Guava, un fruct tropical produs în Venezuela, Mexic și Columbia este consumat de obicei proaspăt sau transformat în băuturi, în timp ce pielea și frunzele sale sunt utilizate ca medicamente pentru tratarea diferitelor boli. Majoritatea oamenilor cred că guava este asociată cu o persoană care se răcește și acest lucru poate fi adevărat. Mai mult, acest fruct are și beneficii pentru sănătate. Guava este utilizată pentru tratarea problemelor de sănătate periculoase, cum ar fi hipertensiunea arterială, diaree, diabet, tuse și diferite tipuri de cancer.

frunzelor

Ei bine, cum face guava toate acestea? Răspunsul la această întrebare este că guava are o sursă mare de vitamina C și fibre care acționează ca antioxidanți. Acești antioxidanți au tendința de a reduce sau opri efectele nocive legate de oxidare. Frunzele de guava au proprietăți chimice care le salvează viața, ceea ce îl face cel mai bun pentru tratarea diferitelor afecțiuni medicale. Consumul unei guava pe zi vă poate menține sănătos.

Fapte comune despre guava:

Guava este un fruct cu proprietăți medicinale și acest lucru ajută la tratarea multor probleme de sănătate, cum ar fi diareea, tensiunea arterială și așa mai departe. Iată câteva fapte despre guava pe care trebuie să le cunoașteți.

  • Guava crește de obicei la aproximativ 20 de picioare în înălțime.
  • Guava produce flori albe.
  • Guava începe să producă fructe doar 2 până la 8 ani după plantare și produce fructe doar de două ori pe an.
  • Guava conține între 100 și 500 de semințe miniaturale în mijlocul fructului. Cu toate acestea, există unele soiuri care nu au semințe.
  • Guava are o sursă bogată de vitamina C, A și E.
  • Guava se numește super fruct, deoarece se spune că conține de patru ori mai multă vitamina C decât portocala și de trei ori mai multe proteine ​​și de patru ori mai multe fibre decât ananasul. Se spune, de asemenea, că are mai mult potasiu decât o banană.
  • Frunzele de guava sunt folosite ca pigment negru în industria textilă
  • Frunzele de guava sunt utilizate în tratamentul diareei, dizenteriei și febrei.
  • Fructele de guava se folosesc în tratamentul constipației, glicemiei crescute și a altor tulburări respiratorii.
  • Planta de guava trăiește nu mai puțin de 40 de ani.
  • Guava este cel mai bun ajutor pentru slăbit.

Fapte nutriționale despre guava:

Dacă ananasul este numit regele fructelor, atunci guava este numită regina fructelor, toate datorită proprietăților și capacităților sale medicale. Guava a fost vândută pentru prima dată pe piața din Florida în 1847 și între 1948 și 1969, 21 de cultivatori de guava au fost introduși în Hawaii. O amenințare majoră pentru creșterea acestui fruct este că o scădere bruscă a temperaturii poate provoca moartea copacilor de guava, în special în nordul Californiei. Iată câteva fapte nutriționale pe care trebuie să le cunoașteți despre guava.

  • Guava conține 21% vitamina A, care vă ajută să vă lumineze pielea și să mențină membranele mucoase.
  • Acest fruct conține, de asemenea, 20% folat, care funcționează bine pentru femeile gravide și previne deteriorarea tubului neural.
  • Licopenul, care se găsește în guave de culoare roz, este bun pentru protejarea pielii împotriva razelor ultraviolete (UV) și, de asemenea, previne cancerul de prostată.
  • Guava are mai mult potasiu decât bananele și acest lucru ajută la reglarea hipertensiunii arteriale.

Notă: Guava are mari beneficii medicinale, dar trebuie consumată în limită. Guava conține fructoză, care poate fi dăunătoare sănătății dumneavoastră dacă este consumată în cantități mari.

Tipuri de guava:

Majoritatea copacilor de guava au caracteristici similare, în timp ce există unii care cresc în climă mai rece cresc până la maximum 12 picioare. Alte cultivate în climă mai caldă ating până la 20 de picioare. Plantele de guava trebuie îngrijite bine în timpul iernii. Cu toate acestea, pentru toți acei pasionați de fitness, guava poate fi agentul de slăbire. Iată o listă a diferitelor tipuri de guava.

1. Soiuri roz și roșii de guava:

Aceste guave se mai numesc și guave de deșert și au, de obicei, un gust dulce și par a fi de culoare roz. Această rasă de guave este ușor disponibilă pe piața din jurul tău. Acest lucru este adesea vândut în Hong Kong și are o textură netedă, cu mai puține semințe. Această rasă este considerată de înaltă calitate.

2. Guave colorate în alb și galben:

Această rasă are un gust de obicei acid și ușor, fără parfum. Stratul interior pare să fie alb pal sau galben, în timp ce pielea arată verde când este coaptă. Această varietate poate deveni de asemenea roz când este coaptă.

Notă: Deși există multe soiuri diferite în guava, se spune că toate sunt o putere de nutrienți sănătoși.

Beneficiile sănătoase ale Guava:

Fructele de guava sunt numite regina tuturor fructelor datorită nivelului ridicat de valori medicinale. Orice porție de 100 de grame de fructe de guava conține 68 de calorii și 8,92 grame de zahăr. De asemenea, este bogat în calciu și conține 18 grame de minerale pentru fiecare 100 de grame. Acest lucru arată că fructul are capacitatea de a trata diferite boli. Cu toate acestea, pentru a avea mai multe informații despre acest subiect, să aruncăm o privire asupra beneficiilor pentru guava a sănătății.

1. Guava Crește-ți imunitatea:

Guava este bogată în vitamina C și se spune că conține de patru ori conținutul de vitamina C găsit în portocale. Vitamina C ajută la creșterea nivelului de imunitate care vă pregătește corpul pentru a combate infecțiile și agenții patogeni comuni. De asemenea, mai multă vitamina C ajută la o vedere bună.

2. Vă reduce riscul de a dezvolta cancer:

Vitamina C, licopenul și alte tipuri de polifenoli acționează ca antioxidanți care ajută la neutralizarea infecțiilor din organism care împiedică dezvoltarea celulelor canceroase. S-a demonstrat că fructele de guava previn cancerul de prostată și previn, de asemenea, creșterea celulelor canceroase la sân.

3. Diabetul previne:

Guava are un conținut ridicat de fibre și indice glicemic care împiedică dezvoltarea diabetului. Conținutul de fibre reglează nivelul zahărului din sânge de la creștere, în timp ce indicele glicemic, de asemenea, restricționează creșterea glicemiei dvs. pe scurt.

Cumpărați monitoare de diabet online

4. Ajutorul Guavas pentru a vă menține inima sănătoasă:

Guava conține cantități mari de sodiu și potasiu care ajută organismul să echilibreze și să regleze tensiunea arterială crescută la pacienții care suferă de hipertensiune. Guava ajută la reducerea colesterolului, care este una dintre principalele cauze ale bolilor de inimă. Cu toate acestea, acest fruct crește nivelul colesterolului bun și îl înlocuiește cu colesterolul rău.

5. Ajută la tratarea constipației:

Guava conține cantități mari de fibre dietetice bune în comparație cu cea a altor fructe. O guava pe zi conține 12% din aportul de fibre, ceea ce îl face extrem de benefic pentru sănătatea digestivă. De asemenea, ajută la mișcările sănătoase ale intestinului. Acest lucru reduce riscul de constipație.

6. Ajută la o vedere mai bună:

Fructele de guava conțin vitamina A care ajută la creșterea vederii unui individ. Consumul de guava nu numai că previne vederea proastă, ci și vă împiedică să dezvoltați cataractă și degenerescență maculară.

7. Guava este un agent antistres:

Guava conține magneziu în fruct care vă ajută să vă relaxați mușchii și nervii. Deci, asta înseamnă că, după un antrenament greu sau o zi lungă la birou, aveți nevoie de o singură guava pentru a vă relaxa. Acest fruct vă ajută să combateți stresul și oferă un impuls energetic bun sistemului dumneavoastră.

8. Guava ajută femeile în timpul sarcinii:

Guava beneficiază femeile însărcinate astfel încât conține acid folic și vitamina B-9, care se recomandă administrării femeilor, deoarece ajută la dezvoltarea sistemului nervos al bebelușului și protejează copilul de tulburări neurologice.

9. Guava este cea mai bună soluție pentru durerile de dinți:

Frunzele de guava au acțiune antiinflamatoare și capacitate antibacteriană care combate infecțiile și ucide germenii, iar persoanele care consumă frunze de guava acasă vor ajuta la reducerea durerilor de dinți. Se spune, de asemenea, că sucul din frunzele de guava vindecă gingiile umflate și ulcerele orale.

10. Ajutoare la scăderea în greutate:

Dacă sunteți un pasionat de fitness sau dacă simțiți că sunteți mai greu, atunci trebuie să mâncați guava care ajută la pierderea în greutate. Guava reglează metabolismul corpului tău și te face să fii foarte mulțumit. Se spune că guava crudă are mai puțin zahăr în comparație cu merele, strugurii și portocalele.

11. Ajută la răceală și tuse:

Guava are un conținut foarte ridicat de vitamina C și fier în comparație cu cel al altor fructe. Cu toate acestea, guava este dovedit că vă împiedică să vă răciți sau să aveți orice infecție virală. Sucul din guaiave crude este foarte benefic în vindecarea tusei și a frigului. Scapă de mucus și dezinfectează căile respiratorii, gâtul și plămânii.

Beneficiile frunzelor de guava:

Cu toții depindem de medicina occidentală pentru probleme simple precum febră, răceală, tuse etc. Dar, nu uitați că și frunzele de guava sunt foarte sănătoase. Dacă fructele de guava sunt sănătoase, atunci frunzele sale sunt foarte sănătoase. Iată câteva dintre beneficiile frunzelor de guava pe care trebuie să le cunoașteți.

  • Ajută la oprirea diareei
  • Niveluri reduse de colesterol
  • Ajută la pierderea în greutate
  • Controlează diabetul
  • Combate cancerul și vă împiedică să aveți vreun risc ca atare
  • Ajută la o viziune bună
  • Folosit pentru vindecarea acneei
  • Ajută la îmbunătățirea texturii pielii

Notă: Frunzele de guava pot fi fierte fie în apă fierbinte și consumate, fie preparate ceai folosindu-le. Oricare dintre acestea vă va aduce beneficii în multe feluri.

Frunze de guava pentru păr sănătos:

Căderea părului este rezultatul scalpului nesănătos. Dar dacă vă confruntă cu probleme cu părul, atunci nu luați medicamente occidentale atunci când puteți încerca acest lucru simplu acasă. Frunzele de guava pot opri căderea părului și vă pot întări scalpul datorită proprietăților sale antiinflamatoare, antimicrobiene și antioxidante. De asemenea, este utilizat pentru a trata problemele legate de scalp și mătreața.

De asemenea, este bogat în vitamina B&C care ajută la hrănire și ajută la creșterea părului. Deci, dacă aveți un guava în grădina dvs., atunci nu îngrămădiți frunzele sau nu-l ardeți, în schimb faceți-l un punct pentru a face o pastă din el și aplicați-l ușor pe scalp. Acest lucru va lupta împotriva căderii părului și vă va întări scalpul.

Beneficiile ceaiului din frunze de guava:

Dacă ceaiul verde este considerat sănătos și ayurvedic, atunci ceaiul din frunze de guava este chiar mai sănătos și acesta poate fi consumat dacă aveți dureri abdominale, scaune apoase etc. Tot ce trebuie să faceți este să adăugați frunze de guava în apa clocotită și să fierbeți timp de 20 de minute. Apoi strecurați apa și lăsați-o să se răcească timp de 5 minute. Asigurați-vă că este cel puțin călduț atunci când îl consumați. De asemenea, acest lucru trebuie consumat pe stomacul gol și este posibil să găsiți o ușurare imediată după ce ați urmat cu atenție pașii.

Fructele de guava, inclusiv frunzele sale, au proprietăți medicale care vă pot aduce beneficii prin dezvoltarea oricăror efecte secundare. Cu toate acestea, este mai bine decât să îl consumați la o limită, să zicem o dată pe săptămână. Iată câteva întrebări frecvente care vă vor ajuta să aveți o perspectivă asupra subiectului fructelor de guava și a celorlalte beneficii ale acestuia pentru sănătate.

  1. Este fructul de guava recomandat persoanelor cu diabet?

Majoritatea diabeticilor au fost sfătuiți să mănânce mere, dar guava este cea mai bună gustare pentru diabetici. Este bogat în fibre dietetice și vă poate ajuta să ușurați constipația și vă reduceți riscurile de a dezvolta diabet de tip 2. Conține niveluri ridicate de vitamina C care pot vindeca multe probleme legate de sănătate. Guava, regina fructelor poate fi consumată o dată pe zi și aceasta poate fi adăugată la dieta ta de fitness ca diabetic.

  1. Este periculos să mănânci ouă fierte cu fructe de guava?

Guava este un fruct sănătos care poate fi consumat, dar poate fi o alergie pentru unii. În mod similar, ouăle pot fi, de asemenea, o alergie pentru unii oameni. Dacă ați citit acest articol și că ați dori să consumați împreună ouă fierte și guava împreună, atunci este recomandat să consultați un medic și să solicitați sfatul medicului cu privire la același lucru. Consumul de ouă fierte împreună cu guava poate provoca daune unora, în special celor care sunt extrem de alergici la oricare dintre aceste alimente.

  1. Care este diferența dintre guava albă și guava roz?

În mod logic vorbind, ambele sunt aceleași, dar ceea ce trasează o linie distinctivă între cele două este culoarea și gustul lor. Ambele rase de guava au beneficii similare cu celelalte. Aceste două rase se găsesc în diferite țări ale lumii. Guava ca fruct sau frunzele sale are proprietăți curative și cea mai bună parte este că nu au efecte secundare. În timp ce aceste fructe pot fi văzute alergice la unele, există și altele cărora le place să mănânce. Cu toate acestea, diferența dintre cele două este culoarea și gustul lor, dar proprietățile lor de vindecare rămân aceleași.

  1. Care este cel mai bun moment pentru a mânca guava?

Guava trebuie consumată în orice moment, așteptați-vă să nu mâncați cu stomacul gol. Acest lucru este valabil și pentru banane. Acest lucru se datorează faptului că, dacă corpul tău trebuie să profite de beneficiile acestor fructe, trebuie să existe niște alimente în stomac pentru a fi digerate și amestecate împreună. De asemenea, rețineți că acest lucru trebuie consumat la 30 de minute după ce ați terminat de mâncat.

Fructele de guava, precum și frunzele sale, au proprietăți medicinale care pot vindeca anumite probleme de sănătate. Cu toate acestea, asigurați-vă că nu îl consumați în exces. La fel ca zicala de modă veche, „Un măr pe zi îl ține pe doctor departe”, în mod similar, guava are proprietăți curative mai bune decât un măr. Dar, dacă sunteți alergic la guava, atunci trebuie să consultați un medic și să-i cereți o soluție.