care

Dacă există un lucru pe care americanii îl adoră, este un zâmbet alb orbitor. Un incredibil de 45 de milioane de americani (aproximativ 14% din populație) au primit tratamente profesionale de albire de la medicii lor stomatologi și mulți alții au folosit opțiuni fără prescripție medicală pentru a-și face dinții chiar și o nuanță mai strălucitoare. Acest tratament simplu vă poate îmbunătăți zâmbetul și vă poate oferi mai multă încredere în doar câteva ore!

Cei mai mulți dintre noi știm că anumite alimente și băuturi (cum ar fi cafeaua și vinul roșu) vă pot păta zâmbetul. Dar știați că multe alimente vă pot ajuta, de fapt, să vă mențineți acele albe sidefate? Iată câteva alimente care vă pot ajuta să vă păstrați dinții fără pete.

Merele

S-ar putea să fi auzit că oamenii se referă la mere ca „periuța de dinți a naturii”. Natura fibroasă a acestui fruct vă ajută să vă frecați dinții și să vă masați gingiile, curățându-vă esențial gura în timp ce mestecați! Desigur, un măr nu înlocuiește o periuță de dinți REAL, dar poate ajuta la îndepărtarea petelor înainte de a se așeza pe smalțul dinților. Merele conțin, de asemenea, o concentrație mare de acid malic. Acest acid (care este, de asemenea, în multe paste de dinți) vă crește nivelul de salivă, ceea ce vă poate ajuta să îndepărtați placa și particulele de alimente din gură. În mod clar, un măr pe zi face mai mult decât să-l țină pe doctor departe - de asemenea, îți menține zâmbetul strălucitor!

Brocoli

La fel ca merele, broccoli este destul de fibros. Pe măsură ce mestecați o bucată de broccoli crocant, crud, fibrele vă curăță dinții și îndepărtați petele înainte ca smalțul dinților să le absoarbă. Acest lucru ajută la prevenirea petelor noi și vă păstrează dinții curățați.

Nivelurile ridicate de fier din broccoli vă pot ajuta, de asemenea, să vă păstrați dinții în cea mai bună măsură. Alimentele bogate în fier ajută la construirea unui „perete protector” în jurul smalțului dinților. Acest perete împiedică acizii să se așeze pe dinți, ceea ce ajută la prevenirea petelor și a eroziunii smalțului.

Brânză

Dacă doriți ca zâmbetul dvs. să fie frumos și luminos, trebuie să aveți grijă să vă protejați smalțul dinților. Din fericire, există o modalitate de a face acest lucru pe care credem că o să-ți placă: mănâncă multă brânză! Calciul și fosforul din brânzeturile preferate vă vor ajuta să vă protejați smalțul și să împiedicați formarea petelor.

Stafide

Această alegere poate părea contraintuitivă. La urma urmei, stafidele sunt atât lipicioase, cât și dulci - două mari no-nos în lumea stomatologiei. Cu toate acestea, stafidele sunt pline de zaharuri naturale, ceea ce le face o alternativă mai sănătoasă la gustările zaharoase. De asemenea, ele stimulează saliva pe măsură ce le consumați, ceea ce vă poate ajuta să neutralizați acizii din gură și să eliminați particulele care provoacă pete.

Apă

Toată lumea știe că ar trebui să beți apă în mod regulat. Este bine pentru ... ei, practic, totul; pielea, mușchii și chiar creierul beneficiază de o doză suplimentară de H2O! Prin urmare, nu ar trebui să fie o surpriză faptul că apa este, de asemenea, esențială pentru un zâmbet sănătos, curat și luminos.

Apa face două lucruri pentru dinții tăi. În primul rând, ajută la îndepărtarea plăcii, particulelor și bacteriilor din dinți și gingii. De fiecare dată când beți o înghițitură, vă clătiți gura și protejați acei chompers! În al doilea rând, hidratarea regulată ajută la stimularea dezvoltării salivei - care, așa cum am vorbit deja, ajută la eliminarea bacteriilor cauzatoare de pete din dinți.

Păstrați-vă zâmbetul luminos la TruBlu Dentistry

Dacă încorporezi aceste alimente în dieta ta, vei putea să-ți protejezi dinții și să previi ca petele noi să-ți păteze zâmbetul. Cu toate acestea, este important să ne amintim că aceste alimente nu înlocuiesc igiena dentară excelentă! Este încă important să vă spălați și să folosiți ata dentară zilnic dacă doriți să vă păstrați dinții cu adevărat albi.

Echipa de stomatologie TruBlu este aici pentru a vă ajuta să vă mențineți un zâmbet frumos și sănătos. Sunați-ne pentru a vă programa următoarea întâlnire!

Vă rugăm să rețineți că, din cauza crizei COVID-19, în prezent nu luăm programări pentru îngrijiri care nu sunt de urgență.