Zicala „tu ești ceea ce mănânci” este renumită în întreaga lume pentru un motiv bun. Asta pentru că, într-o anumită măsură, este de obicei adevărat! Multe dintre problemele de sănătate cu care ne confruntăm astăzi sunt fie cauzate de alimente, fie de lipsa acestora - în special de o nutriție corectă - și chiar și atunci când bolile sunt cauzate de altceva (de exemplu, toxicitate asupra mediului sau genetică), alimentele și alergiile alimentare pot uneori agrava simptomele. În schimb, mâncarea poate fi folosită ca medicament, dacă știi ce faci. Întrucât ne referim la vulvodinia, v-a trecut vreodată prin cap să întrebați dacă alergiile alimentare cauzează vulvodinia?
Este o întrebare pertinentă, mai ales dacă obiectivul dvs. este să reduceți sau să eliminați cu totul simptomele vulvodiniei. În acest articol vom arunca o privire asupra tipului de alimente care pot agrava vulvodinia și ce poate fi introdus pentru a ajuta la gestionarea sau reducerea simptomelor.
Poate alergiile alimentare să provoace vulvodinia?
Într-un articol recent am discutat dacă vulvodinia este o boală cronică. Cu siguranță duce la dureri cronice la multe femei, așa că are sens să luați în considerare modalitățile prin care puteți elimina această durere. Să începem prin a ne uita la faptul că durerea cronică este adesea rezultatul eșecului organismului de a procesa alimentele pe care le-am consumat. Astfel de alimente pot crea și alimenta inflamații sistemice, iar vulvodinia poate răspunde și la alergii alimentare și alimentare.
Simptomele vulvodiniei afectează între 4 și 16% dintre femei, conform statisticilor disponibile, iar unele studii au demonstrat că există o corelație cu dietele lor. De exemplu, s-a făcut un studiu de caz pe o femeie de sport în vârstă de 28 de ani care avea vulvodinie și IBS (sindromul intestinului iritabil).
Timp de șapte luni, a văzut un terapeut fizic al podelei pelvine pentru vulvodinia ei, dar simptomele ei au fost abordate simultan cu o dietă vegetariană de eliminare. După doar două săptămâni de eliminare a anumitor alimente, a devenit clar că apariția vulvodiniei se reduce. Când anumite alimente au fost reintroduse la fiecare două săptămâni, simptomele au revenit și s-a stabilit că soia, lactatele de capră și glutenul sunt responsabile de apariția vulvodiniei. Odată ce acestea au fost re-eliminate, după 6 luni, ea a fost lipsită de simptome - din ambele condiții!
Care alergii alimentare provoacă vulvodinia?
Acum este clar că există alimente specifice care pot provoca agravarea sau arderea vulvodiniei. Acestea includ (dar nu pot fi limitate la) următoarele produse alimentare:
- Carne
- Produse lactate (inclusiv lactate de capră)
- Produse din soia (în special non-fermentate/OMG)
- Gluten
- Cereale
- Porumb
- Zahar și îndulcitori artificiali
- Orice conține (sau încurajează proliferarea) drojdiei
- Alimente bogate în oxalați (nuci, unturi de nuci, în special migdale și arahide) și legume precum sfecla, sfecla verde, rubarba și spanacul.
Trebuie remarcat faptul că majoritatea acestor alimente (cu excepția oxalaților) pot fi inflamatorii și pot provoca simptome de inflamație la oricine, dar dacă aveți vulvodinie, puteți fi susceptibil la simptome de durere de vulvodinie exacerbate. Poate doriți să faceți referire la acest studiu privind oxalații, care a concluzionat exact acest lucru.
Nu există recomandări dietetice specifice pentru bolnavii de vulvodinie, deoarece toate femeile au diferite constituții, diete și stiluri de viață. Unele femei pot fi mai sensibile la substanțe chimice și la anumite tipuri de alimente decât altele, dar o verigă comună este candidoză, o creștere excesivă a drojdiei în organism care are ca rezultat aftele (infecție vaginală cu drojdie).
Unele femei care suferă deseori infecții cu drojdie s-au dovedit a fi mai predispuse la vulvodinie. Dacă aveți apariții ale vulvodiniei, ar putea merita să consultați un nutriționist cu experiență în acest domeniu.
Ce alimente și suplimente pot preveni vulvodinia?
În afară de eliminarea produselor alimentare de mai sus care cauzează simptome de vulvodinie, puteți găsi unele beneficii în completarea cu următoarele:
- Magneziu
- Vitamina D3
- Probiotice
- Vitamina B12
- Omega 3
În timpul studiului asupra sportivului menționat anterior, a experimentat o ușurare când au fost introduse aceste suplimente. Ca întotdeauna, căutați furnizorii și recenziile înainte de cumpărare, deoarece nu toate suplimentele sunt create egal. Dacă aveți dubii, consultați un medic naturist calificat sau nutriționist.
Așa cum am spus în mai multe dintre articolele noastre despre această afecțiune, tratarea vulvodiniei este adesea o abordare de încercare și eroare, dar cu determinare și disciplină, este probabil să găsiți combinația potrivită de soluții pentru dvs. ... dar acum că știți răspunsul la întrebarea, pot alergiile alimentare să provoace vulvodinia? Sperăm că aceasta este încă o bucată din nedumerit rezolvat!