Planul de dietă Shilpa Shetty: Shilpa Shetty Kundra este cunoscut pentru corpul potrivit și stilul de viață sănătos. Dacă doriți să obțineți un corp potrivit ca ea, citiți mai jos pentru a afla dieta și câteva dintre secretele sale de fitness.

În această lume, unde toată lumea vrea să slăbească pentru a arăta mai bine, unii oameni ne învață că pierderea în greutate este mai mult decât un aspect frumos, mai degrabă despre un corp și o minte sănătoși. Și o actriță care respectă cu adevărat acest lucru este Shilpa Shetty. Shilpa care ne-a câștigat inimile cu talentul ei incredibil de dans este cunoscută și ca icoană pentru fitness.

dietă

Actrița este întotdeauna văzută promovând hrană sănătoasă și schimbări de stil de viață sănătoase pentru a duce un stil de viață echilibrat. Fie că este yoga sau că mănânci bine, Shilpa știe totul. Dacă intenționați să slăbiți, într-un mod sănătos, atunci Shilpa Shetty ar trebui să fie modelul dumneavoastră.

Dacă doriți să vă formați, citiți mai jos pentru a afla câteva sfaturi dietetice pe care Shilpa Shetty le jură.

Planul alimentar al Shilpa Shetty:

Shilpa iubește să mănânce mâncăruri gătite acasă și se asigură că mâncarea este pregătită în ghee pur. Când vine vorba de urmarea unei diete, Shilpa își începe dimineața cu un pahar de apă călduță și lămâie. Postează că își face gargară cu o lingură de ulei de cocos. Este o practică ayurvedică de extragere a uleiului în cazul în care vă bateți uleiul în jurul gurii timp de cinci minute și jumătate.

Mic dejun: Nu își omite niciodată micul dejun și se asigură că îl consumă înainte de a părăsi casa. Și dacă întârzie, își duce cu ea micul dejun. Nu este pasionată de pâine și iubește să aibă musli cu câteva felii de mere, mango și lapte de migdale dimineața. În afară de aceasta, iubește și ouăle la micul dejun. Uneori îi place să mănânce upma de grâu rupt, pâine prăjită idlis și paneer bhurji.

Masa de pranz: Shilpa iubește legumele și jură după nutriția pe care o au. În afară de legume, ghee este un element de bază în prânzul ei. Când vine vorba de prânz, își începe masa printr-un castron cu supă limpede, urmată de o porție de verdeață și salată, orez roșu sau brun, împreună cu legume sotate. Sunt zile în care ea preferă să aibă mixte de cereale roti, curry vegetal, caș și dal.

Masa de seara: Shilpa se asigură că își ia cina înainte de 19:30. Chiar dacă trebuie să participe la o adunare socială, se va asigura că ia cina înainte de 7:30 seara. Preferă să păstreze ultima masă ușoară, care include supă limpede, roti și o porție mică de legume.