Se crede că oțetul de mere are multe beneficii pentru sănătate, inclusiv în pierderea în greutate. Dar cât de bun este. Poate fi luat în siguranță? Care sunt efectele secundare. Citiți mai departe pentru a afla:
Oțetul de Cidru de mere, oțet fabricat din suc de mere fermentat, poate favoriza plinătatea, ceea ce poate reduce aportul de calorii.
Pe lângă efectele sale de suprimare a apetitului, s-a demonstrat că oțetul de mere încetinește viteza cu care mâncarea îți părăsește stomacul.
Un studiu a arătat că administrarea oțetului de mere cu o masă cu amidon a încetinit semnificativ golirea stomacului. Acest lucru duce la creșterea senzației de plenitudine și ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge și insulină.
Următoarele beneficii ale oțetului de mere au fost observate atunci când s-a luat @ 1 lingură (15 ml) pe zi în medie:
• Pierderea în greutate: 1,2 kg (1,2 kg)
• Scăderea procentului de grăsime corporală: 0,7%
• Scăderea circumferinței taliei: 1,4 cm
• Scăderea trigliceridelor: 26%
Iată ce s-a schimbat la cei care consumă 2 linguri (30 ml) de ACV pe zi:
• Pierderea în greutate: 1,7 kg
• Scăderea procentului de grăsime corporală: 0,9%
• Scăderea circumferinței taliei: 1,75 cm (0,75 in)
• Scăderea trigliceridelor: 26%
Efectele secundare:
Dacă este consumat în exces fără îndrumare profesională adecvată, acesta poate reduce nivelul de potasiu din sânge.
- Terapia cu ace pentru scăderea în greutate Oțet de mere pentru grăsime abdominală Ce face oțetul de mere
- Remarcabil Filmul alimentar ajută la pierderea în greutate Natural - Global Study UK
- Phen375 Review 2020 Vă ajută să slăbiți
- Nutriție Băuturi sănătoase 5 sfaturi pentru a pierde mai puțin zahăr în greutate
- Reddit - Cafea - Cafeaua ajută la accelerarea metabolismului pentru a pierde în greutate