Ingrediente
Porții Porții 4 (dimensiunea porției: 1 1/2 căni)
Suma pe servire Calorii 146 Calorii din grăsimi 58% Valoare zilnică * Grăsime totală 9.5 g 15% Grăsime saturată 1.4 g 7% Colesterol 0,0 mg 0% Sodiu 232 mg 10% Glucide totale 13 g 5% Fibre dietetice 3 g 12% Proteină 5.4 g 11%
* Valorile zilnice procentuale se bazează pe o dietă de 2.000 de calorii. Valoarea ta zilnică poate fi mai mare sau mai mică, în funcție de necesitățile tale calorice.
Cum să o faci
Prajiti semintele de susan intr-o tigaie la foc mediu, amestecand des, pana devin aurii, intre 3 si 5 minute. Răzuiește într-un castron mic.
Bateți usturoiul, 2 linguri. drojdia nutritivă, sosul de soia, zahărul, oțetul și uleiul de susan într-un castron mare. Adăugați kale și ceapă roșie și aruncați la acoperire. Se presară semințe de susan, se aruncă din nou și se servește. Adăugați mai mult drojdie, dacă doriți.
* Găsiți drojdie nutrițională la alimentele naturale și la magazinele alimentare bine aprovizionate.
- Rețetă chinezească de supă de tăiței de rață friptă - Revista Sunset
- Salată cremoasă, dressing cu rețetă de smântână
- Reteta de taitei din orez gatit (Bun) - Revista Sunset
- Rețetă de unt proaspăt de casă (și lapte de unt) - Revista Sunset
- Salată Falafel cu Rețetă Dressing Feta de Castraveți MyFoodDiary