De Lifestyle Reporter, 13 iunie 2020

ajuta

Distribuiți acest articol:

Dacă ați planificat să urmați o dietă de detoxifiere sau să vă curățați sistemul consumând lumină, acum este momentul potrivit. Odată cu schimbarea anotimpului, corpul este de obicei mai susceptibil la infecții și boli, deoarece imunitatea noastră este scăzută.

Acumularea de toxine poate avea un impact drastic și poate încetini eficacitatea diferitelor organe. Unele dintre cele mai frecvente simptome ale suprasolicitării toxinei sunt:

- Modificări frecvente ale digestiei - constipație și diaree

- Lipsa concentrării, schimbări de dispoziție

- Dificultăți în somn

Dacă doriți să vă detoxificați corpul în mod natural, iată cinci plante pe care să le încercați:

Curcumă

Curcuma este o plantă din familia ghimbirului care a fost utilizată pe scară largă în medicina ayurvedică și chineză pentru a trata digestia și tulburările hepatice. Curcumina este puternica componentă fitochimică care conferă turmericului culoarea sa galbenă strălucitoare distinctivă și stimulează producția de bilă de către vezica biliară. Bila elimină toxinele din ficat și întinerește celulele care descompun compușii dăunători.

Ciulinul de lapte

Ciulinul de lapte acționează ca un antioxidant și ajută la hrănirea și întinerirea celulelor moarte. Ciulinul de lapte, sau mai frecvent cunoscut sub numele de "silimarina", este o planta originara din tarile mediteraneene, dar se gaseste si in alte parti ale lumii astazi. Semințele și frunzele acestei plante naturale pot fi consumate pe stomacul gol înainte de mese pentru cele mai bune rezultate. Se știe că extrage toxinele din organism, ajutând astfel la detoxifiere.

Păpădie

Păpădia este benefică atât pentru rinichi, cât și pentru ficat. Deși mecanismul său nu este bine înțeles, păpădia are proprietăți diuretice (de a elimina toxinele) cu efecte de economisire a potasiului și ajută la protejarea împotriva pietrelor la rinichi. Dermatita de contact a fost observată atunci când planta este folosită în formă proaspătă, mai degrabă decât uscată.

Ghimbir

Ghimbirul este un condiment care se încălzește, care este excelent pentru a ajuta digestia. Stimulează producția de bilă pentru a vă ajuta corpul să se descompună și să elimine eficient deșeurile. Gingerolul, principalul compus bioactiv din ghimbir, este, de asemenea, un puternic antiinflamator și antioxidant pentru a ajuta la combaterea stresului oxidativ din organism.

Aloe vera

Sucul de Aloe vera este cunoscut în special pentru proprietățile sale de curățare, purificare și detoxifiere. Puteți alege să aveți sucul cu sau fără fibră. Amestecați-l cu apă sau alte sucuri, cum ar fi tărtăcuța amară, amla sau tulsi pentru beneficii suplimentare. Sucul de aloe vera este cel mai bine consumat primul lucru dimineața.