white

Ce este sindromul hainei albe?

Unii oameni consideră că tensiunea arterială este normală acasă, dar crește ușor când sunt la medic. Acest lucru este cunoscut sub numele de sindromul hainei albe sau efectul hainei albe. Sindromul își ia numele de la medici și personalul medical care uneori poartă paltoane albe într-un cadru profesional.

Citirea sănătoasă a tensiunii arteriale este de aproximativ 120/80 mm Hg. Orice lucru care depășește acest nivel este considerat hipertensiune arterială.

Sindromul hainei albe poate face ca tensiunea arterială să fie mai mare decât este în mod normal, iar efectul nu este întotdeauna o problemă minoră a anxietății asociate medicului. Pentru unii oameni, sindromul hainei albe ar putea fi un semn al unei stări mai grave a tensiunii arteriale.

Hipertensiunea albă este o hipertensiune arterială care apare la cabinetul medicului dumneavoastră sau într-un cadru medical, dar nu și în alte condiții. Hipertensiunea arterială regulată este hipertensiunea arterială care apare în multe scenarii, nu doar una medicală.

Dintre cei cu tensiune arterială crescută la cabinetul medicului, 15 până la 30 la sută dintre aceștia pot avea de fapt hipertensiune de culoare albă. Experiența efectului stratului alb nu înseamnă că aveți hipertensiune arterială mai generală.

La fel, unele persoane cu hipertensiune arterială nu experimentează întotdeauna tensiune arterială crescută la cabinetul medicului.

Această a doua afecțiune se numește hipertensiune mască. Apare atunci când tensiunea arterială se află într-un interval normal la cabinetul medicului dumneavoastră, dar este mai mare în alte setări. Aflați mai multe despre înțelegerea citirii tensiunii arteriale.

Nu este neobișnuit ca oamenii să experimenteze un pic de anxietate atunci când vizitează un cabinet medical. Această anxietate crescută poate crește numărul tensiunii arteriale.

Hipertensiunea cu strat alb provoacă creșteri temporare ale tensiunii arteriale. Deși s-ar putea să nu pară grav dacă apare doar ocazional, unii medici consideră că hipertensiunea cu haina albă ar putea fi un precursor al hipertensiunii reale. De fapt, un studiu a constatat că persoanele cu hipertensiune de culoare albă au un risc crescut de:

  • accident vascular cerebral
  • infarct
  • insuficienta cardiaca
  • alte afecțiuni cardiovasculare

Un alt studiu a constatat că moartea cauzată de bolile de inimă a fost puternic asociată cu hipertensiunea cu strat alb.

Din aceste motive, este important să ajungeți la un diagnostic și să decideți dacă aveți nevoie de tratament pentru tensiunea arterială crescută.

Un medic în haina albă nu este singura cauză a hipertensiunii ocazionale. Unii oameni experimentează momente de creștere a tensiunii arteriale din cauza altor factori de stres, cum ar fi locul de muncă, o urgență sau faptul că nu vă iau medicamentul pentru tensiunea arterială timp de câteva zile.

Consumul de alimente bogate în sodiu sau consumul de cofeină poate crește temporar tensiunea arterială.

În timp ce tensiunea arterială poate reveni la normal odată ce declanșatorul este eliminat, creșterea tensiunii arteriale poate fi totuși un motiv de îngrijorare. Creșterea temporară a tensiunii arteriale, indiferent dacă este vorba de un medic sau de o altă cauză, poate provoca tulpini și leziuni inimii. Dacă această creștere temporară a tensiunii arteriale apare pentru o perioadă lungă de timp, daunele pot deveni mai grave.

Știind că tensiunea arterială ar putea crește mai mult în cabinetul medicului dumneavoastră poate deveni o profeție care se împlinește pentru unii. Cu alte cuvinte, îngrijorarea că veți avea o tensiune arterială crescută poate cauza de fapt suficientă anxietate pentru a vă crește tensiunea arterială.

Înainte de a lega manșeta tensiunii arteriale, rețineți aceste sfaturi pentru o citire normală:

Relaxa

Dacă vă simțiți anxios sau îngrijorat când vă așezați pentru a vă măsura tensiunea arterială, rugați medicul sau asistenta să aștepte puțin pentru a vă putea liniști.

Mutați-vă într-o zonă diferită

Uneori, zonele de triaj ale cabinetelor medicale sunt aglomerate cu oameni și personal de birou. Întrebați dacă vă puteți muta într-o zonă liniștită, departe de toți ceilalți, astfel încât să puteți obține o măsurare mai precisă.

Practică ameliorarea stresului

Găsiți o tehnică care vă ajută să vă liniștiți atunci când sunteți anxios sau stresat. De exemplu, respirați adânc și expirați încet. Încercați câteva dintre aceste respirații înainte de citirea tensiunii arteriale. Recitarea unei poezii sau versuri în mintea ta te poate ajuta și pe tine să te relaxezi.

Schimbați conversația

A vorbi în timp ce vi se ia tensiunea arterială vă poate ajuta să vă distrageți atenția de la test și să vă îmbunătățiți citirea. Pentru alții, totuși, a sta liniștit fără a vorbi poate fi mai relaxant. Încercați diferite metode pentru a vedea care funcționează pentru dvs.

Dacă aveți o tensiune arterială crescută, medicul dumneavoastră vă poate cere să reveniți pentru a vă verifica din nou tensiunea arterială în decurs de câteva săptămâni sau luni. Cu toate acestea, s-ar putea să vă confruntați din nou cu hipertensiune cu strat alb.

Pentru a evita acest lucru, medicul dumneavoastră vă poate sugera să îndepărtați valorile tensiunii arteriale de la cabinetul medicului. Pentru asta, aveți două opțiuni.

În primul rând, puteți achiziționa un tensiometru acasă. Vizitați o companie de furnizare medicală sau o farmacie și cereți asistență pentru a găsi mașina corectă și o manșetă adecvată. Manșetele necorespunzătoare pot cauza citiri necorespunzătoare ale tensiunii arteriale. Cu acest aparat, puteți face citiri regulate și le puteți înregistra pentru medicul dumneavoastră. Iată câteva sfaturi pentru a vă lua tensiunea arterială acasă.

A doua opțiune este un tensiometru ambulator. Acest dispozitiv este legat de tine și purtat timp de 24 până la 48 de ore. Vă urmărește tensiunea arterială la fiecare 20-30 de minute în timpul ferestrei de monitorizare.

Ambele teste vă pot ajuta medicul să vadă cum reacționează tensiunea arterială la activitățile din ziua dumneavoastră. Tensiometrul ambulator poate fi preferat deoarece poate efectua citiri în timpul activităților, cum ar fi exercițiile fizice și somnul.

Un studiu nu a găsit nicio diferență între cele două dispozitive în ceea ce privește precizia.

Dacă tensiunea arterială este încă ridicată după relaxare, discutați cu medicul dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră. Majoritatea medicilor nu vor pune un diagnostic de tensiune arterială ridicată la o citire ridicată.

Prescrierea unui medicament pentru hipertensiune arterială dintr-o citire a tensiunii arteriale ridicate poate duce la probleme grave, inclusiv hipotensiune arterială. Hipotensiunea arterială apare atunci când tensiunea arterială scade prea scăzută. Este posibil să vă simțiți slăbit, amețit sau chiar să treceți de tensiunea arterială scăzută.

În loc să faceți un diagnostic, medicul dumneavoastră vă poate cere să reveniți de mai multe ori în următoarele câteva săptămâni pentru a vă monitoriza numerele. Desigur, acest lucru poate face ca efectul stratului alb să apară din nou. Atunci trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră despre alte opțiuni de monitorizare a tensiunii arteriale.

O vizită la cabinetul medicului poate provoca o creștere temporară a tensiunii arteriale. Nu este întotdeauna un semn al unei probleme mai mari, dar merită monitorizat.

În timp, creșterea temporară a tensiunii arteriale, atât la cabinetul medicului dumneavoastră, cât și în alte momente, vă poate afecta inima. Acest lucru vă poate crește riscul pentru afecțiuni mai grave.

Dacă sunteți îngrijorat de numerele de tensiune arterială, discutați cu medicul dumneavoastră. Împreună, voi doi puteți găsi un diagnostic și puteți decide cel mai bun mod de a-l trata.