Când vedeta lui Bones, Tamara Taylor, s-a oprit la birou, am fost loviți de corpul ei legănat. și modalitățile distractive și furioase în care a ajuns acolo! Taylor l-a vărsat despre motivul pentru care nu m-am gândit la sfaturile atât de ușoare, le vei începe mâine.

Când vedeta lui Bones, Tamara Taylor, s-a oprit la birou, am fost loviți de corpul ei legănat. și modalitățile distractive și furioase în care a ajuns acolo! Taylor l-a vărsat despre motivul pentru care nu m-am gândit la sfaturile atât de ușoare, le vei începe mâine.

bones

Credit foto: Brian Higbee

Intră într-o rutină

"În fiecare seară, înainte de culcare, cobor pe podea și până la 20 de așezări, 5 flotări și întinderi. Indiferent cum a fost ziua, mă las și îmi dau 20 în fiecare noapte."

Ia-ți timp pentru tine

"Îmi place să fac drumeții. Las câinii acasă și mă duc de câteva ori pe săptămână. Este micul meu moment zen pentru mine, ca meditația".

Ia o fobie

"Recomand oamenilor să se teamă de lifturi, așa cum am și eu. Chiar dacă ceva este la etajul al zecelea, mă urc. Dacă nu aveți claustrofie, prefaceți-vă că faceți și luați scările peste tot! atât de sănătos! "

Găsiți alternative pentru gustări

„Orice lucru sărat și crocant este pentru mine o lume a perfecțiunii. Puneți chipsuri în fața mea și voi mânca până la fundul pungii. Pentru că am tendința de a face acest lucru, am găsit aceste uimitoare chipsuri de orez brun Eden. Sunt cantitatea perfectă de sare și cruci și nu există nimic în ele. Cred că sunt 150 de calorii pe pungă și, pentru că refuz să nu mănânc o pungă întreagă de nimic, o voi demolează și mă voi simți minunat pentru mine. "

Intră în timp pentru fete

"Să stai cu prietenele mele este economisitorul meu de sănătate. Ieșim pentru o bătaie proastă și o cină. Vă sugerez să vă eliberați de băieți, să vedeți un film foarte prost și girly și să mâncați ceva mai târziu. Se simte ca un tratament. "

Va fi utilizat în conformitate cu politica noastră de confidențialitate