Aceste bile de putere prune rulate în nucă de cocos au un pic de istorie. Înapoi în zilele hippy, au fost faimoasele „Bliss Balls” pe care le-am făcut cu toții foarte frecvent. Le-am făcut cu ceea ce acum numim superalimente sănătoase.

Adesea bilele de putere sunt făcute cu curmale și au un IG mare. Deci, prunele cu un IG mai scăzut sunt de fapt mai bune pentru pierderea în greutate și sănătate.

Da, prunele te vor ajuta să faci caca și sunt un superaliment nutritiv. Acestea sunt pline de multe beneficii uimitoare pentru sănătate, de la a ajuta la constipație până la scăderea tensiunii arteriale până la a ajuta chiar și la pierderea în greutate.

De asemenea, nucile oferă o criză frumoasă și sunt, de asemenea, extrem de hrănitoare. Acestea sunt umplute cu proteine ​​bune și o sursă bogată de minerale (mangan, cupru, potasiu, calciu, fier, magneziu, zinc și seleniu).

untul de migdale este ambalat cu proteine și adaugă mulți nutrienți proveniți din migdale, oferind acestui tratament ușor de consumat și mai multă putere proteică.

sunt

Acestea sunt o gustare dulce foarte sănătoasă fără tot zaharul adăugat. „Prune Power Balls” sunt crude și, desigur, sunt și foarte gustoase. Iată o decolare pentru cele care sunt distractive și foarte ușor de realizat.

Prune Power Balls

Cuvinte cheie Desert, Prune uscate

Autor Diana Herrington

Ingrediente

  • 1 cană de prune uscate
  • 1/2 cană unt de migdale
  • 1/4 linguriță extract de vanilie
  • 1/4 cană de nuci tocate grosier
  • 3 linguri de nucă de cocos plus extra pentru a le rostogoli

Instrucțiuni

Aflați mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale ingredientelor utilizate în această rețetă: prune uscate, nuci.

Iată câteva dintre rețetele mele preferate de prune:

Budinca de fructe de prune dulci cu Custard este Delicios - Această budincă de fructe prune făcută cu compot de fructe este atât de delicioasă. Ceea ce face această budincă atât de specială este de a fi acoperit cu cremă vegană. De asemenea, ceea ce îmi place la acest lucru este că nu se adaugă zahăr.

Yummy Prune Jam este fără zahăr cu mere și scorțișoară- Acest gem de prune a fost atât de ușor de făcut. Adăugarea scorțișoarei a făcut-o extra delicioasă. Am adăugat puțină stevia pentru a face să aibă un gust mai mult ca o gem. Această rețetă face două borcane mici.

Compot de fructe - foarte ușor de făcut și prea delicios.

Și iată câteva rețete de prune pentru tine

Prune Crumble - Această prăjitură de prune este delicioasă și foarte sănătoasă, deoarece nu conține zahăr alb în ea. De asemenea, este extrem de ușor să preparați desert.

Tort de prune dulci - Vegan fără gluten - Îmi place acest tort sănătos fără gluten, fără lactate și fără ouă. Pentru mine este, de asemenea, important să nu existe zaharuri nesănătoase și orice zaharuri sănătoase să fie în cantități mici. A fi vegan este important pentru mine. Acesta este motivul pentru care creez rețete ca aceasta.

Dacă vă plac bilele de fericire, iată câteva bilete delicioase de făcut:

Bile Bliss cu unt de arahide: Aceasta este una dintre acele rețete care au apărut în zilele mele hippy din Kootenays din British Columbia, Canada. Am avut o varietate de arome de „Bliss Balls”; acesta era un favorit. Cu toate acestea, avea multă miere în care am redus cantitatea. Îl puteți înlocui cu sirop de orez. De asemenea, avea germeni de grâu pe care i-am înlocuit pentru a-l face fără gluten.

Bile dulci de alune: Aceste bile de alune sunt dulci și delicioase, făcute cu ingrediente sănătoase, făcându-le pline de nutrienți. Alunele nutritive sunt nuci delicioase, care se găsesc adesea la coacere și ciocolată, oferind o crocantură exotică dulce. Acest superaliment are și beneficii pentru sănătate, deoarece este de ajutor pentru inimă la scăderea riscului de diabet și chiar la scăderea în greutate.

Clasă de coacere sănătoasă online - fără gluten, vegan, soia și fără zahăr

  • Învață să coaceți dulciuri sănătoase
  • Coacere sănătoasă fără gluten, fără soia, fără lactate și fără zahăr
  • Păcătos delicios și sănătos prea!
  • Nu ar fi minunat să mănânci fursecuri și tarte care ți-au plăcut în copilărie, bucurându-te inocent de dulceața și texturile fără să-ți faci griji cu privire la dezavantaj?

Obțineți abilitățile și cunoștințele pentru a crea o coacere sănătoasă cu cursul de coacere sănătoasă.