De echipa editorială | Actualizat: vineri, 13 decembrie 2019 11:46

părinților

Vizionarea la televizor și lipsa activității pot provoca obezitate la copil. Dar obiceiurile de viață ale părinților pot face și un copil obez.

Potrivit unei noi cercetări la Institutul de Cercetări Medicale Hospital del Mar din Spania, vizionarea la televizor este unul dintre cele mai periculoase obiceiuri de viață ale copiilor moderni. Le poate face obezi morbid. Cercetătorii spun că identificarea obiceiurilor legate de supraponderalitatea și obezitatea infantilă în primele etape ale vieții îi poate ajuta să definească strategii preventive împotriva altor afecțiuni, cum ar fi bolile cardiovasculare și metabolice în timpul maturității. & nbspCitește și - Părinți, ia notă! Copiii înalți au un risc mai mare de a dezvolta obezitate

În scopul studiului, cercetătorii au analizat cinci obiceiuri de viață, activitatea fizică, timpul de somn, timpul de televiziune, consumul de alimente pe bază de plante și consumul de alimente ultraprocesate. Ei au văzut că copiii care erau mai puțin activi și petreceau mai mult timp în fața televizorului la vârsta de patru ani, aveau un risc mai mare de a fi supraponderali și sufereau de sindrom metabolic la vârsta de șapte ani. De asemenea, s-au uitat la timpul petrecut de copii în alte activități sedentare, cum ar fi cititul, desenul și puzzle-urile. Dar acestea nu i-au făcut să atârne. & nbspCitește și - Obezitatea legată de depresie la adolescenți: 5 moduri ușoare de slăbit acasă, susținute de știință

Studiul de mai sus este încă o altă încercare a experților de a găsi cauza obezității la copii. Desigur, un stil de viață sedentar și obiceiuri nesănătoase îi fac pe copii obezi. Dar, uneori, tu, ca părinte, poți contribui, de asemenea, fără să-ți dai seama. Alegerile stilului tău de viață pot face, de asemenea, copilul tău obez. & nbsp Citește și - Riscul de obezitate: bebelușii mai puțin activi sunt mai susceptibili de a acumula grăsime, devin obezi mai târziu în viață

STILUL DE VIAȚĂ AL PĂRINȚILOR POATE CREȘTE RISCUL DE OBEZITATE LA COPII

Părinții își doresc întotdeauna binele pentru copiii lor. Indiferent dacă este vorba de diete sănătoase, sporturi de echipă sau anumite raioane școlare, părinții vor alege ce este mai bun dintre cei mai buni pentru a se asigura că copilul lor este îngrijit cât mai bine. Cu toate acestea, în calitate de părinte, știați că obiceiurile dvs. de stil de viață au, de asemenea, un impact asupra sănătății copilului dumneavoastră?

Unele studii de cercetare au arătat că obiceiurile de viață ale mamei joacă un rol semnificativ în obezitatea copiilor. Acest studiu recent, publicat în BMJ, au analizat informațiile de sănătate de la 24.289 de copii cu vârste cuprinse între 9 și 14 ani și au găsit o legătură între mamele care au urmat diete sănătoase, au lucrat regulat, au menținut un IMC normal, au băut alcool cu ​​moderare și nu au fumat, cu 75% mai puțin probabil să fie obezi decât mamele care au a trăit stiluri de viață nesănătoase. Mamele și copiii care au urmat împreună aceste cinci obiceiuri sănătoase au fost cu 82% mai puține șanse de a suferi de obezitate.

OBICEIURI DE STIL DE VIAȚĂ LEGATE DE OBEZITATEA COPILARIEI

Qi Sun, M.D., cercetător și profesor asociat la Harvard T.H. Școala de sănătate publică Chan și-a împărtășit cunoștințele despre modul în care aceste cinci obiceiuri afectează sănătatea copilului dumneavoastră.

Sport regulat

Mămicile active oferă adesea un exemplu pentru ca și copiii lor să fie activi. Mamele care se angajează în activități fizice benefice precum ciclismul, alergatul și înotul își petrec timpul făcând aceste activități cu copiii lor. În plus, mamele care sunt mai obișnuite cu rutinele de antrenament sunt mai predispuse să-și înscrie copiii pentru sporturi de echipă, cum ar fi baschet sau baseball.

Dieta nutritivă

Mamele care urmează diete sănătoase vor fi mai atenți la gustările pe care le oferă copiilor lor și îi vor încuraja să mănânce alimente mai sănătoase. Angajându-și copiii în obiceiuri alimentare sănătoase la o vârstă fragedă, ei sunt capabili să mențină greutatea copilului la un nivel sănătos. Când copiii își văd mama gustând fructe și legume, sunt mai predispuși să gusteze aceste alimente, mai degrabă decât cele nesănătoase.

Indicele masei corporale (IMC)

Un studiu care a inclus 215 perechi mamă-fiu și 212 perechi mamă-fiică a arătat o corelație puternică între IMC matern și riscul de obezitate infantilă. Aceste descoperiri au fost legate de o combinație a mediului de acasă și a geneticii. IMC este un bun indiciu al activității fizice și al dietei și un factor puternic pentru prezicerea obezității la copii.

Alcoolul cu moderatie

Consumul de alcool cu ​​moderatie reduce riscul multor probleme de sanatate, cum ar fi diabetul de tip 2, hipertensiunea si anumite boli de inima. Cercetarea BMJ a constatat că copiii părinților care au băut cu moderație au mai puține șanse să fie spânzurați.

Fumat

Unele cercetări au arătat că copiii care sunt expuși părinților care fumează au mai multe șanse să urmeze pașii părintelui lor și să ridice o țigară. În timp ce fumatul pasiv cauzează probleme de sănătate dăunătoare copiilor, s-a demonstrat, de asemenea, că copiii au un risc mai mare de a deveni obezi atunci când părinții lor fumează. Starea departe de tutun poate ajuta mult copilul să ducă un stil de viață mai sănătos și să reducă riscul de obezitate.

LUAȚI-VĂ UN PAS SĂNĂTOS

Nu este niciodată prea târziu să încorporezi un stil de viață mai sănătos în gospodăria ta. Aducând mici modificări, cum ar fi reducerea consumului de alcool sau adăugarea mai multor legume în dieta dvs., puteți contribui la menținerea sănătății și fericirii copilului și a întregii familii.

Text provenit de la zliving.com

Publicat: joi, 12 decembrie 2019 17:14 | Actualizat: vineri, 13 decembrie 2019 11:46