Ușor, sănătos și bogat în proteine, această răsucire Syn Syn pe Fish and Chips este o săptămână Slimming World care trebuie să aibă!

healthy

Amintiri alimentare ... le-ai făcut vreodată? Știi când simți un miros anume și te duc înapoi într-un loc? Pentru mine, Fish and Chips mă duce înapoi pe uimitoarea coastă Devon, luptând împotriva pescărușilor, un pește și chipsuri grase și o cutie de Diet Coke!

Dacă sunteți ceva ca mine . veți avea pofta de o farfurie perfectă de pește și chipsuri britanice de modă veche. Din păcate, peștele prăjit și chipsurile grase nu sunt deosebit de prietenoase pentru Slimming World, așa că încercați rețeta mea la cuptor.

ACEASTA REȚETĂ ESTE UN TWAK?

În primul rând, ce este un tweak? O modificare este atunci când utilizați un anumit aliment fără Syn într-un mod în care nu este menit să fie consumat. Adică aici folosim cuscusul ca strat de acoperire, mai degrabă decât să-l gătim pentru a mânca complet expandat.

25g Cuscusul folosit ca strat de acoperire sau făină trebuie clasificat la 4,5 Syns.

Iată propria mea opinie personală ca veteran Slimming World ...

Nu aș modifica această rețetă, în 2015, nici în comunitatea SW nu existau modificări.

Iată de ce nu cred că această rețetă specială merită sincronizată ... Cuscusul este încă folosit în modul obișnuit. Folosim apă clocotită pentru a extinde și apoi acoperi peștele. Nu cred că aș consuma un cuscus mai puțin decât dacă aș face cuscusul și l-aș servi lângă pește. Cu toate acestea, dacă aș acoperi peștele cu cuscus într-un mod uscat, aș regla cu siguranță această rețetă.

Consumul acestei rețete o dată sau de două ori pe lună, deoarece nu mi-a afectat niciodată pierderea în greutate, dar aceasta este călătoria dvs., așa că vă voi lăsa decizia.

DE CE ESTE CELE MAI BUNE PEȘTE ȘI CHIPURI COPTE?

  • Delicios
  • Sănătos
  • Sarac in grasimi
  • Excelent pentru toată familia
  • Umplere
  • Potrivit pentru congelare
  • Ușor de făcut

REȚETA ESTE ADECVATĂ PENTRU ÎNGELARE/REÎNCĂLZIRE?

Pentru a îngheța: lăsați să se răcească, puneți-l într-o pungă pentru congelator și păstrați-l până la o lună. Decongelați bine înainte de a încălzi în cuptor timp de 10 - 15 minute la 180c.

Depozitare în frigider: Se lasă să se răcească, se pune într-un recipient etanș și se păstrează până la 3 zile. Mănâncă rece sau reîncălzește la cuptor 10-15 minute la 180c.

PĂRȚILE PERFECTE

Înainte de a crea această rețetă, aveți cu siguranță nevoie de ceva pentru a servi cu ea . încercați câteva dintre aceste rețete: