În meniul meu de smoothie de astăzi este un smoothie de bază cu broccoli kiwi. Se prepară ușor și nu necesită mai mult de trei ingrediente: broccoli, kiwi și bază lichidă la alegere. Nu conține lactate, nu conține banane și se poate face cu ușurință pentru copii.
Dacă copiii dvs. au o relație de dragoste și ură cu broccoli, atunci această băutură este perfectă, deoarece nu vor observa gustul. Kiwifruit face cu adevărat o treabă excelentă mascând gustul de varză al broccoli care s-ar putea să nu atragă toată lumea. Consumul acestui smoothie le oferă copiilor doza zilnică de verde și o mulțime de substanțe nutritive, fiind în același timp sănătoși și gustoși.
Puteți pregăti acest smoothie în în două moduri diferite:
- Smooth pentru slăbit
- Versiune prietenoasă pentru copii sau mai dulce a smoothie-ului
Smoothie de broccoli cu fructe de kiwi
În această rețetă folosesc ceai verde ca bază lichidă. De ce ceai verde? Ei bine, ceaiul verde este mai mult decât orice lichid. Ceaiul verde de calitate crește nivelul de energie și vă ajută corpul să scape de toxine. Ceaiul verde conține o mulțime de antioxidanți și are efecte antioxidante și antidiabetice. După părerea mea, ceaiul verde este cea mai bună bază pentru slăbitele de slăbit. Cu toate acestea, este rar menționat în rețetele de smoothie, ceea ce este păcat.
Tine minte, ceaiul verde conține cofeină, deci dacă aveți probleme cu adormirea, nu faceți acest smoothie înainte de a vă culca. Puteți folosi orice alt lichid dacă doriți să savurați acest smoothie seara târziu.
Smoothie cu broccoli kiwi pentru copii
Dacă nu vă place ceaiul verde, nu ezitați să îl schimbați cu orice suc la alegere.
Este deosebit de important dacă pregătiți această băutură pentru cei mici. Ceaiul verde este surprinzător de bogat în cofeină, astfel încât sucul ar putea fi o alegere lichidă mai bună pentru copii.
Amintiți-vă dacă doriți să pregătiți un smoothie sănătos, folosiți suc care nu conține zahăr adăugat.
Ce mai poți adăuga?
Doriți să adăugați mai multă nutriție smoothie-ului dvs.? Adăugați doar câteva linguri de pulbere de proteine, semințe de in măcinate, semințe de chia sau orice alte pulberi verzi sau fructe de pădure sănătoase.
Căutați ceva diferit? Consultați colecția noastră de rețete de smoothie verde.