Iată de ce consumul de pepitas este atât de bun atât pentru păstrarea părului, cât și pentru îmbunătățirea sănătății prostatei, dacă sunteți bărbat.
BHP, DHT și semințe de dovleac
Hiperplazia prostatică benignă, denumită în mod obișnuit BPH, este o afecțiune dureroasă a bărbaților care duce la constricția uretrei și dificultăți la urinare.
Este destul de frecvent la bărbații în vârstă, dar există mai multe substanțe nutritive în semințele de dovleac care pot ajuta prin reducerea DHT, principala cauză a BHP.
Delta-7-Sterin
Primul dintre aceștia este un compus steroidal ușor numit delta-7-sterin. Cercetările au descoperit că delta-7-sterina concurează direct cu di-hidro-testosteronul (DHT) mult mai puternic la siturile receptorilor din prostată.
DHT este puternic implicat în proliferarea celulelor prostatei, dar când delta-7-sterina este prezentă în dietă în cantități suficient de mari, aceasta minimizează efectele nocive ale DHT asupra prostatei.
Beta-Sitosterol
Semințele de dovleac conțin niveluri ridicate de fitosteroli, inclusiv mult studiatul beta-sitosterol.
S-a demonstrat că beta-sitosterolul blochează conversia testosteronului în DHT prin inhibarea enzimei 5-alfa-reductază.
Acest lucru poate avea multe efecte pozitive, cum ar fi o reducere a căderii părului, dar mai ales pentru problemele de prostată, cu cât este mai puțin excesul de DHT din organism pentru a acționa asupra prostatei, cu atât mai bine.
Într-un studiu dublu-orb controlat cu placebo, cu privire la tratarea hiperplaziei benigne de prostată cu fitosteroli, simptomele BPH s-au dovedit a fi „îmbunătățite semnificativ în grupul de tratament”, fără efecte secundare observate.
Conținutul ridicat de zinc din pepitas este un alt motiv pentru care sunt considerați atât de buni pentru protejarea împotriva problemelor de prostată.
Zincul este important pentru producerea corectă de hormoni, inclusiv testosteron. De asemenea, are proprietăți antioxidante și antiinflamatorii și îmbunătățește în mod natural răspunsul imun. Toate aceste acțiuni sunt benefice pentru un bărbat care suferă de o prostată mărită.
Zincul este, de asemenea, necesar pentru părul sănătos și o deficiență a acestui mineral este adesea asociată cu căderea părului, deoarece afectează direct buna funcționare a foliculilor de păr.
Aceste semințe stiriene crude și organice au un gust excelent și sunt o sursă excelentă de zinc și blocare DHT delta-7-sterină și beta-sitosterol.
Alte nutriții pentru o prostată sănătoasă în semințe de dovleac
Semințele de dovleac conțin, de asemenea, alți factori de protecție pentru a ajuta la prevenirea sau tratarea problemelor de prostată, cum ar fi nivelurile bune de carotenoizi antioxidanți, cum ar fi beta-carotenul, magneziul și acizii grași esențiali.
S-a constatat că incidența problemelor de prostată masculină este considerabil mai mică în țările în care semințele de dovleac sunt consumate în mod regulat, cum ar fi Austria și Ungaria.
Acest lucru nu este surprinzător cu toți nutrienții diferiți din semințele de dovleac. Consumul lor regulat poate ajuta la moderarea nivelului de DHT, la reducerea măririi prostatei și la ameliorarea simptomelor hiperplaziei benigne de prostată.
Semințele de dovleac și căderea părului
Nivelurile excesive de DHT pot cauza multe probleme bărbaților, în special mai târziu în viață.
Același DHT responsabil pentru mărirea prostatei și provocarea hiperplaziei benigne de prostată, contribuie, de asemenea, la căderea părului și, în cele din urmă, la chelie.
DHT cauzează căderea părului la bărbați prin scurtarea fazei anagene (de creștere) a foliculului de păr. Acest lucru poate duce la fire de păr din ce în ce mai fine și mai slabe care, în timp, pur și simplu nu mai cresc.
Cu toate acestea, sa demonstrat că beta-sitosterolul din semințele de dovleac acționează ca un inhibitor al enzimei 5-alfa-reductază. Această enzimă transformă testosteronul în DHT care dăunează părului.
Uleiul de coacăze negre este un alt blocant natural al DHT și merită investigat dacă căutați un tratament natural pentru căderea părului.
Pentru o nutriție gravă a foliculilor, care promovează creșterea părului și combate căderea părului și părul gri, încercați această nouă rețetă sănătoasă de smoothie pentru păr.
Reducerea DHT cu Pepitas
În timp ce se presupune că avem unele DHT, majoritatea bărbaților s-ar simți mult mai bine și ar avea mai puține pierderi de păr și probleme de prostată, dacă s-ar produce o conversie mai mică a testosteronului în DHT în corpul lor.
Gustarea pe o mână de semințe crude și organice care blochează DHT ca acestea în mod regulat este o modalitate excelentă de a reduce conversia testosteronului în DHT, minimizând pierderea părului și promovând o creștere sănătoasă a părului.
Delta-7-sterina reduce, de asemenea, efectele dăunătoare ale DHT excesiv, concurând cu acesta la locurile receptorilor foliculului de păr. Mulți bărbați din forumurile online au raportat o reducere a pierderii părului atunci când fac din semințele de dovleac un adaos regulat în dietele lor.
De fapt, unii oameni merg atât de departe încât să aplice ulei de semințe de dovleac direct pe scalp înainte de culcare. Ideea este de a permite delta-7-sterinei, beta-sitosterolului, acizilor grași esențiali și altor substanțe nutritive benefice să acționeze direct asupra foliculilor de păr peste noapte.
Cu ulei de semințe de dovleac de o culoare verde intens, voi rămâne personal cu gustări pe semințe.
Alternativ, vă puteți bucura de un gust bogat de ulei de dovleac ca acesta prin lingură sau amestecat în alimente ca o modalitate concentrată de a menține părul sănătos.
Beneficii pentru semințe de dovleac pentru păr
- Semințele de dovleac conțin beta-sitosterol care inhibă enzima 5-alfa-reductază care transformă testosteronul în DHT. DHT excesiv cauzează căderea părului și chelie la modelul masculin prin atașarea la foliculii de păr și reducerea fazei lor de creștere.
- Compusul delta-7-sterin găsit în semințele de dovleac concurează, de asemenea, cu DHT la locurile receptorilor din corp.
- Semințele de dovleac promovează creșterea părului cu nivelurile lor ridicate de zinc, magneziu, acizi grași esențiali și antioxidanți.
În timp ce semințele de dovleac sunt benefice în special pentru bărbații preocupați de menținerea unei prostate sănătoase și evitarea BHP, ele sunt de fapt un super aliment foarte sănătos pentru femei, precum și cu nivelurile lor ridicate de nutriție.
Având în vedere cât de îngrijorat este toată lumea cu aspectul lor în aceste zile, totuși, pentru multe dintre beneficii pentru păr, numai semințele de dovleac sunt motive mai mult decât suficiente pentru a începe să vă bucurați în mod regulat de niște semințe de dovleac crude delicioase, precum cele foarte recomandate,.
Acest articol poate conține linkuri afiliate către produse pe care le-am cercetat și recomandat. În calitate de asociat Amazon, pot câștiga din achiziții eligibile fără costuri pentru consumator.