Publicat pe 04 februarie 2018

neagră

patagonia20/iStock/Getty Images Plus/Getty Images

Ușor ca unu-doi-trei. Luați doar aceste trei ingrediente pentru a face acest tratament vegan proaspăt și pentru a vă vindeca pofta de ciocolată.

Ciocolata neagră conține flavonoizi care provin din extracte din boabe de cacao. Alegerea ciocolatei negre cu un procent ridicat de cacao oferă familiei tale mai mulți dintre acești antioxidanți sănătoși.

Unele studii raportează porții mici de ciocolată neagră care pot menține sănătatea inimii și sănătatea vaselor de sânge.

Ingrediente

½ cană chipsuri de ciocolată neagră (fără grăsime din lapte ca ingredient)
12 smochine proaspete Black Mission
¼ cană nuci crude tocate mărunt

Directii

Înainte de a începe: Spălați-vă pe mâini.

  1. Topeste ciocolata la boiler sau cuptor cu microunde.
  2. Scufundați smochinele în ciocolata topită, presărați cu nuci și așezați-le pe o tigaie tapetată cu pergament.
  3. Dați-l la frigider aproximativ 30 de minute, până când ciocolata și nucile sunt pregătite și smochinele sunt reci.

Informatii nutritionale

Dimensiune de servire: 1 fig
Serveste 12

Calorii: 80; Grăsime totală: 4g; Grăsimi saturate: 1,5g; Grăsimi trans: 0g; Colesterol: 0mg; Sodiu: 0mg; Glucide totale: 13g; Fibre alimentare: 2g; Zaharuri: 10g; Proteine: 1g

Dawn Jackson Blatner, RDN, CSSD, este un nutriționist și autor dietetician înregistrat.

Proaspăt culese

Explora.

Aflați mai multe

Pe eatrightPRO.org

Linkuri populare

Conecteaza-te cu noi

Acest site web folosește cookie-uri.

Folosim cookie-uri pentru a vă optimiza și personaliza experiența, pentru a furniza conținut relevant și pentru a analiza traficul online. De asemenea, împărtășim informații cu partenerii noștri de analiză și site-ul web, care le pot folosi pentru a informa deciziile despre serviciile actuale sau viitoare. Dând clic pe „De acord”, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor dacă continuați pe site-ul nostru. Puteți gestiona setările cookie-urilor făcând clic pe butonul „Preferințe cookie”.

Acest site web folosește cookie-uri.

Folosim cookie-uri pentru a vă optimiza și personaliza experiența, pentru a furniza conținut relevant și pentru a analiza traficul online. De asemenea, împărtășim informații cu partenerii noștri de analiză și site-ul web, care le pot folosi pentru a informa deciziile despre serviciile actuale sau viitoare. Dând clic pe „De acord” de mai jos, sunteți de acord cu utilizarea cookie-urilor dacă continuați pe site-ul nostru.

Puteți să vă personalizați preferințele privind cookie-urile utilizând setările de lângă „Cookies analitice” și „Cookies de marketing”. Faceți clic pe butonul „Salvați preferințele” pentru a salva setările personalizate. Puteți accesa și modifica preferințele cookie în orice moment făcând clic pe pictograma „Setări de protecție a datelor” din colțul din stânga jos al site-ului nostru web. Pentru informații mai detaliate despre cookie-urile pe care le folosim, vă rugăm să vizitați Politica de confidențialitate a Academiei .

Cookie-uri necesare

Cookie-urile necesare permit funcționalitatea de bază. Site-ul web nu poate funcționa corect fără aceste cookie-uri și poate fi afișat numai modificând preferințele browserului.

Cookie-uri de marketing

Cookie-urile analitice ne ajută să ne îmbunătățim site-ul web colectând și raportând informații despre utilizarea acestuia.

Cookie-uri sociale

Folosim câteva pluginuri de partajare socială, pentru a vă permite să partajați anumite pagini ale site-ului nostru pe rețelele sociale. Aceste pluginuri plasează cookie-uri astfel încât să puteți vedea corect de câte ori a fost partajată o pagină.