El spune că nu este greutatea mea, ci angajamentul meu de a-mi menține sau de a-mi îmbunătăți nivelul de fitness de care este nemulțumit. Când ne-am reunit, aveam 21 de ani și cântăream 135 de kilograme. Chiar și în primele luni ale relației noastre, lipsa de interes pentru activitatea fizică a fost un punct de dispută pentru el. De fapt, aproape că am încheiat relația noastră, pentru că simțeam că era critic și nu susținea. A fost de acord că a fost și că a avut norocul să mă aibă, așa că va face un efort să mă susțină mai mult. Da, îmi place să mănânc ciocolată ciudată și să comand pizza din când în când, dar nu sunt în nici un caz supraponderal! 6 ani și o creștere în greutate de 15 kilograme mai târziu, greutatea mea, obiceiurile alimentare și rutina de exerciții fizice sunt încă lucruri pe care el le aduce în mod frecvent pentru că are nevoie de îmbunătățiri. Deși vreau, de asemenea, să îmbunătățesc aceste aspecte ale vieții mele, nu mă pot abține să nu mă simt defensiv atunci când el le aduce. Modul său de a mă sprijini este întrebându-mă ce am mâncat în acea zi și dacă am mers la sală. Între timp, depun eforturi pentru a-mi îmbunătăți fitnessul - drastic. Alerg un semimaraton în luna august pentru mine, nu pentru el, dar el este încă disatificat.

este

Soțul meu știe că atunci când aduce acest lucru în discuție, mă doare sentimentele și mă face să mă simt neacceptat de el. Așadar, este foarte precaut cu privire la modul în care îl abordează. Dar el spune că nu se poate abține să nu simtă că ar fi mai atras fizic de mine dacă mi-ar păsa mai mult de cum l-am căutat. (Memento, am 150 lbs și 5’6 ″ - în nici un caz supraponderal).

Caut feedback-ul doamnelor dvs. despre cum să gestionez acest subiect. Ajutati-ma va rog. M-am săturat să am această discuție/ceartă cu el.

  • Astra
  • cu 7 ani în urmă
  • Nuntă: iunie 2014

  • Acest răspuns a fost modificat acum 6 ani, 6 luni de către Astra. Motiv: eroare de ortografie

  • lolot
  • cu 7 ani în urmă
  • Nuntă: august 2013 - Munții Stâncoși SUA

Este una dificilă, deoarece, pe de o parte, exercițiile fizice regulate și, în general, modele de alimentație sănătoase sunt cu adevărat importante pentru sănătatea și calitatea vieții. Și când ești căsătorit cu cineva, vrei să fie în formă, activ și să nu fie bolnav și în viaţă pentru cât mai mult timp posibil, așa că îți pasă de acele lucruri. Pe de altă parte, nu poți forța pe cineva să motiveze singur pentru acele lucruri. (Chiar dacă se pare că te-a motivat să alergi la un semimaraton?) Și este dureros să-l asociezi cu atracția sexuală, chiar dacă el „tocmai este hones”.

Am aceeași dilemă cu soțul meu, cu excepția faptului că rolurile sunt inversate ... Aș vrea să vă pot da sfaturi, dar eu nu mi-am dat seama. Cred că ar trebui să te asiguri că știe că este foarte dureros și jignitor când îți spune că atracția pentru tine este legată de cât de mult faci mișcare sau mănânci sănătos. Chiar dacă aș putea crede asta ocazional, sunt sigur că nu o să-i spun soțului meu. Nu-l va ajuta să-l motiveze și ar fi foarte dureros.

(De asemenea, nu vreau să fiu nepoliticos, dar conform Clinicii Mayo, 5’6 ″ 150 de lire sterline este cel puțin la limita excesului de greutate (în afara domeniului lor ideal de greutate sănătoasă). Http://mayoclinichealthsystem.org/

Faceți exerciții fizice intense din toate punctele de vedere, dar faceți-le în condițiile voastre. Vă sugerez ceva cu un pic de emoție: navigație, schi, parașutism, parapanta, scufundări, snowboarding, călărie.

Nu trebuie să fie vechea sală de gimnastică plictisitoare.

În primul rând, sunt mai scund și mai greu decât tine. Aș fi foarte supărat dacă SO ar spune că ar fi mai atras de mine dacă mi-ar păsa cum l-am căutat. Chiar dacă a fost adevărat, este greu de auzit și în niciun caz o întărire pozitivă. Dacă ar fi ceva, asta m-ar face să stau și să mănânc o cutie întreagă de înghețată în loc să mă pregătesc să-mi pun pantofii de alergat.

Nu sunt mulțumit de greutatea și stilul meu actual de viață. Am început să alerg puțin și de atunci am căzut de pe vagon - revenind mâine! Dar SO nu a fost niciodată altceva decât sprijinitor - chiar și puțin prea îngăduitor cu mine uneori, așa cum sunt cu el. El a intrat cu adevărat în fuga când am început să ne întâlnim și recent a început să se întoarcă la asta. Găsesc că cele mai bune modalități de a ne sprijini reciproc sunt să ne încurajăm. Când spune că este obosit, mă grăbesc să spun „ok săriți de la antrenament și veniți să vă îmbrățișați!” DAR știu că asta nu-l va ajuta și chiar vrea să se întoarcă la asta. Voi spune lucruri precum „bine poți sări dacă vrei, dar știu că ieri ai exprimat cât ai vrut să mergi”

Nu sunt sigur ce să-i spun, deoarece ați avut în mod clar această conversație înainte, dar poate că va trebui să o expuneți ca „hei, sunteți foarte nepoliticos în ceea ce privește modul în care abordați aceste probleme” se apără când îi spui asta? Sau recunoaște? Spune-i că este dureros și orice altceva decât încurajator și dă-i câteva alte fraze ca să încerci

„Hei, a fost o cursă minunată! Bună treabă - sper să poți face la fel mâine! ”

„Haideți AMBĂI să facem drumeții în acest weekend”

"Îmi place felul în care arăți după un antrenament fierbinte!"

„Mă face fericit să vă văd bucurându-vă de antrenament”

etc etc etc. Trebuie cu adevărat să subliniezi că întărirea POZITIVĂ este calea de urmat. Modul în care o face este negativ și reduce nivelul de energie.