Această lecție vă va oferi câteva sfaturi simple pentru a menține intestinul să funcționeze bine și pentru a preveni problemele intestinale, cum ar fi diareea, constipația și accidentele.
- Rămâneți în grafic. Faceți programul intestinal la aceeași oră în fiecare zi.
- Faceți programul intestinal așa cum l-ați învățat în reabilitare.
- Încercați să faceți programul intestinal la 30 de minute după masă. Acest lucru poate ajuta la golire.
- Utilizați laxative sau clisme numai dacă aveți cu adevărat nevoie de ele (consultați Lecția H despre constipație).
- Faceți programul intestinal devreme dacă știți că veți fi afară la ora obișnuită a programului intestinal.
- Bea zilnic 6-8 pahare de apă.
- Consumați o dietă echilibrată care include fructe, legume și alimente din cereale integrale.
- Bea o băutură caldă/caldă, cum ar fi cafea sau ceai, cu 30 de minute înainte de programul intestinal, deoarece o băutură caldă poate ajuta intestinul să se golească.
- Nu treceți peste programele intestinale și nu le faceți la jumătate. Acest lucru poate provoca constipație și accidente intestinale.
- Evita alimente care provoacă diaree (alimente picante, băuturi alcoolice).
- Evitați sau limitați alimente care provoacă constipație (lapte și produse lactate, pâine albă).
- Exercitați în mod regulat dacă îl puteți tolera.
- Importanța nutriției în menținerea sănătății câinilor în nutriție
- Ce este sfatul amenoreei pentru menstruația regulată și sănătoasă; SuperJennie
- Sfaturi despre dieta vegetariană pentru o creștere sănătoasă a părului
- Sfaturi pentru crearea unei liste de produse alimentare sănătoase Ce să puneți pe ea
- Sfaturi pentru crearea unui plan de dietă diabetică sănătoasă