Orar

Prezentare generală

Sănătatea reală este un spectacol de stil de viață cu soluții holistice de sănătate într-o manieră ușor de absorbit și plăcută. Explorează modul în care aceste soluții, atunci când sunt practicate corect, conduc la un corp, minte și suflet mai sănătos din punct de vedere fizic, emoțional și mental.

sănătate

Seria este găzduită de Michael Porter, un pasionat de wellness, cu o pasiune naturală pentru o viață holistică. Michael transferă această pasiune și cunoștințe spectatorilor discutând cu oaspeți inspiraționali din diferite discipline de sănătate holistice despre călătoriile lor către un stil de viață mai sănătos. De asemenea, explorăm modul în care acești experți își trăiesc scopul vieții, ajutându-i pe alții să înțeleagă cum să fie în mod activ custodele propriei bunăstări generale.

Pe parcursul seriei nu explorăm doar modul în care dieta, exercițiile fizice și stilul de viață contribuie la o minte, corp și suflet mai sănătoși, ci, aprofundând un pic mai adânc, mergem la rădăcina a ceea ce se întâmplă pe plan biologic, fiziologic și psihologic. nivel atunci când o viață sănătoasă este practicată holistic. În plus, oferim spectatorilor diverse abordări ale sănătății care se potrivesc cu stiluri de viață, personalități și credințe diferite. Fiecare episod inspiră, transformă și luminează spectatorii în călătoriile lor personale către o sănătate reală.

14-20 decembrie: episodul 7

Privim mai atent legătura dintre sistemul de drenaj glifatic și ridurile de somn.

Discutăm rolul pe care îl poate juca dieta în reglarea și echilibrarea hormonilor. Vă arătăm cum să faceți învelișuri delicioase de Falafel pentru o masă sănătoasă, fără carne. Ne uităm la cauzele stării de spirit scăzute și ale lipsei de motivație, precum și discutăm despre soluția naturală pentru îmbunătățirea stării de spirit și a motivației. Aflăm de ce recunoașterea geniului personal este importantă pentru valoarea de sine și stima de sine.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Amanda Kotze - Dietetician înregistrat

Rory Jean-Jacques - practicant natural

  • 011 4659962
  • Magazinul de sănătate Neals Yard
  • neogenhealth.com

Angela Hardy - Specialist în transformare personală și kinezolog

Louise Pitot - Antrenor psihologie și wellness al alimentației

Inserați oaspete

Christine Phillips - Antrenor și bucătar de știință

21-27 decembrie: episodul 8

Discutăm cauzele și factorii de risc care pot duce la dezvoltarea hipertensiunii, precum și câteva moduri naturale în care poate fi prevenită și gestionată. Împărtășim o rețetă delicioasă de pui cu miere și rozmarin, servită cu nucă, care poate fi preparată fie într-un cuptor, fie într-un braai. Ne uităm mai atent la alegerile alimentare care pot ajuta la menținerea nivelurilor optime de zahăr din sânge pentru diabetul de tip 2. Discutăm despre o abordare mai blândă a îngrijirii părului și despre unele dintre obiceiurile bune de adoptat pentru un păr mai puternic și mai sănătos. De asemenea, vom afla cum să recâștigăm încrederea pierdută într-o relație.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Josi Badenhorst - Dietetician înregistrat

Michelle Mellet - Dietetician

Reneé Potgieter

Leah Sefor - Antrenor de viață și relații

  • leahsefor.com
  • Facebook: Devino real
  • Instagram: @leahsefor
  • YouTube: Leah Sefor
  • Stare de nervozitate: @leahsefor

Inserați oaspete

Izelle Hoffmann - Chef stil de viață

  • Instagram: Izelle Hoffmann
  • Twitter: @izellehoffmann
  • Facebook: Chef de stil de viață Izelle Hoffmann

28 decembrie - 03 ianuarie: episodul 9

Ne uităm la impactul negativ pe care îl pot avea rețelele sociale asupra sănătății cuiva, precum și la unele dintre modalitățile de a diminua efectul acestuia asupra dvs. Aflăm de ce mâncarea crudă ar putea fi o problemă de sănătate. Vă arătăm un fel de mâncare vegan rapid și ușor, care este plin de bunătate nutrițională. Ne uităm la o perspectivă naturală a contraceptivelor orale/pilula și cum să contracarăm unele dintre efectele secundare cauzate de pilula. Discutăm beneficiile medicinale și nutriționale ale alimentelor fermentate.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Josi Badenhorst - Dietetician înregistrat

Nicci Robertson - terapeut nutrițional și practicant NLP

Dr. Yeshantha Padayachee - medic homeopat

  • [email protected]
  • shanthihealing.com
  • Număr de contact: 011 894 5655
  • Instagram: @the_docs_kitchen

Charlotte Jean - Terapie nutrițională clinică

Inserați oaspete

Christine Phillips - Antrenor și bucătar de știință

Episodul 1

Ne uităm la câteva dintre modalitățile prin care putem face ca viața sănătoasă să devină un obicei. Aflăm mai multe despre beneficiile nesfârșite ale exercițiului aerobic de revenire. Am arătat lumină asupra stresului post-traumatic legat de Covid-19, precum și discutăm câteva dintre modalitățile care pot ajuta. Căutăm să discutăm despre sănătatea relației și despre unele lucruri care ar putea ajuta la evitarea relației. Vă arătăm o rețetă simplă și delicioasă de pâine sănătoasă fără gluten.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Josi Badenhorst - Dietetician înregistrat

Charlotte Jean - Terapie nutrițională clinică

Angela Hardy - Specialist în transformare personală și kinezolog

Inserați invitați

Keith McFarlane - ReboundSA

Christine Phillips - Antrenor și bucătar de știință

Episodul 2

Aflăm mai multe despre cum să vă estompați limitele și să găsiți echilibrul dintre viața profesională și cea privată. Ne uităm mai atent la dieta ketogenică ca o modalitate de a gestiona și trata problemele de sănătate ale femeilor. Împărtășim exerciții bazate pe Pilates care pot aduce ameliorarea durerilor de spate. De asemenea, vă vom oferi sfaturi pentru a purta conversații sănătoase despre finanțe într-o relație. De asemenea, vă arătăm cum să faceți un Dhall delicios cu legume.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Nicci Robertson - terapeut nutrițional și practicant NLP

Amanda Kotze - Dietetician înregistrat

Leah Sefor - Antrenor de viață și relații

  • www.leahsefor.com
  • Facebook: Realizează-te
  • Instagram: @leahsefor
  • YouTube: Leah Sefor
  • Twitter: @leahsefor

Inserați oaspete:

Dr. Yeshantha Padayachee - medic homeopat

  • [email protected]
  • shanthihealing.com
  • Număr de contact: 011 894 5655
  • Instagram: @the_docs_ bucătărie

Episodul 3

Discutăm soluții naturale pentru tratarea acneei hormonale la femei. Aflăm mai multe despre terapia cupping și beneficiile sale pentru sănătate. Am aruncat unele despre comorbiditățile silențioase pe care oamenii nu le conștientizează și cum ar putea să le gestioneze. Discutăm unele dintre neînțelegerile majore care vă determină explozia și furia, precum și vă oferim strategii pentru a le face față. De asemenea, vă arătăm cum să faceți sushi în confortul propriei bucătării.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Dr. Yeshantha Padayachee - medic homeopat

  • [email protected]
  • shanthihealing.com
  • Număr de contact: 011 894 5655
  • Instagram: @the_docs_ bucătărie

Dr. Kevin Lentin - Chiropractician înregistrat

Angela Hardy - Specialist în transformare personală și kinezolog

Inserați oaspete

Nikita Madhav - somatolog și vindecător holistic

Christine Phillips - Antrenor și bucătar de știință

Episodul 4

Discutăm soluții naturale pentru tratarea acneei hormonale la femei. Aflăm mai multe despre terapia cupping și beneficiile sale pentru sănătate. Am aruncat unele despre comorbiditățile silențioase pe care oamenii nu le conștientizează și cum ar putea să le gestioneze. Discutăm unele dintre neînțelegerile majore care vă determină explozia și furia, precum și vă oferim strategii pentru a le face față. De asemenea, vă arătăm cum să faceți sushi în confortul propriei bucătării.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Dr. Jacquelyn Schultz

Nicci Robertson - terapeut nutrițional și practicant NLP

Rory Jean-Jacques - practicant natural

  • 011 4659962
  • Magazinul de sănătate Neals Yard
  • neogenhealth.com

Ashleigh Tennier RD (SA)

Inserați invitați

Michael Ellefsen - Biokineticist

Episodul 5

Vom discuta despre soluții naturale pentru a îmbunătăți memoria, concentrarea și funcția cognitivă. Vă vom arăta o rețetă simplă și rapidă de file de merluciu, care este perfectă pentru un prânz sau o cină ușoară de vară.
Aflăm de ce este atât de importantă dezvoltarea separată pentru o relație sănătoasă. Explorăm versatilitatea și beneficiile pentru sănătate ale antrenamentului de rezistență elastică. Ne uităm mai atent la efectele fizice și emoționale ale stresului asupra corpului, precum și la unele dintre modalitățile în care poate fi gestionat.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Dr. Jacquelyn Schultz - Homeopat clinic

Charlotte Jean - Terapie nutrițională clinică

Rory Jean-Jacques - practicant natural

  • 011 4659962
  • Magazinul de sănătate Neals Yard
  • neogenhealth.com

Louise Pitot - Antrenor psihologie și wellness al alimentației

Inserați oaspete

Angela Hardy - Specialist în transformare personală și kinezolog

Episodul 6

Săptămâna aceasta discutăm despre soluții naturale pentru îmbunătățirea memoriei, concentrării și funcției cognitive. Vă prezentăm o rețetă de file de merluciu, simplă și rapidă, care este perfectă pentru o masă ușoară de vară și explorăm versatilitatea și beneficiile pentru sănătate ale antrenamentului de rezistență elastică.

De asemenea, vom afla de ce dezvoltarea separată este atât de importantă pentru o relație sănătoasă și vom analiza mai atent efectele fizice și emoționale ale stresului asupra corpului, precum și câteva dintre modalitățile în care poate fi gestionată.

Faceți clic pentru a vizualiza detaliile oaspeților

Dr. Jacquelyn Schultz - Homeopat clinic

Rory Jean-Jacques - practicant natural

  • 011 4659962
  • Magazinul de sănătate Neals Yard
  • neogenhealth.com

Leah Sefor - Antrenor de viață și relații

  • leahsefor.com
  • Facebook: Devino real
  • Instagram: @leahsefor
  • YouTube: Leah Sefor
  • Stare de nervozitate: @leahsefor

Inserați oaspete

Izelle Hoffmann - Chef stil de viață

  • Instagram: Izelle Hoffmann
  • Twitter: @izellehoffmann
  • Facebook: Chef de stil de viață Izelle Hoffmann

Derek Archer - Antrenor personal, lector și cofondator al