Acest smoothie de țelină și ananas este o sarcină simplă de realizat și ne va oferi o bună stare de bine. Depurativ, vitaminic și medicinal, combinația simplă a acestor alimente ne va face mai ușor să slăbim.

țelină

Cu toate acestea, și mai întâi de toate, trebuie să fim clari că, de la sine, acest suc de țelină și ananas ne va face să slăbim.

Este un compliment care ne va ușura. Prin urmare, este necesar să menținem o dietă adecvată, variată și echilibrată și să nu uităm să ne confruntăm cu un stil de viață sedentar.

Am încercat-o azi? Vă explicăm cum să îl pregătiți și tot ce poate face pentru dvs.

Smoothie de țelină și ananas, ideal pentru linia noastră

Știm că, ocazional, suntem puțin saturați de atâtea „diete miraculoase” care, se presupune, promit să ne ajute să slăbim. Prin urmare, este necesar să se ia în considerare următoarele .

Fiecare corp este diferit și are anumite nevoi și metabolism. Prin urmare, este recomandabil să știm care este cel mai potrivit și mai sănătos mod care ne poate ajuta să slăbim în funcție de particularitățile noastre.

Pierderea în greutate nu ar trebui să fie echivalentă cu înfometarea. Este vorba de a mânca bine, de a combate anxietatea, de a respecta programele și, în plus, de a ne pune corpul în mișcare prin exerciții fizice.

Când vine vorba de slăbit, trebuie să fim motivați. Prin urmare, va fi întotdeauna foarte potrivit să o facem împreună cu niște prieteni și, mai presus de toate, să avem sprijinul oamenilor din jurul nostru.

Smoothia de țelină și ananas pe care o prezentăm astăzi va fi foarte utilă pentru a începe ziua, precum și pentru ora prânzului. De asemenea, trebuie să fim constanți. Dacă luăm acest shake timp de 15 sau 20 de zile, vom observa rezultate.

Ananas și pierderea în greutate

Dacă dintr-un anumit motiv este unul dintre cele mai căutate fructe de către oamenii care doresc să slăbească, este pentru că pot satisface această binecunoscută nevoie „de dulce”.

Aroma sa, între dulce și acru, se combină aproape cu orice. Este regina smoothie-urilor, a sucurilor naturale și a salatelor. De aceea, nutriționiștii recomandă, de asemenea, să nu ezităm să-l amestecăm cu alte alimente sănătoase și satisfăcătoare: spanac, nuci, somon ...

Ananasul conține o enzimă digestivă numită bromelaină, care ne ajută să digerăm proteinele prin descompunerea lor în aminoacizi.
Cel mai mare beneficiu al ananasului acționează atâta timp cât îl luăm pe stomacul gol, atunci când își exercită efectul antiinflamator.

Conținutul ridicat de apă, vitamina C, antioxidanți și minerale, combinat cu bromelină, face ca grăsimile stocate în corpul nostru să devină mai puțin rezistente și mai ușor de eliminat.

Țelina, cel mai bun diuretic și antiinflamator

Ai țelină acasă? Atunci ai o comoară pentru sănătatea ta. Conform Medical News Today, este una dintre cele mai sănătoase legume pentru inimile noastre și pentru a promova pierderea în greutate.

Țelina este bogată în mai mulți fitonutrienți și antioxidanți, toate foarte puternice pentru a facilita digestia, a curăța corpul și a promova absorbția nutrienților.

Unii oameni o consumă ca gustare între mese pentru a-și potoli foamea. Cu aceasta reușim, de asemenea, să controlăm tensiunea arterială și o dietă adecvată de fibre dietetice.

La fel ca în cazul ananasului, cel mai bun mod de a profita de virtuțile acestor alimente este de a le combina cu altele. În cazul țelinei, va fi foarte benefic să îl amestecați nu numai cu ananas, ci cu smoothie-ul unui măr sau al unui castravete. Este delicios!

Țelina este, de asemenea, una dintre cele mai versatile legume atunci când vine vorba de a fi inclusă în shake-uri și piureuri. Ne oferă un gust răcoritor și foarte special, care ne va permite, de asemenea, să începem ziua cu o cantitate bună de minerale și vitamine.

Cum să-mi pregătesc smoothie-ul de țelină și ananas

-2 pahare de apă (400 ml)
-2 cani de ananas (300 g)
-O ramură de țelină
-Sucul de ½ lămâie
-1 lingură de miere (25 g)

Cu aceste ingrediente, vom obține două shake-uri. Primul va fi luat pe stomacul gol, imediat ce ne vom ridica, iar al doilea, la masa centrală a zilei.

Asigurați-vă că atât ananasul, cât și țelina sunt organice. Abia atunci ne asigurăm că acestea au avantajele maxime. Primul lucru pe care îl vom face este să tăiem cele două căni de ananas natural, tăiate cubulețe și să spălăm bine acea bucată de țelină. Apoi, stoarce sucul unei jumătăți de lămâie. Foarte usor!

În continuare vom tăia țelina pentru a facilita lichefiatul și vom trece deja la robotul nostru de bucătărie.

Include toate ingredientele: două pahare cu apă, ananas, țelină, suc de lămâie și acea lingură de miere. Procesați câteva secunde, până obțineți o băutură bine omogenă. Și gata. Serviți primul pahar dimineața și ... Bucurați-vă de un corp frumos!