informații

Pâinea este una dintre cele mai populare produse alimentare din întreaga lume. India este un mare producător de grâu, iar „pâinea” indiană este adaptată pentru a se potrivi palatului indian și sănătății indiene. Puri este una dintre pâinile indiene nedospite făcute în mod obișnuit și disponibile în toată țara. În multe case poori este un produs alimentar festiv sau de sărbătoare cu legume însoțitoare, cel mai frecvent cu curry de cartofi.

Purisurile sunt consumate în general la micul dejun. Cel mai comun mic dejun în toată țara este PooriBhaji. Pooris pot fi consumate ca kheer-puri, alupuri sau cu alte acompaniamente.

Numărul de calorii Pooris nu este foarte scăzut. Acestea sunt ușoare și ușor de digerat și, prin urmare, s-au transformat în diagrama dietelor diabetice. La fel ca în toate celelalte lucruri, săraci trebuie consumați cu moderare.

În unele regiuni, sărurile sunt făcute folosind maida, dar caloriile dintr-un poori realizat cu făină de grâu sunt mai mici, mai sănătoase și mai gustoase decât cele preparate cu maida. Aluatul Puri se face cu făină de grâu, o mică sare, ulei și se frământă cu puțină apă. Purisul rămâne mai moale și mai bun decât chapatis sau parathas sau nans, prin urmare asigură un bun acompaniament de călătorie.

Deși se consumă în mod obișnuit cu curry de alu uscat, puris poate fi consumat cu orice curry uscat sau cu sos, dar cea mai căutată combinație este Puri cu curry de alu cu sos.

Purisurile umplute sunt o delicatesă indiană obișnuită.

Dacă suferiți de diabet, atunci cea mai bună persoană care vă poate sfătui cu privire la caloriile slabe este dieteticianul sau nutriționistul

CALORII POORI ȘI FAPTE NUTRITIVE

Dimensiune de servire: Calorii în 1 poori (44gm.)

Calorii din grasime 88
Calorii 141
Grăsime totală 9.8г
Grăsime saturată 0,8 g
Grasimi nesaturate 0,2 g
Grăsimi polinesaturate 6.3г
Grasime monosaturata 2.2г
Colesterol 0 mg
Sodiu 85 mg
Potasiu 62 mg
Glucide totale 12g
Fibre dietetice 1,8g
Zaharuri 0,1 g
Proteină 2.3г

Vitamine în 1 Poori (% valori zilnice *)

* Procentele zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii

CALORII ÎN CASĂ ALOO KI SABZI

Servire - Aloo Ki Sabzi de casă 100g

Calorii 45
Sodiu 220 mg
Grăsime totală 4g
Potasiu 0 mg
Saturați 0g
Total carbohidrați 3g
Polinesaturate 0g
Fibre dietetice 1g
Mononesaturat 0g
Zaharuri 0g
Trans 0g
Proteină 0g
Colesterol 5 mg

Vitamine în 1 Poori (% valori zilnice *)

* Procentele zilnice se bazează pe o dietă de 2000 de calorii

Poorurile făcute cu făină de grâu sunt cu siguranță mai sănătoase decât cele făcute din maida, deși maida este mai economică decât făina de grâu. Deși săraci sunt prăjiți, nu absorb ulei și sunt un favorit al majorității oamenilor. Servit cu diferite opțiuni, cei săraci atrag atât bătrânii, cât și copiii, persoanele sănătoase sau sănătoase. Dar, la fel ca toate alimentele sărace, trebuie consumate cu moderare, deoarece caloriile slabe nu sunt cele mai scăzute.

Articole similare

Diabet gestațional

Nu vă puteți controla diabetul? Apollo Sugar Clinics a venit, de asemenea, cu un program unic de diabet într-o zi pentru a depăși un control slab al glicemiei.

Diabetul de tip 1

Nu vă puteți controla diabetul? Apollo Sugar Clinics a venit, de asemenea, cu un program unic de diabet într-o zi pentru a depăși un control slab al glicemiei.