nuci

Acești morcovi ușor dulci cu fructe uscate și nuci sărate sunt pline de aromă și vor arăta frumos pe masa de cină. În plus, puteți dubla cu ușurință această rețetă pentru o mulțime mare.

Cleveland Clinic este un centru medical academic non-profit. Publicitatea pe site-ul nostru ne ajută să ne susținem misiunea. Nu susținem produsele sau serviciile non-Cleveland Clinic. Politică

Ingrediente

Suc dintr-o portocală (sau ½ cană 100% suc de portocale)
1 lb morcovi, spălați, tăiați în felii de 1 inch (sau 1 lb morcovi bebeluși, clătiți)
1 lingură de ulei de măsline
¼ linguriță sare
Sp lingură de piper
½ cană nuci de California, tocate grosier
¼ cană afine uscate

Directii

  1. Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F.
  2. Într-un castron mare, combinați toate ingredientele, cu excepția nucilor și merisoarelor. Amesteca bine.
  3. Răspândiți ingredientele amestecate pe o foaie de biscuiți. Coaceți timp de 15 minute. Se amestecă nucile și merisoarele. Coaceți încă 10 minute.
  4. Verificați morcovii pentru a vedea dacă sunt gătite la sensibilitatea dorită.

Informatii nutritionale

Realizează 6 porții.

Fiecare porție conține:

Calorii 140
Grăsime totală 9g
Grăsimi saturate 1g
Grăsimi trans 0g
Colesterol 0mg
Sodiu 150mg
Carbohidrat total 15g
Fibra 3g
Zaharuri 9g
Proteine ​​3g

Rețetă oferită de dieteticienii echipei de sănătate a bolilor digestive