Publicat 20 februarie 2020 Ultima actualizare 2 martie 2020 De Brenda Garrison 1 comentariu

brânză

Rețeta WW a zilei: sandvișuri cu brânză la grătar și supă de roșii
(170 calorii | 5 5 5 myWW * Valoare SmartPoints pe porție)

Una dintre mesele mele preferate a fost sandvișurile cu brânză la grătar și supa de roșii Campbell. Au fost un meci făcut în cer.

Această rețetă ia aceleași arome și le transformă într-un simplu sandwich sănătos, cu conținut scăzut de calorii. Faceți-o mai distractivă gătind-o într-un vas de fier (link afiliat). Copiilor de toate vârstele le va plăcea.

Sandwich de brânză la grătar, supă de roșii gofrată

Câte calorii și puncte WW în aceste sandvișuri cu brânză la grătar?

Conform calculelor mele, fiecare porție are 170 de calorii și:

5 * SmartPoints (plan verde)
5 * SmartPoints (plan albastru)
5 * SmartPoints (plan violet)
4 * PointsPlus (plan vechi)

Curios despre noile planuri myWW Green, Blue și Purple de la Weight Watchers? Urmăriți acest scurt videoclip pentru a afla mai multe:

Pot folosi un fier de călcat ca presă Panini?

Știați că puteți utiliza un vafer (link afiliat) ca presă panini (link afiliat)? Orice tip de sandviș fierbinte relativ subțire, inclusiv această brânză la grătar, poate fi făcut într-un vas de fier (link afiliat), așa cum dovedește această rețetă! Bineînțeles că această brânză gustoasă de roșii la grătar poate fi făcută și pe plită într-o tigaie antiaderentă.

Cum se face supă de roșii din fier de vafe slabă Sandvișuri cu brânză la grătar

Pasul 1: Adunați și pregătiți toate ingredientele.

Ingrediente pentru prepararea sandvișurilor cu supă de roșii cu brânză la grătar

Pasul 2: Adăugați primele 6 ingrediente într-un castron mic (link afiliat) și amestecați bine.

Amestec italian de ierburi, pastă de roșii și cremă de brânză

Pasul 3: Se întinde 1 lingură rotunjită din amestecul de brânză cremă pe 4 felii de pâine.

Răspândirea amestecului de brânză cu pastă de roșii pe pâine

Pasul 4: Completați fiecare cu o felie de brânză americană.

Asamblarea sandvișurilor cu supă de roșii cu brânză la grătar

Pasul 5: Adăugați pâinea rămasă pentru a face un sandviș.

Pasul 6: Pulverizați ușor ambele părți cu spray de gătit.

Pasul 7: Gatiti intr-un vafer (link afiliat) pe mediu timp de 5 minute, sau pana se rumeneste.

Sandwich cu brânză la supă de roșii gofrată

Sau, dacă preferați, folosiți o tigaie antiaderentă la foc mediu. Gatiti 2-3 minute pe fiecare parte sau pana se rumenesc.

Supă de roșii Waffled Brânză la grătar

Note de rețetă cu supă slabă de roșii Brânză la grătar

Dacă preferați, puteți transforma aceasta într-o rețetă pentru 1. Iată de ce veți avea nevoie:

  • 1 lingura crema de branza usoara
  • 1/2 lingura pasta de rosii
  • 3/4 linguriță condiment italian
  • Ciupiți mari fiecare zahăr, sare, piper negru și pudră de usturoi (dacă utilizați).
  • 1 felie de brânză americană cu grăsime redusă
  • 2 felii de pâine ușoară

Variații și adăugiri

  • Înlocuiți oregano uscat sau busuioc pentru amestecul de condimente italian.
  • Înlocuiți zahărul cu un vârf de stevia sau îndulcitorul preferat fără calorii.
  • Schimbați brânza americană pentru mozzarella proaspătă, provolone, cheddar sau brânza la alegere. (Nu uitați să reglați SmartPoint-urile în consecință.)
  • Faceți vegan folosind brânză pe bază de plante.
  • Adăugați niște ardei roșii prăjiți.
  • Presărați niște fulgi de piper roșu zdrobiți pe amestecul de brânză cremă pentru a adăuga puțin foc.
  • Adăugați câteva felii de legume prăjite (felii subțiri sau dovlecei sau vinete la grătar sau prăjite ar fi bine.)

Sandwich cu supă de brânză și roșii proaspete preparate

Ce ar trebui să servesc cu brânza mea slabă la grătar?

  • Se servește cu morcov și bastoane de țelină.
  • Adăugați o parte de fructe proaspete.
  • Se ia cu o ceașcă de supă de roșii.
  • Bucurați-vă cu câteva chipsuri de cartofi cu conținut redus de grăsimi.
  • Merge bine cu o salată de castravete crocantă
  • Pentru o nouă întorsătură, încercați cu o salată de pepene galben

Modalități de utilizare a resturilor

  • Amestecul suplimentar de brânză cremă de roșii poate fi utilizat ca unt sandwich.
  • Aruncați o parte din amestecul de brânză cremă cu dovlecei sotati.

Dacă ați făcut aceste grăsimi Sandvișuri cu supă de roșii cu brânză la grătar, vă rog să dați rețetei un rating de stele mai jos și să lăsați un comentariu spunându-mi cum v-a plăcut. Și rămâneți în legătură cu Pinterest, Facebook, Instagram și Twitter pentru cele mai recente actualizări.

Sandwich-uri cu brânză la grătar și supă de roșii

Ingrediente

  • ▢ 1/4 cană brânză ușoară cremă
  • ▢ 2 linguri de pastă de roșii
  • ▢ 1 lingură amestec de condimente italiene uscate
  • ▢ 1/4 linguriță zahăr granulat
  • ▢ 1/4 linguriță piper negru
  • ▢ 1/4 linguriță pudră de usturoi (opțional)
  • ▢ 4 felii 2% lapte simplu brânză americană
  • ▢ 8 felii de pâine albă deschisă sau de grâu integral

Instrucțiuni

Note de rețetă

  • Înlocuiți oregano uscat sau busuioc pentru amestecul de condimente italian.
  • Înlocuiți zahărul cu un vârf de stevie.
  • Schimbați brânza americană pentru mozzarella proaspătă sau brânza la alegere.
  • Faceți vegan folosind brânză pe bază de plante.
  • Adăugați niște ardei roșii prăjiți.
Mărimea porției: 1 sandviș de supă de roșii cu brânză la grătar

Ai făcut această rețetă? Menționează @simplenourishedliving pe Instagram și etichetează #simplenourishedliving - ne place să vedem creațiile tale!

Sursa rețetei: Mănâncă mai mult din ceea ce iubești (link afiliat) de Marlene Koch

* PointsPlus® și SmartPoints® calculate de Simple Nourished Living; Nu este aprobat de Weight Watchers International, Inc. Toate ingredientele rețetei, cu excepția articolelor opționale, incluse în determinarea estimărilor nutriționale. Valorile SmartPoints® calculate FĂRĂ alimentele ZeroPoint ale fiecărui plan (plan verde, plan albastru, plan violet) utilizând WW Recipe Builder.

Dacă îți place acest Sandwich de brânză la grătar cu fier de vafe slab, s-ar putea să îți placă

Brenda este estetician licențiat și fost proprietar de întreprinderi mici, după ce a terminat peste 15 ani de serviciu cu armata Statelor Unite.

Este un entuziast al uleiurilor esențiale și gătit pasionat de casă pentru soțul ei și pentru cei doi câini ai lor.

Brenda și familia ei își petrec cea mai mare parte a timpului în sud-vestul american, dar le place, de asemenea, să meargă la drum pentru aventură.

Una dintre noile ei pasiuni este crearea de mese congelatoare ușoare, sănătoase, care să fie prietenoase cu familia, care pot fi preparate acasă și congelate și apoi gătite în timp ce călătoresc prin țară în remorca lor de călătorie.

Ea așteaptă cu nerăbdare să vă împărtășească tot ce învață aici, în Simple Nourished Living.

Această postare conține linkuri afiliate la produsele care îmi plac. Când cumpărați ceva prin unul dintre linkurile mele Amazon sau altele (linkuri afiliate), primesc un mic comision care vă ajută să susțineți acest site. Multumesc pentru cumparaturile facute!

Abonați-vă la Obțineți: Top 10 rețete preferate de cititori

Top 10 cele mai populare rețete (PDF) despre viața simplă hrănită + e-mailuri săptămânale de asistență cu sfaturi și rețete sănătoase ușoare care nu se găsesc în altă parte!

Mulțumiri! Acum verificați-vă e-mailul pentru a obține cartea electronică gratuită de la Simple Nourished Living - The 7 Secrets of Successful Weight Watchers. Asigurați-vă că adăugați [email protected] ca expeditor sigur în e-mailul dvs...