Awww, mulțumesc.

locul muncă

Ești bine, Karen. Chiar simt pentru tine și pisica ta. Mi-aș dori să fiu Iisus să-l las din nou să meargă. Aș plânge într-o minge pe pământ dacă mă gândesc prea mult la prețioșul meu, prețiosul băiat. M-a privit cu atâta dragoste necondiționată până la sfârșit. Plâng deja.

Lasă-mă să mă uit la Iov 2. Voi citi mai târziu. Chiar încerc să fac o schimbare.

Îmi văd miaulele rămase de Crăciun. Nu sunt salvarea mea prețioasă care mă așteaptă acum, urmărindu-mă, și ÎL voi face MÂNGOS! Doar eu și el . Dar sunt încă niște bile mici, mă ajută. Mi-aș dori să le pot obține certificatul ADA.

Mai tarziu. Suntem bine. Și am întârziat un minut.

Bună, am înțeles că ești limitat în ceea ce poți mânca din cauza situației tale de viață (și presupun că și banii sunt limitați?) Nu este ușor să mănânci sănătos la un buget când nu ai facilități de bucătărie. De exemplu, am un buget restrâns, dar pot face linte Stewart sau ciorbă de mazăre despărțită pentru bănuți pe porție și sănătoasă și plină.

Cred că McDonald’s și alte tipuri de fast-food sunt gunoi. Poate ieftin și gustos (deși asta este o chestiune de opinie), dar sănătos nu este. Dacă aveți un magazin alimentar în apropiere, opțiuni mai bune ar fi:
* fulgi de ovăz instant sau chiar o singură porție de cheerios (costă aproximativ 1 USD) cu iaurt sau lapte și banane.
* rulou de cereale integrale cu o singură porție de hummus sau câteva felii de brânză
* ouă fierte tari cu rulou

Cred că oamenii nu-și dau seama cât de greu este să obții chiar și suficiente calorii pentru o zi cu 2 $ sau 3 $ în buzunar și fără loc unde să gătești. Minimarts/microunde sunt minunate dacă aveți $$$, puteți obține un ou fiert, banana, iaurtul, dar nu pentru aceeași sumă de bani ca două din orice din meniul McD Dollar. Aceasta este o problemă care subliniază total ceea ce nu este în regulă cu sistemul alimentar american modern.

Sfatul meu ar fi să continuați să continuați până când veți putea obține propriul acoperiș peste cap. Apoi, puteți să-l faceți. Odată ce puteți găti, puteți economisi bani pe alimente cumpărând cantități mai mari.

OK, si. Tocmai m-am trezit. Nu ați făcut sau mâncat orice inca. Mai am o pungă cu Beef Jerky de la Jack Link. Pot cumpăra două pungi pentru aproximativ 7,19 dolari (total pentru ambele) și acesta a fost practic micul dejun pentru ultima săptămână sau cam așa ceva. Cu excepția zilei de ieri, când credeam că am nevoie de calorii pentru antrenamentul meu, sunt confuză dacă fac mai multe repetări, de mai multe ori, mai puțină greutate pentru cardio/pierderea în greutate, inclusiv înotul. Sau, ridicând greutățile cât pot de greu, pentru a-mi face brațele. De asemenea, fac o mulțime de sit-up-uri, nu crunch-uri, atunci când au mașina instalată cu lucrurile pentru a-mi face picioarele.

Cu siguranță a mâncat ieri sub sau nu mai mult de 2000 de calorii.

Astăzi este o nouă zi.

(Am fost și eu încercând să țin lucruri cu mâncare fără frigider în dulapul meu la locul de muncă. Fără a trăi prea mult la locul de muncă sau fără ca cineva să spună ceva. O parte este simpatică, o parte este opusul polar în ceea ce privește cele două „părți” și grupurile de oameni la locul meu de muncă. Am doua.)