Creșteți-vă metabolismul pentru a pierde rapid în greutate.

Ce este?

Dieta spitalului este o dietă de slăbire, care pretinde că poate pierde 10 kilograme în doar 3 zile. De asemenea, poartă numele de Dieta de 3 zile, Dieta Spitalului din Birmingham, Dieta Fundației Britanice a Inimii și Dieta din Groenlanda, pentru a numi câteva.

review

Este cunoscută sub numele de dietă accidentală care este destinată a fi utilizată doar timp de 3 zile, luând o pauză de 4 zile și, dacă este necesar, revenind la dietă. Există câteva site-uri web care descriu dieta, dar nu este clar cine a făcut-o. Sunt permise doar alimente specifice, iar dieta subliniază o anumită limită calorică. Experții noștri în analiză au descoperit că cea mai apreciată soluție de slăbire este dieta 18Shake. Oferă un înlocuitor natural de masă care suprimă pofta de mâncare ore întregi și o pastilă de dietă fără stimulente cu extracte de plante. Pentru a afla mai multe despre beneficiile dietei 18Shake, faceți clic pe acest link.

Cunoașteți cele mai bune diete din 2020?

Ingrediente și efecte secundare ale dietei spitalului

Un meniu complet este conturat în funcție de zi:

• Ziua 1: Mic dejun- 1 lingură de unt de arahide, o felie de pâine prăjită uscată, gra un grapefruit sau suc, o cafea neagră sau ceai.

• Prânz - ½ cană de ton, 1 felie de pâine prăjită uscată sau o uncie de brânză cheddar și o cafea sau ceai negru.

• Cina - 1 cană de fasole, 1 cană de morcovi sau sfeclă, 1 cană de înghețată de vanilie, un măr mic și 3 uncii de carne slabă.

• Ziua 2: Mic dejun - ½ banană, 1 ou, 1 felie de pâine prăjită uscată și cafea neagră sau ceai.

• Prânz - 5 biscuiți de sare, 1 cană de brânză de vaci sau o jumătate de cană de ton și cafea neagră sau ceai.

• Cina- ½ banană, 1 cană de varză sau broccoli, ½ cană de morcovi sau napi, 2 franci de vită și ½ cană de înghețată de vanilie

• Ziua 3: Mic dejun- Măr mic, 5 biscuiți de sare, 1 uncie de brânză cheddar și cafea sau ceai negru.

• Prânz - o felie de pâine prăjită uscată, 1 ou fiert și cafea neagră sau ceai.

• Cina - 1 cană de fasole sau conopidă, 1 cană de ton, 1 cană de pepene galben, 1 cană de morcovi sau sfeclă și o ½ cană de înghețată de vanilie.

Este menționat, de asemenea, pentru a vă asigura că beți multă apă și că soda dietetică poate fi utilizată ca înlocuitor pentru băuturi. Când utilizați această dietă, se recomandă să faceți o pauză de 4 zile între ele până când se văd rezultatele dorite.

Caloriile vor varia de la 800 la 1.000 într-o zi. Nu există prea multe instrucțiuni cu privire la ce condimente, dacă există, sunt disponibile. Nu este oferită nici o instrucțiune dacă este sugerat sau nu exercițiu. Cu toate acestea, din cantitatea scăzută de calorii este clar că poate fi dificil să susțineți această dietă. De aceea, Web MD menționează:

„Efortul cel mai mare pe care îl veți face cu privire la dietă poate fi să vă opriți din a căuta mai multe alimente”

Consumul unei cantități atât de limitate de calorii va duce probabil la pierderea în greutate, dar aceasta nu este o metodă durabilă. Există, de asemenea, multe alimente obișnuite și sugestii nesănătoase. Înghețata de vanilie, biscuiții, brânza, hot dog-urile și alte alimente nu sunt sănătoase. Acestea sunt sărace în nutrienți și să te bazezi pe aceste tipuri de alimente poate fi dificil și nesănătos.

TIP EDITOR: Combinați această dietă cu un substitut de masă dovedit, cum ar fi 18 Shake, pentru rezultate mai bune.

Calitatea ingredientelor din dieta spitalului

Alimentele permise sugerate pot varia în calitate, deoarece se pot achiziționa alimente mai bune, în funcție de locul în care se cumpără. Nu există dovezi care să arate de ce alimentele sugerate au fost selectate ca fiind bune pentru pierderea în greutate.

Pare ciudat că ar sugera lucruri precum înghețata de vanilie, care nu oferă suficientă nutriție, dar sunt bogate în grăsimi și zahăr. Aceste tipuri de alimente pot duce la deficite nutriționale și nu sunt foarte sănătoase. Web MD adaugă, de asemenea:

„Cel mai probabil, această dietă nu a fost dezvoltată de experți în nutriție”

De asemenea, menționează că scăderea în greutate sugerată de această dietă nu este sănătoasă:

„Pierderea a 10 kilograme în 3 zile este atât puțin probabilă, cât și nesănătoasă”

Probabil că veți mânca o cantitate mare de zaharuri, colesterol și alți micro și macronutrienți potențial nesănătoși. Aceste motive fac acest lucru Dieta spitalului nu este o dietă de calitate. Faceți clic pe linkul de aici pentru a vedea o listă cuprinzătoare a celor mai bune diete de slăbit.

Prețul și calitatea dietei spitalului

Prețul depinde de mărcile de alimente din care se alege. Deoarece există multe produse alimentare de obicei ieftine, este puțin probabil să fie costisitor să cumpărați mesele sugerate.

Problema principală este că nu există dovezi că această dietă este sigură și eficientă. Pierderea a 10 kilograme de slăbire nu este o modalitate recomandată de a slăbi, mai ales că tipurile de alimente pe care le vei consuma sunt considerate nesănătoase.

Această dietă este similară cu alte diete de modă, deoarece face multe afirmații îndrăznețe și oferă alegeri alimentare ciudate, care nu sunt foarte sănătoase. Un site web care vorbește despre această dietă adaugă un avertisment:

„Nu susținem neapărat această dietă și recomandăm să pregătiți această dietă sau orice altă dietă pentru a consulta un medic ... Utilizați pe propriul risc”

Această declinare de responsabilitate arată faptul că nu există nicio dovadă care să susțină afirmațiile formulate sau chiar să arate dacă este sau nu cu adevărat sigur de utilizat. Site-ul web se separă de orice răspundere, deoarece ceea ce sugerează poate fi potențial dăunător.

Un dietetician pe nume Victoria Taylor adaugă, de asemenea:

„(Vă) vă va ajuta doar să pierdeți greutatea apei sau a mușchilor, nu și a grăsimii”

„Poate duce la cicluri repetate de creștere și slăbire care vă pot tensiona inima și sistemul imunitar și vă pot crește riscul de deficiențe nutritive”

Din toate aceste motive, aceasta este considerată o dietă foarte ineficientă. Nu există dovezi furnizate pentru a prezenta dacă este cu adevărat sigur de utilizat.

Afacerea Dietei Spitalului

Nu se știe cine a creat această dietă. Informațiile despre originile sale sunt mixte, oferindu-se mai multe nume diferite. Unii indică anumite spitale care nu și-au luat creditul pentru asta.

Din confuzie reiese că, asemănător cu alte diete de moft; numele este folosit pentru a face ca acesta să pară util.

Unele site-uri web care descriu dieta oferă doar meniul fără informații adăugate. Acest lucru face imposibil să puneți întrebări oricui este asociat cu dieta. Există foarte puține informații furnizate și nu există o întrebare reală sau o echipă de asistență.

Opiniile clienților despre dieta spitalului

Iată câteva citate selectate de la utilizatori:

„Tocmai am terminat acest lucru. Nu am slăbit 10 kilograme "

„Am ajuns să mor de foame și să am constipat, fără greutate deloc”

„Cu siguranță nu este potrivit pe termen lung”

„M-am trezit cu dureri de cap minore”

Oamenii se luptau adesea cu foamea și cu sentimentele rele. Au existat și probleme cu incapacitatea de a slăbi. Unii au reușit să arunce câteva kilograme, dar aceiași oameni au adăugat modul în care au recâștigat-o imediat ce au mâncat normal.

Acest lucru se datorează probabil cantităților semnificative de calorii pe care le pierzi, ceea ce poate duce la pierderea în greutate, dar nu este durabil ca dietă de zi cu zi.

Mulți oameni au avut, de asemenea, întrebări, dar nu au reușit să găsească răspunsuri cu privire la modul în care ar trebui să urmeze această dietă. Lista cuprinzătoare a celor mai bune diete de slăbit poate fi găsită în acest link.

Concluzie - Funcționează dieta spitalului?

Dieta spitalului este o dietă de tip moft care oferă rezultate rapide de slăbire în doar 3 zile. Informații despre utilizarea acestuia, cine a făcut-o, sugestii și multe altele nu sunt oferite Au fost, de asemenea, mulți care au încercat-o, care menționează că le-au făcut să se simtă rău și că orice pierdere în greutate este doar temporară. Acest lucru se datorează reducerii calorice extreme, pe care site-urile de sănătate, cum ar fi Web MD, au sfătuit să nu o urmeze. Acest lucru poate fi potențial dăunător, mai ales când mâncați alimente recomandate, cum ar fi înghețată, hot dog, biscuiți, sodă dietetică și alte alimente. Aceste alimente cu conținut scăzut de nutrienți pot duce la deficiențe și efecte secundare.

Experții noștri și-au luat timp pentru a analiza multe diete diferite, iar cea mai bine cotată în ansamblu a fost Dieta 18Shake. Există un înlocuitor de masă care suprimă pofta de mâncare ore întregi și o pastilă dietetică utilizată pentru arderea grăsimilor. Ambele sunt alcătuite din ingrediente de calitate, fără conservanți, culori pentru articole, materiale de umplutură, lianți și arome artificiale. Există multe recenzii pozitive ale clienților disponibile pe site-ul oficial de la cei care au pierdut în greutate din dieta 18Shake.

Dieta 18Shake este susținută de o returnare întreagă de 30 de zile. Acesta este oferit pentru 30 de zile complete, fără întrebări. Pentru a afla mai multe despre beneficiile dietei 18Shake, faceți clic pe linkul de aici.

  • numele produsului
  • Evaluare utilizator
  • Usor de urmarit
  • Pret ieftin
  • Rezultate rapide
  • 18 Shake Diet
    (Alegerea editorilor)
  • 97/100
  • Dieta bogată în proteine
  • 91/100
  • Dieta Dukan
  • 89/100
  • Dietă Paleo
  • 87/100
  • Plexus Slim
  • 77/100
  • Dieta spitalului
  • 33/100

Feedback utilizator

theresia pulela

Am încercat-o timp de 13 zile și funcționează ca magia, am slăbit 6 kg în decurs de 13 zile

postat pe 9 februarie 2017 4:35

Emily

Am obosit această dietă împreună cu soțul meu, am 37 de femei, aveam 72, am slăbit 5 kg, el a slăbit 7 kg.
Dieta nu a fost greu de ținut, nu mi-a fost foame, doar în primele 2 zile.
După dietă, în 2 săptămâni am pus din nou 3 kg, dar acest lucru ar putea fi dificil, deoarece toate hainele mele sunt prea mari, așa că mă simt mai slabă, doar că greutez mai mult atunci când am terminat dieta.

postat pe 21 oct 2014 2014 10:24

Bouncer

Am pierdut aproximativ 10 kg (incl. Cardio moderat: 5 km alergare). Există mai multe variante disponibile pe net. O versiune are chiar un fruct la prânz incl; acest lucru ajută serios la digestie! Am coborât de la 100 kg până la 90 kg, sunt un bloc de 6 ft. Este greu, dar a dat rezultate. Am pierdut totuși o cantitate notabilă de masă musculară împreună cu grăsimea. Fi pregatit. Făcându-l din nou (dietă proastă și bere), dar înarmat cu BCAA pentru a ajuta la problemele musculare și la recuperarea exercițiilor fizice. S-ar putea adăuga chiar și niște proteine ​​din zer, deoarece acum fac mult mai mult exercițiu.

postat pe 10 februarie 2013 12:25

ea

De ce nu pierd nimic ? Vă rog să-mi verificați planul ! Am primit dieta mea de 13 zile de pe acest site web. http://sexydiet.wordpress.com/2010/12/05/metabolism-diet/ Și văd că unele dintre ele sunt puțin diferite. Sunt în ziua a 3-a de azi - urmăresc totul FOARTE strict conform planului și nu am pierdut nimic! Poate cineva vă rog să-mi verifice planul ? Mulțumesc:)

postat pe 14 noiembrie 2012 6:21

MissSouthAfrica

Am făcut-o doar 6 zile. a pierdut o greutate, dar nu a finlandez! Este aproximativ 6 luni mai târziu și vreau să repornesc.
Cel pe care l-am făcut, nimic nu a fost cu adevărat cântărit. Totul a fost „cât de mult îți place”, de exemplu, s-ar spune „2 ouă”, dar orice altceva a fost cât de mult îți place. Am pierdut aproximativ un KG pe zi. mai mult sau mai putin.

Mă întreb dacă cineva are dieta ORIGINALĂ de 13 zile ? Vă rog! Sunt atât de disperat! Cântăresc 260 lbs, amd 5,8 și doar 23! Acest lucru se încheie AICI.

postat pe 10 mai 2012 la 8:48

Sikyomu Stellah

Am început astăzi luni 27/02/2012 și, cu toate feedback-urile pe care le-am primit de la oameni care l-au încercat, știu că voi pierde cel puțin 13 kg până în a 13-a zi.

postat pe 27 februarie 2012 la 9:34

doar

Cine este suficient de prost pentru a continua o dietă, atunci când medicul dumneavoastră vă cere să vă opriți din cauza vederii afectate? Prost.

postat pe 11 ianuarie 2012 la 21:30

Pisică

Consumul de spanac cremos va afecta dieta spitalului? Va afecta asta dieta de 13 zile? În prima zi, am avut cremă de spanac, care va afecta rezultatul acestei diete. Acum sunt în ziua a treia, dar mă tem că s-ar putea să nu funcționeze din cauza tipului de spanac pe care l-am avut în prima zi. Vă rog sfaturi

Jessica

Sunt a doua zi și am pierdut deja 1,5 kilograme, destul de bine! să vedem cât am pierdut până la a 13-a zi =)

postat pe 19 iulie 2011 14:51

kh

Îmi termin ziua a 10-a azi. Am slabit 6 kg. Nu mi-e foame niciodată. Ei bine, sunt sigur că dacă vrei să mă întorci la prăjituri și prăjituri, sunt sigur că nu îți pui toată greutatea.

postat pe 1 iunie 2011 la 11:05

abba

Am făcut această dietă și am slăbit 20 kg în cele 13 zile, dar în ziua a 7-a a trebuit să-mi vizitez GP-ul pentru că îmi pierd vizibilitatea (vedere slabă) și el a fost șocat să mă vadă. m-a cântărit de două ori nu a crezut greutatea și i-a mestecat de două ori, până la urmă s-a cântărit pentru a verifica dacă cântarul era corect. De fapt, el mi-a cerut să opresc dieta, deoarece a putut observa că am simptome ale vederii afectate din cauza unei pierderi de greutate foarte rapide. I-am insistat că voi continua cu dieta, deoarece am fost la 98 kg de la 112 kg când am început și am urmărit să o termin. Am terminat dieta și am pierdut în total 20 kg. ultima mea greutate a fost de 86 kg, dar după dietă am fost la aproximativ 87-90 kg. această dietă am făcut-o în 2006 și păstrez în continuare aceeași greutate. Pot spune cu încredere că, dacă faci dieta originală și nu cele modificate, poți pierde multă greutate fiind sincer și sincer. vreau să vă avertizez pe toți și să spun că nu înțeleg cu adevărat implicațiile, efectele secundare și toate celelalte probleme de sănătate (leziuni ale organelor și țesuturilor legate de această dietă), dar cred că aceasta este o dietă de spital și ar trebui să fie benefică tuturor și a fost bine cercetat.

postat pe 24 martie 2011 la 8:18

RB

Nu știu dacă este aceeași dietă, dar acum zece ani am încercat ceva numit „Spitalul danez, dieta de 13 zile cu metabolism” (spitalul danez a negat că ar avea vreo legătură cu asta). Timp de 13 zile am mâncat cantități foarte mici de pâine prăjită, cafea, iaurt, ouă, țelină, friptură de vită, șuncă, spanac etc. Avea atât de puține calorii și avea să ajungă până la a o numi o dietă de foame. În 13 zile am pierdut de fapt 10 kilograme, apoi am câștigat totul înapoi. Îmi dau degetul mare pentru că nu-mi place ideea unei diete de 13 zile. Sună puțin prea naiv și disperat. Și acum cineva ascunde specificul dietei pentru a face bani pe ea. Nu recomand această dietă, dar dacă trebuie să o încercați, faceți o căutare pe Google. Nu risipiți bani pe asta.