Vindecați-vă corpul și rămâneți sănătos urmând planul simplu de 21 de zile al naturii

„Forța naturală de vindecare din fiecare dintre noi este cea mai mare forță în a ne vindeca”, a spus Hipocrate, considerat de mult Tatăl Medicinii. Cu toate acestea, puțini oameni consideră cum micile alegeri pe care le fac în fiecare zi întăresc sau slăbesc funcția sănătoasă a corpului lor. Poate că o sănătate mai bună poate începe chiar pe culoarul alimentar, folosind natura ca ghid.

recenzii

Potrivit medicului naturist Andrew Iverson, în cartea sa Nature’s Diet, toată lumea poate găsi o sănătate mai bună și chiar vindecare, uitându-se la Mama Natură. De mii de ani, omul a supraviețuit și a prosperat fără beneficiile medicinei moderne. Natura ne oferă exact ceea ce avem nevoie în formele de care avem nevoie. În timp ce medicina alopată își are locul, Iverson susține că stilul nostru de viață modern ne împiedică să trăim și să mâncăm așa cum au fost proiectate corpurile noastre. Cu câteva schimbări, spune el, putem găsi o bunăstare mai bună.

Cartea prezintă un plan de douăzeci și una de zile pentru a face schimbări zilnice sănătoase. Fiecare zi aduce o singură provocare, variind de la simplu - consumul de alimente întregi - la mai complexe, cum ar fi detoxifierea propriului corp. Fiecare zi explică în mod clar beneficiile asupra sănătății schimbării și de ce se potrivește și îmbunătățește funcția intenționată a corpului. De exemplu, Iverson explică faptul că alimentele cresc la momentul în care o fac, în locurile pe care le fac, și sub forma pe care o fac dintr-un motiv, este ceea ce oamenii și animalele din acea regiune specială trebuie să prospere.

Sfaturile lui Iverson sunt simple. În ceea ce privește unul dintre motivele pentru care jumătatea dietei ar trebui să fie legume, el spune: „Când fibra [vegetală naturală] este mestecată și înghițită, acționează ca o plasă de bureți care împiedică absorbția lucrurilor nu atât de bune din dieta ta. ” Sfaturile sale rămân, de asemenea, practice, acoperind totul, de la planificarea meselor și gătitul la medicamente, vitamine și igienă sănătoasă.

Această carte nu este înfundată, clinică sau încărcată de vinovăție. Tonul rămâne prietenos, realist și înțelegător. Iverson invită cu blândețe cititorii să facă schimbările și să descopere viața vibrantă care le lipsise. Nu pentru cei care se opun categoric medicinii naturopate sau stilului de viață mai organic, cititorii acestei cărți trebuie să fie deschiși la schimbări semnificative de viață. Și în timp ce cei neînfrici se pot scufunda chiar înăuntru, timidii pot beneficia și de carte, trecând pas cu pas către o bunăstare potențială mai mare. Iverson îi asigură pe cititori cu competență că acest stil de viață nu mai este pe cât ar putea părea și nu mai este doar pentru hippie.

Recenzat de Diane Gardner
1 martie 2011

Divulgare: acest articol nu este o recomandare, ci o recenzie. Autorul acestei cărți a furnizat copii gratuite ale cărții și a plătit o mică taxă pentru ca revizuirea cărții lor să fie făcută de un recenzent profesionist. Recenziile înainte-cuvânt și Recenziile Clarion nu garantează că autorul va primi o recenzie pozitivă. Foreword Magazine, Inc. dezvăluie acest lucru în conformitate cu 16 CFR, partea 255 a Comisiei federale pentru comerț.