 3 zile și am urât fiecare minut. Este o pierdere de timp.

Pentru postul neinformat, intermitent, este o înșelătorie și un produs de către formatori/antrenori.

Voi băieți interpretați greșit postul intermitent și creați un argument paie. Nici Martin Berkhan și Greg O'Gallagher nu spun în mod specific că, din punct de vedere al caloriilor, din punct de vedere al caloriilor, postul intermitent va provoca mai multe pierderi de grăsime decât consumul pe tot parcursul zilei.. Vă rugăm să citiți din nou propoziția anterioară și lăsați-o să se scufunde o secundă înainte de a începe să atacați IF.

Efectul de trezire a cortizolului este real și, în timp ce la niveluri mai mici de grăsime corporală (

Pentru postul neinformat, intermitent, este o înșelătorie și un produs de către formatori/antrenori.

Rând de la podea.
Mănâncă afurisitul de gălbenuș.

"Când văd un program care spune trei seturi de opt repetări? Acesta este cel mai prost lucru din istorie. Dacă nu are un procent specific bazat pe un anumit maxim, este inutil." -Jim Wendler

Nu este vorba despre aspectul de conformitate sau de sațietate, spun asta de ani de zile, dar oamenii cred în mintea lor că arde cumva cu 50% mai multă grăsime, singurul motiv pentru care pierde grăsime atunci când o fac este pentru că sunt atât de slabi încât au crezut că singurul lucru pe care l-au schimbat și care le-a permis să adere la un deficit a fost cel care i-a făcut să piardă grăsime. În mintea lor „funcționează”.

Am fost în funcțiune de peste 5 ani, nu a făcut nimic pentru mine.

DACĂ există doar pentru că cineva a făcut să mănânce de 6 ori pe zi un lucru, ceea ce, de asemenea, nu are niciun merit.