Cine știa că cotletele de miel la grătar au un conținut scăzut de calorii? Serviți-le cu o salată verde crocantă sau, dacă aveți calorii de rezervă, faceți cartofii după cum doriți.
-
Rețeta face: 4 porții Timp de pregatire:
35 de minute Timp de gătit: 20 de minute Calorii: 311
pe portie Temperatura cuptorului ->
Ingrediente
- 60g iaurt grecesc cu conținut scăzut de grăsimi
- 15g mentă uscată
- ½ linguriță sare
- ½ linguriță piper negru proaspăt măcinat
- 500g cotlet de miel
Metodă
- Porniți grătarul la foc mediu.
- Se amestecă împreună iaurt grecesc și 1 lingură menta uscata și condimentează cu sare și piper. Răspândiți peste cotlete de miel și se lasă la marinat 30 de minute.
- Se lasă la grătar timp de 8-10 minute, întorcându-se o dată până se fierbe.
Se servește cu o salată verde crocantă
Vrei să încerci diferite ingrediente?
Puteți adăuga această rețetă la Rețetele mele în WLR și puteți schimba ingredientele pentru a o face perfectă pentru dvs. . . .
| Calorii (kcal) | 311 |
| Carbohidrați (g) | 3.0 |
| Grăsime (g) | 21.0 |
| Proteine (g) | 27,5 |
| Fibra (g) | 0,0 |
| Alcool (g) | 0,0 |
| Fructe și legume | 0,0 |
Mai multe rețete cu număr de calorii pentru miel
Puteți alege din multe alte rețete pentru mâncăruri gustoase și sănătoase de miel în WLR, plus puteți folosi instrumentele pentru a calcula cu ușurință caloriile din propriile preferate de miel, încercați!
Carte de rețete cu conținut scăzut de calorii
50 de rețete alimentare reale pentru sub 500 de calorii. Doar gătește, servește și bucură-te
Află mai multe
Ai putea pierde o piatră prin:
Cu provocarea noastră pierde o piatră!
daca tu bucurat acest articol, încercați buletinul nostru informativ. este liber.
Primiți cele mai recente informații despre ceea ce funcționează pentru pierderea în greutate direct în căsuța de e-mail. Nu vă vom împărtăși adresa de e-mail. Politica de Confidențialitate