Există multe diete acolo în lume. Toată lumea caută această comandă rapidă; în felul acesta pentru a pierde zece kilograme în decurs de o săptămână. „O, Doamne, am o nuntă pentru a merge în acest weekend și trebuie să arăt bine! Fosta mea va fi acolo! Trebuie să scap de aceste zece kilograme până atunci! Ajutor! "

bacon

Cu siguranță există câteva trasee rapide „subțiri”. Din păcate, niciunul dintre ei nu este foarte sănătos și majoritatea vă vor face să vă îngrădiți greutatea atunci când vă întoarceți la obiceiurile alimentare obișnuite. Așadar, atunci când vorbim despre o dietă cu slănină, aceasta nu este una dintre acestea: „Poți deveni foarte subțire rapid dacă mănânci doar slănină!” articole. Nu. Stop. E doar o prostie. Vă rog să nu credeți că acest lucru ar fi posibil.

Deci, aici vă întrebați: despre ce este această „dietă cu bacon” despre care vorbiți? Îmi imaginez fâșii de slănină la micul dejun, prânz și cină! Poate slănina să facă parte într-o dietă sănătoasă?

Răspunsul este: Da, se poate. Atâta timp cât nu încercați să slăbiți imediat, puteți încorpora slănină în dieta dumneavoastră. Credeți sau nu, de obicei este mai bine să alegeți slănină atunci când vă confruntați cu o parte a cârnaților sau a slăninii. Deși ambele carne au un conținut ridicat de grăsimi și grăsimi saturate, două verigi de cârnați te vor costa puțin mai mult în calorii și grăsimi decât trei fâșii de slănină. 2 cârnați de porc (45 g) au 140 de calorii, 12 grame de grăsimi, 4 grame de grăsimi saturate, 30 mg de colesterol, 7 grame de proteine ​​și 310 mg de sodiu. 3 benzi de slănină afumată hickory, prăjite la tigaie (26 g) au 120 de calorii, 9 grame de grăsimi, 3,8 grame de grăsimi saturate, 30 mg de colesterol, 7,5 grame de proteine ​​și 435 mg de sodiu.

Cu toate acestea, (Ugh, tu știa a fost o captură, nu-i așa?), ar trebui să încercați să nu vă răsfățați cu slănină în fiecare zi. Când vă tratați, păstrați dimensiunea de servire mică și includeți fructe sau legume bogate în antioxidanți în masă. Reduceți consumul de alte carne procesate, cum ar fi șuncă, cârnați, hot dog, bologna, salam, pepperoni și pastrami. Carnea procesată este orice carne care se conservă cu fumatul, întărirea sau sărarea. Când vă răsfățați cu slănina sufocantă, tăiați-o sau sfărâmați-o, așa că o felie merge mult. Slănina este încă o sursă bună de proteine. Prin urmare, adăugați-l la salatele dvs. De asemenea, este mai bine să folosiți slănină adevărată, spre deosebire de slănină.

În concluzie: dacă vreun site se mândrește cu un plan de dietă cu bacon, fugiți. Aleargă departe, departe. Bacon nu se numește bomboane din carne fără niciun motiv. La fel ca bomboanele, este captivant și ar trebui să fie savurat cu moderare dacă vă îngrijorează greutatea (sau colesterolul, de altfel). Dacă nu sunteți, atunci vă invidiam și vă spunem: „Bucurați-vă de acea bomboană din carne! Bucură-te la naiba! ”