O opțiune ușoară pentru Paleo, plină de proteine și grăsimi potrivite pentru tine.
Nimic nu spune micul dejun mai bine decât ouăle. Și, deși ne place o omletă clasică, uneori este plăcut să amestecăm puțin lucrurile. Adăugarea câtorva bucăți de avocado și o picătură (sau două) de sos fierbinte îți va aprinde gustul și va începe dimineața.
Nutriție (pe porție)
370 calorii; 30g grăsime; 17g proteine; 9g carbohidrați; 3g fibre dietetice; 6g carbohidrați neti.
Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
Face 2 porții
- 4 felii de slănină
- 1 avocado
- 2 linguri de ceapă roșie tocată
- 1 lingură de coriandru proaspăt tocat
- 1 sos de sos fierbinte
- 4 ouă
Gatiti slanina pana cand este crocanta.
În timp ce slănina se gătește, bate-ți avocado în două, scoate groapa și scoate carnea într-un castron. Mash it up, dar nu prea fin - o textură mică este frumoasă.
Adăugați ceapă și coriandru la avocado. Când slănina este gata, scurgeți-o și sfărâmați-o sau tăiați-o. Se amestecă totul.
Acum, faceți-vă omletele, pe rând. Utilizați jumătate din amestecul de avocado în fiecare. Se acoperă cu mai mult sos fierbinte, dacă se dorește.
- Avocado; Toast cu ou mic dejun; Furca slabă
- O rețetă ușoară de omletă pe care o puteți lua la micul dejun sau la cină
- Paste de dovlecei Alfredo avocado cu pui la grătar și slănină - înlocuitor sănătos
- Biscuit pentru micul dejun - războiul de tranșee a fost greu pentru soldați; dinții
- 46 de rețete vegane sănătoase de Paște (mic dejun până la cină)