Sos și paste italiene de roșii

(voturi)

Categorie: Intrare
Descriere: Aceasta este o rețetă de familie italiană, dar am adăugat cayenne și am înlocuit pastele cu alet.

dietetică

Aplicabilitate generală:

Sos și paste italiene de roșii
Verde: rețeta conține doar ingrediente neutre sau benefice pentru acest tip.
Galben: rețeta conține un ingredient secundar de evitare care poate fi înlocuit cu unul mai permis.
Portocaliu: conține o evitare într-un ingredient primar.

Lista ingredientelor:

  • 1 ceapa mica
  • 2-3 linguri ulei de măsline
  • 1/2 cană pătrunjel proaspăt tocat
  • 1 ardei roșu, tocat
  • Cutie de ton de 6 uncii ambalată în apă
  • 1 cutie mare de roșii italiene zdrobite
  • 2 lingurite de busuioc
  • cayenne, după gust
  • sare de mare
  • 8 până la 16 uncii de paste de spelt, spaghete sau tăiței (două persoane/8 uncii - patru persoane/16 oz) [sau paste de orez]

Ingredient A B Oh AB Un NS B NS Despre NS AB NS
Busuioc N N N N N N B N
Ton, roșu N N N B N N N B
Sare de mare N N N N N N N N
Pătrunjel B B B B N B B B
Roșie A A N N N N N B
Ceapa, toate tipurile B N B N B B B N
Ulei de masline B B B B B B B B

Analiza variațiilor și substituțiilor:
Această categorie de ingrediente conține posibile substituții care pot permite diferitelor grupe de sânge să folosească rețeta sau ingrediente care pot fi lăsate în afara rețetei.

Ingredient A B Oh AB Un NS B NS Despre NS AB NS
Ardei, Chili, Jalapeno A B B A A N B A
Grâu, cereale întregi spelte N B N B N N A N

Analiza macronutrienților:
Această rețetă poate conține macronutrienți cu efecte importante asupra sănătății

Există mai multe cărți de bucate bazate pe dieta tipului de sânge, care sunt disponibile în format tipărit:

© iro.waykun.com 2024.