Consumul de alimente pe baza grupei de sânge vă poate ajuta cu adevărat la programul de slăbire și, mai important, vă poate ajuta să vă construiți un sistem imunitar puternic. Singurul lucru pe care îl au în comun toate grupele de sânge este că toate alimentele pe care le consumă trebuie să fie organice, proaspete și naturale. Celor cu grupa de sânge B li se recomandă să mănânce carne precum curcan, iepure și miel. În cazul în care cineva este vegetarian, un bun substitut bogat în proteine sunt ouăle și unele legume. Faceți mult exercițiu, rămâneți în formă, nu săriți peste mese și alegeți cu atenție dimensiunile porțiilor. Dacă vrei cu adevărat să-ți îmbunătățești sănătatea și greutatea, ai grijă de tine, începând ACUM. Timpul bikinilor va veni în curând. Iată o listă cu primele 10 alimente pentru grupa de sânge B.
Curcan
Ar trebui să fii fericit pentru asta. Turcia este bogată în proteine și alte substanțe nutritive benefice importante pentru sănătatea și dieta ta. Alte carne care pot fi incluse în meniul dvs. sunt mielul și iepurele. Evitați puiul și carnea de porc.
Sardine
Chiar dacă este vară sau iarnă, este întotdeauna timpul pentru fructele de mare, nu ești de acord? Grupa de sânge B ar trebui să mănânce o mulțime de pești, cum ar fi somon, macrou, biban și halibut.
Iaurt
Probabil ați auzit că iaurtul funcționează ca Probiotic în sistemul corpului. Este unul dintre cele mai benefice alimente pline de nutrienți și proteine. Deci vegetarieni, există și ceva pentru tine aici!
Ovaz
Una dintre cele mai mari mese de mic dejun. Persoanele cu grupa de sânge B ar trebui să consume mai mult ovăz, vrajă sau mei, dar ar trebui să elimine grâul, porumbul, orzul și secara.
Salată de orez brun cu pansament verde Miso
Mare în beneficii nutriționale. Este bogat în antioxidanți și poate reduce riscul de cancer și boli de inimă. Este un aliment cu cereale integrale, care este recomandat pentru Bs.
Varză de Bruxelles
Bs ar trebui să se concentreze pe consumul de multe legume, cum ar fi varza de Bruxelles, conopida, sfeclă și morcovi. Dar, din păcate, roșiile, avocado, măslinele și porumbul nu sunt pe lista lor de alimente.
Cartofi dulci
Conținut ridicat de vitamina C, D și B6, ceea ce face din acest aliment o necesitate pentru sistemul imunitar. Există atât de multe rețete delicioase cu cartofi dulci, așa că bucurați-vă de mâncarea Bs!
Afine
În regulă, dacă nu știai, dar toată lumea răspândește o vorbă despre afine. Aveți întotdeauna câteva în geantă, sunt sănătate! Deci acru și cu un gust dulce, îi vei iubi!
Produse din cereale integrale
Cerealele integrale ar trebui să fie o necesitate în rețetele dvs. Pot reduce riscul multor boli. Persoanele care includ cereale integrale în dieta lor au un nivel mai scăzut de colesterol. Deci, iată-te.
Cafea
Este ceva de vorbit aici? Sunteți oameni norocoși cu grupa de sânge B. Atât de multe avantaje într-o ceașcă. Doar mirosul acestuia te poate face să te simți mai fericit.