Faci câteva greșeli care te fac să pari mai în vârstă. Shutterstock

Rezumatul INSIDER:

  • Punerea de timp și efort în aspectul tău te poate face să arăți mai tânăr.
  • A te uita la vârsta ta înseamnă mai puțin să încerci să fii la modă și mai mult să fii confortabil și încrezător.

Indiferent cât de tânăr sau de bătrân ai fi, putem fi de acord că vrem cu toții să arătăm și să ne simțim cât mai bine. Dar există câteva greșeli pe care oamenii le fac în fiecare zi care îi determină să pară mai în vârstă decât sunt cu adevărat.

vârsta

Unele dintre aceste probleme au soluții rapide, în timp ce altele necesită sfaturi pe termen lung pentru a vă asigura că arătați și vă simțiți grozav. Continuați să citiți pentru a vedea cele 11 lucruri care vă pot îmbătrâni și cum să le remediați.

Vă țineți de vechile tendințe.

Janice Hurley, expertă în imagini profesionale, a descoperit că oamenii au probleme cu renunțarea la tendințele din trecut, care le pot dat serios aspectului.

„Credeți sau nu, bărbații încă mai poartă pantaloni plisați, iar Tommy Bahama camasi mari cu modele și femeile se agață de acele costume vechi din poliester, cu jachete și pantaloni cu picioare largi”, a spus Hurley pentru INSIDER.

Purtarea acestor piese poate arăta că stilul dvs. nu este actual, dar amintiți-vă, „moda se estompează, stilul este etern”. Există câteva piese clasice pe care le puteți reface sau adăuga la garderoba actualizată, doar poate săriți ținutele de clonare din anii trecuți.

Nu vă gândiți la marca dvs.

Nu trebuie să vă trăiți întreaga viață în funcție de marca personală, dar îmbrăcarea piesei vă va ajuta să vă potriviți aspectul cu valorile și interesele dvs.

În loc să vă concentrați asupra modului în care arătați vârsta sau mai tânără, acordați atenție modului în care personalitatea dvs. poate străluci prin hainele voastre. Hurley face un exercițiu excelent pe care îi face pe clienții ei să facă chiar în acest scop.

„Le cer clienților mei să noteze trei adjective în ceea ce privește modul în care vor să fie percepuți”, spune ea. „Apoi [ei] se uită la fiecare articol de îmbrăcăminte după ce îl încearcă pentru a vedea dacă ținuta respectivă creează acea impresie atunci când este purtată.”

A fi fidel cu tine însuți te va face să te simți încrezător, ceea ce te va face să arăți mai tânăr.

Porți haine care nu se potrivesc.

Obținerea potrivirii potrivite în orice, de la sutien până la pantofi, vă poate transforma aspectul. Uneori, stilul hainelor nu este problema - este modul în care se potrivesc.

„Dacă [clienții mei] ar înțelege că potrivirea este mai importantă decât orice altceva, ar putea scăpa de dulapul de haine care nu le mai servesc”, spune Hurley. Înlocuirea hainelor vechi, uzate sau necorespunzătoare va necesita mai puțin efort decât înlocuirea a tot ceea ce dețineți.

Ai o postură proastă.

De câte ori ți-a spus mama ta să stai drept? Ei bine, ea este cu siguranță pe ceva: modul în care vă țineți face impresie asupra celorlalți și poate avea un impact asupra sănătății voastre .

Ținerea în poziție verticală este un semn de încredere, potrivit profesorului de la Harvard, Amy Cuddy. Dacă lovești o poză de femeie minunată și ții capul ridicat, oamenii nu se vor gândi la câți ani ai sau la ce porți.

Îți neglijezi dinții.

Dinții se îngălbenesc în mod natural odată cu înaintarea în vârstă, dar asta nu este o scuză pentru a renunța la menținerea lor cât mai albă și mai curată posibil.

Respectarea elementelor de bază - cum ar fi folosirea atei dentare și periajul obișnuit - este doar începutul. Întrebați medicul dentist despre cele mai bune modalități și produse de albire a dinților. El sau ea ar putea avea sfaturi diferite pe baza istoricului dvs. dentar.

Nu te uiți la ceea ce mănânci și bei.

Deși s-ar putea să nu fie revoluționar să începeți să mâncați sănătos, cercetările arată că este de fapt cea mai sigură metodă pentru a obține o piele tânără. Echilibrarea dietei și obținerea unui număr corect de fructe și legume este la fel de importantă ca limitarea alimentelor care s-au dovedit a face să îmbătrânești mai repede.

Aceasta include alimentele bogate în zahăr, carbohidrați rafinați și grăsimi trans. Alcoolul este un alt mare vinovat pe această listă. Acest lucru nu înseamnă că trebuie să întrerupeți totul din dietă, dar să urmăriți cât de mult și cât de des vă răsfățați va aduce beneficii pielii numai pe termen lung.

Te speli pe păr în fiecare zi.

Spălarea părului de zi cu zi îl scoate din uleiurile naturale și poate provoca ruperea excesivă. Spălarea părului mai rar îi va oferi șansa de a crește și de a se întări.

Juliette Dallas-Feeney, senior manager de social media și influențator de frumusețe la Birchbox, spune că și a nu te spăla suficient pe păr este o problemă.

„Dacă nu vă spălați suficient părul, poate face același lucru [ca și spălarea prea mare a părului] din cauza acumulării de produse”, a spus ea pentru New York Times. "Scalpul tău poate deveni norocos și grosolan."

Numărul recomandat de ori în care ar trebui să vă spălați părul depinde de textura părului. Acesta este un mod ușor de a determina cât de multă spălare aveți nevoie de încuietori.

Nu ai grijă de pielea ta.

Pielea ta este un alt indicator evident al vârstei tale. Aceasta nu include doar ridurile, ci lucruri precum pielea uscată și ochii obosiți, care pot fi evitate ambele.

Utilizatorul Reddit Redhaired103 postat în/r/AskWomen că cercurile întunecate, pielea palidă, ochii pufosi și machiajul greu te pot face și să arăți mai în vârstă.

Purtați un machiaj greșit.

Găsirea nuanței și formei potrivite de machiaj este cheia pentru un aspect tineresc strălucitor. Dar pigmentarea noastră se poate schimba în funcție de sezon, dacă purtați aceeași nuanță de fond de ten pe tot parcursul anului, o faceți greșit.

Comiterea acestui faux pas nu numai că va arăta datat, dar poate avea ca rezultat un aspect mai în vârstă decât sunteți.

Nu bei suficientă apă.

Hidratarea este importantă pentru a-ți menține pielea excelentă și, dacă nu primești suficient H2O, îți faci rău organismului. O scriitoare a Daily Mail a susținut chiar că consumul de apă mai mare, așa cum a indicat medicul ei, i-a luat zece ani de la aspect.

Deși afirmația ei ar trebui luată cu un bob de sare, este posibil ca hidratarea să vă afecteze pielea.

"Dacă te deshidratezi, corpul tău va trage apă din țesuturi, din piele pentru a menține concentrația din sânge", a declarat editorul șef al sănătății și medicului ABC News, Dr. Spuse Richard Besser. „Când face asta, ochii tăi vor părea scufundați, pielea ta se va simți mai uscată, nu va fi la fel de elastică și așa vei arăta mult mai în vârstă.”

Luați în considerare aceasta doar o altă scuză pentru a face pauze de răcire cu apă la locul de muncă. Asigurați-vă că beți și cantitatea potrivită de apă pentru corpul dumneavoastră.

Te afli la activitate regulată.

Beneficiile exercițiilor fizice depășesc bunăstarea generală și creierul. Redbook a raportat că lovirea la sală poate îmbunătăți fluxul sanguin și vă poate oferi o strălucire sănătoasă imediat după antrenament. Beneficiile pe termen lung ale exercițiilor fizice includ îmbunătățirea altor lucruri care te fac să arăți mai în vârstă, cum ar fi postura ta, a raportat Health .

Nu dormi suficient.

Somnul frumos nu este doar o vorbă. HuffPost a raportat că dormitul ar putea stimula „hormonul tineretului”, care este produs în timpul somnului cu undă lentă. Lipsa acestui hormon, cunoscut sub numele de Hormon uman de creștere (HGH), poate duce la un metabolism mai lent, la căderea pielii și la reducerea masei musculare, potrivit HuffPost. Aceasta este doar o altă scuză pentru a prinde mai multe zs.

Nu vă protejați încuietorile.

Încuietorile deteriorate nu arată bine la nicio vârstă. Coloristul celebrității Meaghan Frayne, de la Angelo David Salon, a declarat pentru INSIDER că părul strălucitor arată cel mai tânăr și că îl poți păstra pe al tău așa.

„Cel mai rău lucru pe care îl poate face orice client pentru a-și„ îmbătrâni ”instantaneu părul este coafarea la căldură fără protecția adecvată a produsului pentru coafare la căldură”, a spus ea. „Structura fiecărui fir de păr începe literalmente să se topească atunci când este expusă la temperaturi mai mari de 275 de grade”.

Frayne a mers până la compararea protecției părului cu protecția pielii. Ea a spus că, în același mod în care vă tratați pielea cu SPF, ar trebui să vă tratați părul cu produse de protecție împotriva căldurii.

Ai nevoie de o ajustare a atitudinii.

Utilizatorul Quora, John Burginas, a declarat că atitudinea poate fi un factor imens în cât de vechi crezi că are cineva.

„Unii oameni au atitudini pozitive sau tinere, alții se îngrijorează necontenit”, spune el. El a menționat, de asemenea, că atitudinea poate afecta expresia feței și ținuta unei persoane, care au un efect asupra modului în care arăți.

Acest scriitor pentru blogul Narcissista numește această ființă „furioasă din interior”. Bloggerul a discutat despre două fotografii care i-au fost făcute în aceeași zi: una o prezenta în mod natural fericită bucurându-se de o margarită în vacanță, în timp ce cealaltă a fost făcută la scurt timp după ce s-a luptat cu soțul ei. Singurul lucru care s-a schimbat între fotografii a fost atitudinea ei și, totuși, arăta mai tânără și mai fericită în prima fotografie.

Va arăta că ceea ce este în interior se poate traduce în ceea ce arătați în exterior.