Există multe despre „superalimente”, deoarece există literalmente mii de opțiuni de superaliment cu densitate de nutrienți, dintre care conțin o gamă unică de vitamine, minerale, enzime și alte componente de vindecare pentru combaterea bolilor. Dar singurul superaliment care iese în evidență în rândul celorlalți - și cel pe care ar trebui să-l iei în fiecare zi pentru sănătatea ta - este spirulina, un tip special de alge albastru-verzui, care este încărcat cu clorofilă și o serie de alte forme dătătoare de viață. nutrienți.

trebuie

Spirulina este deosebit de bogată în:

1) proteine ​​de combatere a infecțiilor care s-au dovedit științific că crește producția de anticorpi care combate boala în organism. Deoarece spirulina este compusă din aproape 70% proteine, cea mai mare dintre toate celelalte alimente, este deosebit de eficientă în stimularea producției de macrofage, un tip de celule albe din sânge care luptă și previne infecțiile.

Un studiu recent publicat în Journal of Medicinal Food a constatat că spirulina ajută

2) inhibă reacțiile alergice de asemenea, în special în rândul celor care suferă de rinită alergică. Se pare că administrarea regulată a unor doze mari de spirulină poate ajuta persoanele care suferă de alergii să experimenteze îmbunătățiri dramatice ale simptomelor alergice.

În ceea ce privește sănătatea sângelui, spirulina sa dovedit a fi eficientă ca:

3) tratamentul pentru anemie. În cartea sa Healing with Whole Foods: Asian Traditions and Modern Nutrition, autorul Paul Pitchford explică modul în care spirulina și numeroase alte forme de micro-alge stimulează în mod eficient producția de celule roșii din sânge, în special atunci când sunt luate în combinație cu vitamina B12.

4) purificator de sânge. Bogată atât în ​​ficocianină, cât și în clorofilă, spirulina este, de asemenea, un puternic purificator de sânge. Nu numai că acești doi nutrienți importanți promovează creșterea celulelor sanguine, ci și întineresc aportul de sânge existent. Clorofila în special este aproape identică cu hemoglobina, molecula responsabilă de curățarea sângelui și transportul oxigenului către celule.

Deoarece conține toți cei opt aminoacizi esențiali și alți 10 aminoacizi neesențiali, antioxidanții beta caroten și zeaxantină, vitamine din complexul B; zeci de urme de minerale, acidul esențial gamma gamma linolenic, proteinele care vizează agenții patogeni și bacteriile probiotice benefice, spirulina este, de asemenea, de neegalat în capacitatea sa de a

5) stimulați sistemul imunitar.

Aceiași nutrienți ajută, de asemenea, la

6) detoxifiază celulele și corpul metalelor grele și altor toxine. Un agent chelator puternic, spirulina tinde să ajungă adânc în țesuturile corpului și să rădăcină toxine precum mercur, radiații, arsenic, cadmiu, pesticide, produse chimice alimentare sintetice și agenți cancerigeni de mediu. Spirulina ajută, de asemenea, la transportul nutrienților esențiali peste bariera hematoencefalică pentru a înlocui golurile lăsate de aceste toxine.

Un studiu din 1988 efectuat în Japonia și alții au descoperit că spirulina ajută

7) scade nivelul colesterolului și atenua problemele inflamatorii care stau la baza care determină acumularea colesterolului în sânge. Suplimentarea zilnică cu spirulină reduce în mod eficient nivelul colesterolului din sânge, ceea ce înseamnă că colesterolul este depozitat pe tot corpul, acolo unde trebuie să fie, mai degrabă decât în ​​pereții arteriali, unde poate provoca probleme cardiovasculare.

Persoanele supraponderale sau obeze care încearcă să slăbească pot obține, de asemenea, beneficii din capacitatea spirulinei de a

8) promovează pierderea în greutate. Nu numai că suplimentarea cu spirulină vă poate ajuta să scăpați de kilogramele în plus, dar poate contribui și la creșterea și dezvoltarea masei musculare slabe, în special datorită raportului său extrem de ridicat de proteine ​​biodisponibile.

Mulți oameni care completează cu spirulină tind să observe îmbunătățiri dramatice în sănătatea mintală și acuitatea cognitivă. Deoarece conține niveluri excepțional de ridicate de L-triptofan, un aminoacid care produce neurotransmițătorii creierului melatonină și serotonină, spirulina este un medicament fără precedent

9) echilibrarea chimiei creierului care pot ajuta la îmbunătățirea stării de spirit, la stimularea memoriei și la promovarea sentimentelor de calm și fericire.

Gama diversă de antioxidanți, acizi grași esențiali și nutrienți curățători ai Spirulinei ajută, de asemenea

10) hrăniți pielea și părul sănătos. Prin vizarea factorilor nocivi care contribuie la căderea părului, pielea lăsată și alte efecte secundare ale îmbătrânirii, spirulina poate ajuta la întinerirea celui mai mare organ al corpului din interior spre exterior. Cremele topice de spirulină pot ajuta, de asemenea, la tonifierea și îmbunătățirea sănătății pielii.