Îmi place să transform desertul în micul dejun.
Mai important, îmi place să transform un mic dejun sănătos în ceva care să aibă gust de desert, dar este de fapt bun pentru tine!
Făina de ovăz este una dintre bazele mele preferate pentru aceste mic dejun inspirat de desert, deoarece este simplu, ușor de făcut, plin de fibre și cereale integrale și poate fi transformat practic în orice de genul ...
… Dar totuși fii uimitor de sănătos pentru tine și fără vină.
Cu câteva zile în urmă, o tava imensă cu căpșuni stătea afară în cafeneaua unde mănânc. În aceeași zi, am avut o mușcătură minunată de desert: căpșuni și smântână cu tort de mâncare înger. Am fost inspirat.
Și, cu toate acele experiențe minunate de căpșuni, îmi doream în totalitate tortul de căpșuni a doua zi.
Așa că m-am gândit să experimentez transformarea bolului meu normal de mic dejun cu fulgi de ovăz într-o delicatesă delicioasă pentru a începe ziua!
A fost un succes.
Nutritia ovăzului, cremozitatea laptelui și dulceața căpșunilor m-au făcut să amintesc de după-amiaza de la începutul verii, așezat pe peluze verzi, sub copaci umbroși cu soarele strălucind prin.
Această rețetă are doar aproximativ 250-300 de calorii, 5-7g fibre, 1-2g zahăr și 7-8g proteine. Nu e rău pentru un mic dejun care are un gust la fel de bun ca desert!