De Rena | Publicat pe 8 iunie 2020
Acasă »Deserturi» Biscuiți și înghețată cu proteine
Acest cookie-uri și înghețată „înghețată” se face cu banane congelate, proteine din zer și cremă de cocos. este
ambalate cu proteine și prăjituri! Ușor de făcut, atât de gustos și deliciul perfect, sănătos și plin de proteine. Timpul de pregătire foarte mic necesar pentru a pune acest lucru împreună.
Cu toții ne place să avem niște înghețată din când în când. Nu este nimic mai bun decât înghețata de casă cu niște proteine adăugate. Realizat cu ingrediente simple și sănătoase, cum ar fi banane, proteine și cremă de cocos. Cookie-urile sunt opționale, dar adaugă o crocantă și o textură frumoase înghețatei. Dacă găsiți Oreos fără zahăr, mergeți la el! Bucurați-vă de aceste fursecuri sănătoase și înghețată de proteine cremă, fără vina. Atât de bine!
De ce este atât de bună această înghețată proteică de casă!
- Atât de ușor de realizat: Ai nevoie doar de o mână de ingrediente pentru a face acest lucru cu doar aproximativ 10 minute din timpul tău.
- Sunt sănătoși: Da. Dacă aveți Oreos fără zahăr, această înghețată proteică este foarte sănătoasă și este hrană pentru dvs.!
- Atât de bine: Atât de gustoasă. Combinația de banane și cremă de cocos este atât de delicioasă. O încercare obligatorie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
- Proteine: orice marcă va face. Folosește-ți și aroma preferată.
- Banana: folosește banane coapte dacă le ai. Va adăuga dulceață și mai multă aromă.
- Îndulcitor: am folosit sirop de arțar. Mierea funcționează și ea.
- Cookie-uri: utilizați subțiri oreo sau tipuri fără zahăr
- Cremă de cocos: adaugă o textură și o aromă groasă și cremoasă.
Cum se face această înghețată proteică
Întrebări frecvente și sfaturi
- Proteine: Simțiți-vă liber să folosiți marca și aroma dvs. proteine preferate.
- Îndulcitor: miere, sirop de arțar sau siropuri aprobate de ceto
- Vă recomandăm să folosiți cremă de nucă de cocos pentru o consistență groasă de înghețată cremoasă. Dar puteți înlocui cu lapte cum ar fi laptele integral, laptele de orez, laptele de migdale sau de caju.
- Cookie-uri: utilizați subțiri de Orea sau versiuni fără zahăr.
Poți pune pudră de proteine în înghețată
Este sigur să adăugați proteine la înghețata de casă. Pulberea de proteine vă va oferi nutrienți și proteine adăugate înghețatei de casă. Obțineți o doză bună de proteine în timp ce vă delectați cu o delicatese! Adăugarea de proteine la înghețata plină de grăsimi și zahăr cumpărate din magazin nu o face o opțiune mai sănătoasă!
Înghețata are multe proteine
Există câteva mărci de înghețată care oferă acum înghețate proteice. Chiar dacă pot avea un conținut ridicat de proteine, urmăriți etichetele pentru zaharuri și grăsimi ascunse. S-ar putea să găsiți câteva opțiuni grozave acolo, dar întotdeauna este mai bine să vă creați acasă!
Pot folosi lapte în loc de smântână
Am folosit cremă de cocos pentru a face această înghețată de proteine de casă. Există alte opțiuni dacă nu aveți cremă de cocos. Un substitut care nu este ideal ar fi să folosiți smântână grea. De asemenea, puteți utiliza lapte care nu vă va oferi acea aromă bogată și cremoasă, dar va funcționa în continuare. Orice lapte va funcționa excelent, cum ar fi laptele integral, laptele de migdale, laptele de caju sau cel de orez.
Alte rețete de verificat
Nu uitați să vă abonați la NEWSLETTER gratuit și primiți rețete precum această Rețetă de înghețată proteică de casă livrată direct în căsuța de e-mail!
Dacă încercați o rețetă și vă place, vă rugăm să folosiți hashtagul nostru #healthyfitnessmeals pe INSTAGRAM pentru șansa de a fi prezentat! URMA Mese sănătoase de fitness pe FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST | TWITTER pentru toate ultimele noastre postări de blog și rețete.
- Easy Chicken Asparagus Stir Fry Reteta Mese sănătoase de fitness
- Mousse sănătoasă de fitness cu spumă de brânză cu ciocolată Keto ușoară
- Masă sănătoasă de fitness pentru coacerea cartofului grec ușor
- Cina cu televizorul poate fi o rețetă pentru mese mai puțin sănătoase Reuters
- Mâncăruri sănătoase pentru fitness, ușor și sănătos, cu pâine portocală de afine