sfaturi

1. Luați un picior pe vene varicoase.

Puteți lupta cu venele albastre bombate mâncând verdeață cu frunze întunecate, cum ar fi varza. Un studiu recent arată că vitamina K din aceste legume activează o proteină numită matrice GLA care susține sănătatea vasculară.

2. Odihnește-te înainte să lovești drumul.

Weekendul Zilei Muncii este unul dintre cele mai letale pentru șoferi. Deoarece 60% dintre oameni recunosc că conduc în timp ce sunt somnolenți - o cauză majoră a accidentelor - rămân în siguranță prin prinderea unora z(și, bineînțeles, sărind băutura) înainte de a te urca la volan.

3. Fii puțin cam rău.

S-a spus că pisicile au nouă vieți și noi cercetări arată că pot contribui la extindere ta și viața. Deținerea unei pisici ar putea reduce riscul de infarct cu aproape o treime. Cum? Pisicuța dvs. poate ajuta la ameliorarea stresului și anxietății - doi factori de risc pentru bolile de inimă. Așadar, ajutați-vă să salvați viața unei pisici și a voastră: acum este momentul purr-fect de adoptat, deoarece adăposturile sunt copleșite de pisici fără adăpost. Accesați petfinder.org sau adoptapet.com pentru o listă a grupurilor de salvare din zona dvs.

4. Nu cumpărați în hype dietă highfalutin.

Ce se întâmplă cu o mulțime de cărți dietetice noi, numite după locuri neobișnuite? Pentru „oamenii muncitori care nu au timp să iasă la dietă”, există Dieta Wall Street, și pentru sfaturi despre modul în care bogații rămân subțiri, acolo Dieta Hamptons. Dacă e o viață de frumusețe și sănătate, căutați, Dieta Park Avenue poate pentru tine. Dieta Sonoma promite o talie redusă și o sănătate mai bună în numai 10 zile, în timp ce Dieta Laguna Beach spune că este un ghid pentru pierderea în greutate nedureroasă și durabilă. Deși majoritatea acestor planuri oferă sfaturi inteligente, unele promit rezultate improbabile. Deci, de ce să nu alegeți un plan încercat și adevărat, cum ar fi dieta mediteraneană sau unul chiar mai simplu? Se numește „mănâncă mai puțin, exercită mai mult”.