iOS TriX FixX

1 octombrie 2019 · 4 min de citire

Friptură Wagyu, pizza Pepperoni, clătită de afine, oală fierbinte din Sichuan, suflé de ciocolată, crème brulée, ceai Boba - acestea sunt câteva dintre alimentele despre care mulți dintre noi visăm cu ochii deschiși în timp ce ne uităm la tăiței instantanei săraci și blandi. Dacă ni s-ar oferi opțiunea, aruncați tăiței pe fereastră și devorăm toate mâncărurile delicioase pe care le putem pune mâna.

samsung

Acum problema este că, în ciuda gustului uimitor, aceste alimente nu fac lucruri atât de uimitoare pentru sănătatea ta (ca să nu mai vorbim de talie). Aici intervin aplicațiile de sănătate.

Majoritatea dintre noi care folosim aplicația Samsung Health dorim să ducem o viață oarecum activă. Deși este foarte dificil să controlăm ceea ce mâncăm zilnic, opțiunea de a urmări caloriile ne oferă cel puțin un sentiment de control asupra poftei noastre. Ne oferă o graniță pe care încercăm să o menținem prin exerciții fizice și o dietă hrănitoare.

Deși caracteristica de gestionare a greutății în sine nu este disponibilă pe iPhone, totuși vă puteți urmări caloriile consumate și arse. Trebuie doar să parcurgeți câțiva pași suplimentari pentru ao face.

1. Deschideți aplicația Samsung Health și asigurați-vă că Food faianța este vizibilă în tabloul de bord.

În cazul în care nu există, accesați Gestionați articolele și derulați în jos și comutați pe „Mâncare” tracker. Acum, dala va apărea în tabloul de bord.

2. Apăsați pe Aliment țiglă și pe baza profilului dvs. (sex, vârstă, înălțime, greutate) vă va recomanda o limită zilnică de aport caloric. Dacă doriți, îl puteți schimba atingând cele 3 puncte din colțul din dreapta sus la „Set target”. Acolo puteți crește sau reduce limita de aport caloric.

3. Apoi puteți căuta și alege produsele alimentare pe care le-ați luat ca masă sau gustare (aveți nevoie de conexiune la internet pentru asta).

Să presupunem că ați preparat somon și orez alb la cină. Apăsați pe cină și în fila Căutare scrieți somon copt . Vor apărea nume pentru diferite articole de somon și puteți alege opțiunea pe care ați avut-o.

După alegerea opțiunii pentru Somon la cuptor puteți alege cantitatea de aport și puteți verifica, de asemenea, nutrienții macro ai produsului alimentar. Apoi va fi adăugat la articolele pe care le-ați luat la cină. Puteți adăuga orez în același mod și puteți adăuga mai multe alimente, dacă doriți.

Apoi vei fi redirecționat către Aliment pagina unde puteți verifica câte calorii ați consumat în ziua respectivă.

4. De asemenea, puteți activa „Mănâncați mai sănătos” sub OBIECTIVE din „Gestionați articolele” și setați aportul zilnic de calorii. O nouă țiglă va apărea în tabloul de bord pentru Obiective și puteți verifica aportul de calorii și scorul echilibrului nutrienților de acolo.

  1. Accesați „Gestionați articole” și sub OBIECTIVE și activați obiectivul „Fiți mai activ”. Puteți alege câte minute pe zi doriți să mergeți sau să faceți alte exerciții.

2. Apoi, din tabloul de bord, atingeți țiglă de obiectiv „Fiți mai activ”; în partea de jos a ecranului veți vedea câte calorii ați ars în ziua respectivă.

Acum sunteți pregătiți să vă urmăriți caloriile. Vă puteți menține aportul zilnic și exercițiile fizice pentru a duce o viață sănătoasă și activă. Dar nu uitați să vă bucurați de mâncare fără să vă îngrijorați prea mult de calorii.