Plăcintă cu cartofi cu fructe de mare
Pește la cuptor cu pesmet parmezan
Filet de pește crustat
Pește înnegrit
Cum să faci un filet McDonald's O 'Fish - Sandwich de filete de pește cu un fier de călcat
Cum se face pește și vafe cu un fier
Mușcături crocante de pește-spadă - Rețetă pentru regula Yum
Tamarind și ananas glazurat Mahi Mahi la grătar
Peste XL cu crustă de ierburi proaspete - grătar englezesc și grătar
Cum se face pește și chipsuri
Nigella Fish Curry
Machher Jhol
Pește Molee
Sudul întâlnește Tacos de pește de vest
Curry de pește - Stil de coastă - Kravings
Kingfish Caldine Caldeen Caldinho - Curry de pește ușor în stil Goan
Doi Maach
Fulgi de porumb-Slider cu Gin-Boabe
Loach la grătar
Salată de pește condimentat și portocală
Coaceți pește și orez cu microunde Baja
Dec. 31, 2010
Ingrediente
| Ulei vegetal | 3 lingurițe |
| Ceapa maruntita | 3/4 Cupă (12 linguri) |
| Telina tocata | 1/2 ceașcă (8 linguri) |
| Usturoi | 1 cuișor (5 g), tocat |
| Orez alb cu bob mediu | 1/2 ceașcă (8 linguri), nefierte |
| Conserve de roșii înăbușite | 29 de uncii, nedrenate, tăiate (3 1/2 cupe, două 14,5 uncii fiecare cutie, Contadina) |
| Condimentare cu ardei lămâie | 1 linguriță |
| Sare | 1/2 linguriță |
| piper roșu | 1/8 linguriță |
| Fileuri de pește ferme | 1 kilogram (orice pește alb ferm) |
| Patrunjel proaspat tocat marunt | 1/4 ceașcă (4 linguri) |
Directii
Încălziți uleiul în tigaie mare la foc mediu; sotati ceapa, telina si usturoiul.
Se amestecă orezul; sotati cam 5 minute, sau pana orezul se rumeneste usor.
Adăugați roșiile și sucul, piperul de lămâie, sarea și piperul de cayenne.
Așezați fileuri de pește în fundul vasului de copt de 12 x 7 1/2 x 2 inch.
Se pune amestec de orez peste peste.
Se acoperă cu folie; coaceți în cuptorul preîncălzit la 400 ° F timp de 45 până la 50 de minute sau până când orezul este fraged.
Se lasă să stea 5 minute înainte de servire.
Se presară pătrunjel.
Se ornează cu felii de lămâie, dacă se dorește.
Instrucțiuni pentru cuptorul cu microunde: Combinați ceapa, țelina și usturoiul într-un castron pentru microunde.
Cuptor cu microunde la putere mare (100%) timp de 3 minute.
Se amestecă orezul, roșiile și sucul, piperul de lămâie, sarea și piperul de cayenne.
Cuptor cu microunde la putere mare pentru încă 5 minute.
Așezați fileurile de pește într-un vas de copt de 12 x 7 1/2 x 2 inci.
Se amestecă lingura de roșii peste pește.
Acoperiți strâns cu folie de plastic, rotind colțul pentru a ventila.
Cuptor cu microunde la putere mare timp de 20 până la 25 de minute sau până când orezul este fraged.
Se lasă să stea 5 minute înainte de servire.
Rezumatul rețetei
Informații nutriționale
Mărimea porției Rețetă completă
Calorii 1414 Calorii din grăsimea 507
% Valoare zilnica *
Grăsime totală 58 de ani 89,2%
Grăsimi saturate 6 g 30%
Colesterol
Sodiu 4172 mg 173,83%
Glucide totale 140 g 46,7%