Înlocuiți ingredientele de îngrășare în această salată rece la zero gătit.
În această salată de broccoli nu se vede nici o maionă. Un combo de sos de iaurt grecesc și ulei de măsline mărește proteinele și adaugă grăsimi sănătoase.
Informații nutriționale (pe porție)
Calorii: 121, Proteine: 6 grame, Grăsimi: 6 grame, Glucide: 13 grame, Zahar: 3 grame
Rețetă și fotografie de Dana Angelo White, M.S., R.D., A.T.C. de Dana White Nutrition
--> Pentru acces la videoclipuri cu echipamente exclusive, interviuri cu vedete și multe altele, abonați-vă pe YouTube!
Realizează 8 porții
- 1 (5,3 oz) recipient iaurt grecesc simplu fără grăsime
- 1 lingură de ulei de măsline extravirgin
- 1 lingură miere
- 1/2 linguriță sare kosher
- 1/2 cană stafide
- 2 oz brânză cheddar ascuțită, tăiată cubulețe
- 3 felii de slănină gătită, tocate mărunt
- 4 căni de broccoli tocate mărunt
Într-un castron mare, bateți iaurtul, uleiul de măsline, mierea și sarea.
Adăugați stafide, brânză, slănină și broccoli și aruncați bine. Se servește imediat sau se păstrează la frigider până la 3 zile.
- Rețetă Socked Alaska Wild Pollock cu orez roșu; Salată de broccoli - șorț albastru
- Rețetă de aluat de sare Cum să faci aluat de sare - și ce să faci cu el!
- Ananas; rețetă de salată de castraveți
- Rețetă Slimming World Portocală, fenicul și salată de ceapă roșie
- Rețetă pentru Smart Broccoli și Celeriac (alias Rădăcină de Țelină) Supe Cook Smarts