sfatul

Bună, băieți, în această secțiune a site-ului web am vrut cu adevărat să postez punctele mele de vedere asupra dietei și să acopăr toate lucrurile pe care mi-aș dori să le știu când am început. Există atât de multe informații contradictorii online despre ceea ce trebuie să mănânci și, de asemenea, să eviți, așa că m-am gândit să pun la punct un ghid pentru începători de la pământ pentru o dietă și o dietă sănătoasă.

Adevărul este că, dacă vrei să slăbești mult sau pur și simplu să îți menții un stil de viață sănătos, da va trebui să faci sacrificii cu unele dintre plăcerile tale vinovate, dar asta nu înseamnă că nu poți să te bucuri încă de mâncare foarte bună.

Există o concepție greșită masivă că, pentru a obține corpul visului și a-l menține, trebuie să mănânci o dietă repetitivă strictă și dură.

Dacă urmați o dietă strictă și mâncați aceeași dietă mondenă de legume și salate, în cele din urmă veți recidiva și veți renunța și veți fi mai probabil să vă scufundați direct în mâncarea junk reconfortantă. Cheia succesului este să vă bucurați de noua dvs. mâncare sănătoasă! Dacă nu are un gust bun, atunci nu-l mâncați, găsiți altceva sănătos care să vă placă. Există atâtea rețete sănătoase delicioase și ușor de gătit. Puteți găsi multe pe acest site Aici

„Dieta” stilului de viață sănătos

Ceea ce încerc întotdeauna să recomand este noilor veniți este să creez un stil de viață sănătos cu alegerile tale alimentare, mai degrabă decât să formezi o dietă strictă care te poate înnebuni în cele din urmă. Deci, ce este un regim alimentar sănătos?

Un stil de viață sănătos este despre construirea unei cunoștințe de bază despre alimente și nutriție. Știind toate lucrurile bune de care are nevoie corpul tău, dar și să fii conștient de lucrurile rele pe care nu trebuie să le eviți complet. Trebuie să înțelegeți cât să aveți din ele, fără ca aceasta să vă afecteze greutatea sau obiectivele. Alimentele proaste pot fi bune cu moderatie, Infact! Plăcerea de a ne bucura de lucrurile pe care le iubim eliberează endorfine care ne umplu de fericire, care este minunată mental pentru un stil de viață sănătos.

În această secțiune a site-ului, vă voi învăța noțiunile de bază despre ceea ce trebuie să știți pentru a lua deciziile corecte, astfel încât să vă puteți bucura de mâncare la fel de mult ca înainte. Amestecând mărfurile și răutatea cu moderație, nu va mai trebui niciodată să vă faceți griji sau să vă simțiți vinovați pentru alegerile dvs. alimentare!