pentru

Muncind la greu

Ei bine, nu funcționează prea mult, ci mai multe despre orele lungi petrecute la birou. Cel mai probabil stai în interior, expus la căldură forțată sau aer condiționat toată ziua. Ceea ce aveți cu adevărat nevoie este de un aer frumos, proaspăt, non-reciclat, pentru a vă menține pielea să nu pară plictisitoare. Mediul, combinat cu stresul cotidian de deplasare, întâlniri și termene scurte, poate duce la o piele plictisitoare și obositoare.
Deci, este important să vă oferiți pielii (și dvs.) o pauză atât de necesară. Obțineți puțină aer proaspăt, desprindeți-vă de ecranul computerului și asigurați-vă că aveți o mulțime de cremă hidratantă pe piele pentru a o menține hidratată și protejată.

Faceți o pregătire bazată pe intervale

Sunt un mare fan al antrenamentelor în interval, datorită efectelor de post-antrenament, de ardere a grăsimilor. În timpul unui antrenament de intensitate ridicată, corpul folosește carbohidrații ca sursă de combustibil și arde grăsimile pentru a se recupera. Antrenamentul pe intervale durează mai puțin timp și produce rezultate incredibile de ardere a grăsimilor după doar un antrenament de 30 de minute, așa că încercați să vă antrenați în acest stil de două ori pe săptămână.

Cum să vă curățați drumul către o piele cu aspect sănătos

Curățați-vă pielea de două ori pe zi: în fiecare dimineață și în fiecare seară înainte de culcare, indiferent de ce. Doar pentru că pielea ta arată curată, asta nu înseamnă că este. Sunt șanse să fie acoperite cu impurități invizibile care pot dăuna pielii.
Scapă de ei.

Evitați săpunurile de bar obișnuite și rămâneți cu produse de curățare faciale care sunt blânde și concepute pentru tipul dvs. de piele.

Nu vă uscați niciodată pielea cu prosopul de mână de familie. Dacă nu este curat, s-ar putea să transferați bacterii pe fața proaspătă și curată. Încercați un test rapid de sniff. Dacă prosopul nu miroase a fi proaspăt din rufe, atunci ar fi bine să-l renunți și să-l iei pe unul curat.

Clătiți numai cu apă caldă, niciodată cu apă prea caldă sau prea rece. Temperaturile extreme vă pot irita pielea și vă pot provoca daune.

Exfoliați cel puțin o dată pe săptămână. Exfolierea delicată îndepărtează celulele moarte de pe față, rezultând o piele mai netedă și mai strălucitoare.
La fel cum ați face pentru un produs de curățare, asigurați-vă că găsiți un exfoliant potrivit tipului dvs. de piele.

Investiți din când în când într-un facial. La fel cum ați merge la un dentist pentru o curățare a dinților, și pielea dvs. are nevoie de o curățare profundă. Frecvența tratamentelor faciale depinde de tipul de piele. Colaborați cu medicul estetician pentru a determina cât de des este necesară o curățare profundă.

Fii blând când faci curat în jurul ochilor. Pielea din jurul ochilor este cea mai subțire a corpului. Manipulați cu grijă suplimentară.

Aplicați produsele în ordinea corectă.
Fiecare regim de îngrijire a pielii are pași care trebuie urmați pentru a asigura cele mai bune beneficii. Este important să urmați instrucțiunile, așa cum sunt furnizate, și să vă stradați în ordinea recomandată. Curățarea este primul dvs. pas, urmat de toner, seruri și creme hidratante. Când aplicați din uz, riscați să obțineți un efect negativ sau potențial niciun efect. De exemplu, serurile au capacitatea de a pătrunde mai adânc în piele decât cremele hidratante. Deci, trebuie aplicate mai întâi. Dacă aplicați serul peste crema hidratantă, acesta nu va putea pătrunde eficient și nu-și va putea face treaba. Dacă nu aplicați în ordinea corectă, ați putea avea o reacție negativă. Deci, aplicați doar așa cum este recomandat pentru cea mai frumoasă piele.

Data viitoare când te uiți în oglindă și pur și simplu nu te mulțumești cu ceea ce vezi, amintește-ți acești pași simpli. Încercați-le și vedeți dacă observați o schimbare. Pielea ta are nevoie ca tu să ai grijă de ea, astfel încât să poată continua să aibă grijă de tine. Amintiți-vă, cea mai sănătoasă piele este întotdeauna cea mai frumoasă.

Nu vă neglijați dieta
Dacă există un lucru pe care îl știm majoritatea dintre noi, este importanța unei diete sănătoase. O nutriție adecvată aduce beneficii întregului corp și este responsabilă pentru a ne ajuta să arătăm și să ne simțim cât mai bine. Pielea ta este o reflectare directă a tot ceea ce se întâmplă în interiorul corpului tău. Atunci când nu obțineți o alimentație adecvată, semnele negative vor apărea pe piele.
Tenul tău va fi lipsit de acea strălucire sănătoasă pentru care ne străduim cu toții. Tot ceea ce puneți în corpul dvs. poate afecta aspectul pielii.
Data viitoare când aveți un weekend plin de distracție și poate beți sau fumați prea mult, aruncați-vă o privire lungă și lungă în oglindă dimineața. Veți recunoaște cu siguranță o schimbare semnificativă a aspectului pielii.