Ești întotdeauna în grabă dimineața dar, de asemenea, îmi place răsfățați-vă cu un mic dejun bogat și hrănitor in acelasi timp? Noi avem o soluție pentru tine sub formă de budincă de chia cu caș cu fructe, asta poate fi pregătit cu o zi înainte iar dimineața te vei bucura de gustul său minunat! Citiți mai multe despre pregătirea simplă!
Ingrediente:
- 150 g caș fin
- 130 g iaurt grecesc
- 75 ml lapte
- 18 g semințe de chia
- o mână de afine liofilizate
- fructe proaspete
- îndulcitor după gust
Pregătire:
În primul rând noi amesteca semințe de chia cu lapte, iaurt și îndulcitor. Apoi lăsați acest amestec umflați-vă la frigider cel puțin 2 ore. Între timp, amestecați caș cu orice îndulcitor și tăiați fructele în bucăți mai mici. Apoi se stratează budinca de chia, caș și proaspătă cu fructe liofilizate în 2 căni. Finalizați straturile cu fructe și serviți!
- Rețetă de fitness Bilele de proteine din nucă de cocos cu migdale la fel ca Raffaello - Blog GymBeam
- Rețetă de pâine cu fructe
- Biscuiți și cremă Proteină „Înghețată” Rețetă Mese sănătoase de fitness
- Inspirați-vă de călătoria de fitness a celui mai bun blog pentru femei în vârstă de 74 de ani
- Easy Chicken Asparagus Stir Fry Reteta Mese sănătoase de fitness