** Această pagină conține linkuri afiliate. Mai multe detalii.
Despre dieta metroului
După Jared Fogle, „The Subway Guy”, a slăbit considerabil consumând sandvișuri Subway de două ori pe zi, termenul "Dieta metroului" a devenit popular. Revista Men's Health a scris despre această dietă într-un articol intitulat „Stupid Diets. That Work!” Fogle a trecut pur și simplu la alegeri mai sănătoase la Metrou, cu porții mai mici, fără condimente de îngrășare, cum ar fi maioneza, și a combinat-o cu multă plimbare.
Deși nu există un plan „oficial” de alimentație cu metroul, cea mai comună versiune a ceea ce a mâncat Jared constă în:
- MIC DEJUN: castron mic de cereale cu lapte degresat, cafea neagra cu indulcitor
- MASA DE PRANZ: Sandwich de curcan de 6 inch Subway, chipsuri coapte, Diet Pepsi
- MASA DE SEARA: Sandwich de 12 inch vegetal Subway cu legume suplimentare și fără brânză, ulei sau maion, apă
- Gustări: măr, portocală, apă
Meniul Subway are 8 subs sub 6 grame de grăsime. Se amestecă și se potrivesc aceste subs cu părțile laterale și băuturile listate mai jos. Opțiunile de meniu listate ca elemente Subway Fresh Fit sunt:
- SUBS
- Club de metrou
- Șuncă din Pădurea Neagră
- pui prăjit la cuptor
- friptura de vita
- ceapă dulce pui teriyaki
- piept de curcan
- piept de curcan și șuncă
- parts vegetale
- LATI
- felii de mere
- Fripturi de cartofi la cuptor
- Iaurt Dannon Light and Fit
- BĂUTURI
- Apa Dasani
- Lapte cu conținut scăzut de grăsimi, 12 oz.
- Sifon dietetic, 16 oz.
Link-uri de dietă de metrou
Site-ul oficial al metroului - subway.com
Despre dieta Subway - diet.com
Subway Diet Book
Jared, tipul de metrou: câștigând prin pierdere: 13 lecții pentru a-ți întoarce viața de Jared Fogle și Anthony Bruno
- Subway Diet Încearcă Gucci Mane; cu Dieta închisorii! Picături de 50 de lire sterline; Muzică nouă - Regele citirilor
- Subway Diet Review Slăbire din Fast Food DIETSiTRIED
- Planuri dietetice ale ADN-ului genelor slabe
- Pro și contra ale dietei cu limonadă sănătos
- Pro și contra ale dietei cu suc de lămâie - pierderea în greutate pentru toți