Cifrele noastre de afaceri Apple sunt o versiune uimitoare, ușor de slăbit, a acestei preferințe clasice de panificație - minunat dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

afaceri Apple

De asemenea, în aceste categorii:

  • Fără gluten Dacă utilizați împachetări GF
  • Vegetarian
  • Fără lactate
  • Congelabil

Nutriție pe porție

  • Calorii 177
  • Carbohidrati 14г
  • Proteine ​​3g
  • Grăsimi 5g
  • Saturează 1g
  • Zaharuri 10g

Pentru lista completă a ingredientelor și instrucțiuni complete, vă rugăm să consultați fișa de rețete de mai jos. Înainte de a derula, există o chestie importantă în blurb!

Cifrele noastre Apple sunt o versiune uimitoare, slabă, prietenoasă a acestei preferințe clasice de panificație - minunat dacă numărați calorii sau urmați un plan precum Weight Watchers.

La doar 177 de calorii, care se încadrează în categoria noastră de lumină de zi cu zi, aceste cifre de afaceri Apple sunt un dulce pentru a rotunji orice masă cu stil! Folosind învelișurile Weight Watchers în locul unor rețete de foietaj mai calorice găsite la brutărie, aceste cifre de afaceri de la Pinch of Nom sunt o răsucire sănătoasă a unui vechi clasic.

Bucurați-vă de cald sau rece, aceste cifre de afaceri Apple sunt cu atât mai delicioase, servite cu cremă sau înghețată (asigurați-vă că verificați dacă există calorii suplimentare și planuri de dietă adecvate!).

Pentru ce diete este potrivit această cifră de afaceri Apple?

Această rețetă Apple Turnovers este potrivită pentru dietele fără lactate și vegetariene.

Se poate face fără gluten schimbând următoarele ingrediente pentru alternative fără gluten;

  • Împachetarea Weight Watchers

Vă rugăm să vă asigurați că verificați dublu sau triplu toate ingredientele dacă gătiți pentru persoane cu alergii.

Cât de prietenos este Weight Watchers este această rețetă Apple Turnovers?

  • Trebuie să numărați 3 puncte pe porție din această rețetă Apple Turnovers dacă sunteți pe WW Green.
  • Trebuie să numărați 2 puncte per porție din această rețetă Apple Turnovers dacă sunteți pe WW Blue.
  • Trebuie să numărați 2 puncte pe porție din această rețetă Apple Turnovers dacă sunteți pe WW Purple.

Aveți nevoie de ingrediente speciale pentru a face cifre de afaceri Apple?

Această postare conține linkuri afiliate. Află ce înseamnă asta.

Nu! Toate ingredientele pot fi găsite în supermarketul dvs.

Ne place să folosim împachetările Weight Watchers ca „produse de patiserie” (veți fi uimiți de cât de „de patiserie” sunt!) Deoarece au un conținut scăzut de calorii, dar puteți utiliza oricare dintre ambalajele dorite. Verificați doar valorile nutriționale ale oricărui lucru pe care alegeți să îl utilizați.

Este important să folosiți mere de gătit pentru această rețetă. Gătesc foarte diferit față de mâncarea merelor, care de multe ori se descompun atunci când sunt fierte. Păstrarea unui pic de textură este importantă pentru aroma generală a rețetei.

Avem tendința de a folosi un îndulcitor natural, granulat, care cântărește la fel ca zahărul și are un gust foarte bun! Ele tind să coste puțin mai mult decât tipul de pudră, îndulcitor ușor, dar pentru că este o greutate asemănătoare cu zahărul, nu aveți nevoie de atât de mult! Există mai multe mărci disponibile în supermarketuri sau online, precum Sukrin, Natvia sau Canderel Sugarly.

Această postare conține linkuri afiliate: ce înseamnă asta

Folosim Sukrin 1, care este un îndulcitor de stevia granulat, natural, alternativ la zahărul cu zero calorii. Puteți apuca Sukrin 1 pe Amazon UK. Sukrin 1 nu are un gust atât de ciudat pe care îl au mulți îndulcitori artificiali! De asemenea, împarte aceeași dulceață și aceeași greutate față de zahăr.

Acestea fiind spuse, nu trebuie să utilizați Sukrin - există o mulțime de alți îndulcitori granulați de înaltă calitate disponibili la supermarket, cum ar fi Canderel Sugarly și Natvia.

Câte calorii sunt în aceste cifre de afaceri Apple?

Există 177 de calorii pe porție în aceste cifre de afaceri Apple, ceea ce înseamnă că intră în categoria noastră de lumină de zi cu zi.

Aceste cifre de afaceri Apple sunt perfecte dacă urmați o dietă controlată de calorii și se potrivește bine cu oricare dintre planurile majore de dietă, cum ar fi Weight Watchers.

Ca un ghid, un bărbat mediu are nevoie de aproximativ 2.500kcal (10.500kJ) pe zi pentru a menține o greutate corporală sănătoasă. Pentru o femeie medie, această cifră este de aproximativ 2.000kcal (8.400kJ) pe zi. Evident, dacă scopul tău este să slăbești, atunci ai vrea să le ajustezi ușor! Puteți citi mai multe despre aceste recomandări pe site-ul NHS.