Săptămâna trecută am decis să fac acel smoothie rapid în care nu mănânci altceva decât smoothie-uri verzi timp de peste o săptămână - și nu vreau să spun nimic. Fără cofeină, fără alcool, fără gustări. Și singurele ingrediente din smoothie-uri sunt verdeață cu frunze, fructe și apă.

Doar tu și blenderul tău plin de spanac și mango. Pentru zile și zile și zile.

(Joe a spus că se va alătura mie dacă ar putea adăuga slănină în blender. Era complet serios.)

Am făcut o grămadă de cercetări, m-am gândit la asta, m-am rugat și am decis că asta trebuie să fac pentru a-mi readuce sănătatea pe drumul cel bun.

Duminică am început și suferința mea a fost grozavă. La fel ca femeia de har care sunt, am rezolvat-o plângându-mă pe Instagram ...

cinci

Se plâng în direct pe Periscope ...

Și, desigur, plângându-se despre asta pe Twitter ...

Postul ar trebui să fie de zece zile, dar l-am redus la șapte. În primele patru zile, am crezut că voi muri. M-am simțit mai bine în ultimele trei zile, dar eram încă slabă și cu ceață îndreptată. (Oamenii de la Smoothie de pe internet spuneau în continuare „te simți rău pentru că corpul tău se detoxifiază!”, La care am vrut să răspund: „umm, nu, cred că mă simt prost pentru că nu mănânc decât ciuperci de kale”)

M-am dus la restaurantele preferate, l-am urmărit pe Joe fripturi la grătar, i-am hrănit pe copii cu mesele, în timp ce mi-am sorbit nămolul verde. Oricât de mizerabil a fost, demersul a realizat ceea ce speram să realizeze și sunt sigur că am fost menit să o fac. M-am îndepărtat cu o perspectivă reînnoită asupra a ceea ce mănânc, ce beau și de ce.

Iată ce am învățat:

1. Postul îți schimbă obiceiurile

Nu trebuie să fie un smoothie verde rapid - orice perioadă de timp stabilită în care restrângeți ceea ce consumați la o gamă mică de opțiuni vă va obliga să aruncați o privire nouă asupra obiceiurilor dvs.

De fapt, unul dintre lucrurile care au dat startul acestui lucru a fost marea carte Puterea obișnuinței. M-a făcut să mă gândesc la canelurile adânci în care aveam tendința să alunec în timp ce îmi trec prin zile. Nu m-am mai gândit să sfâșiez cafeaua toată dimineața, să scot chipsuri grase în gură de fiecare dată când mergeam prin bucătărie sau să beau vin în timp ce mă uitam la o emisiune TV vineri seara. Nu am luat decizii conștiente că acestea sunt lucruri pe care mi-am dorit cu adevărat să le fac; Tocmai le-am făcut.

Luând toate acele obiceiuri vechi de pe masă timp de o săptămână mi-a dat spațiul de care aveam nevoie pentru a mă gândi la motivele pentru care gravitez în continuare la aceste lucruri și la ce pot face pentru a satisface aceste dorințe într-un mod diferit.

2. Ai nevoie de o plată pentru a-ți construi noi obiceiuri

Am slăbit 10 kilograme în săptămâna în care am făcut postul. Pierderea în greutate nu a fost motivația mea principală, dar hai să aflăm că probabil nu m-aș fi blocat dacă scăderea câtorva kilograme nu ar fi făcut parte din ecuație.

O altă perspectivă pe care am luat-o de la Puterea obișnuinței este că obiceiurile funcționează pe baza poftei-recompensă: ai poftă, îți asumi obiceiul obișnuit și primești o recompensă. Pentru a răspunde poftei cu obiceiuri diferite, trebuie să existe o recompensă nouă, la fel de satisfăcătoare.

Pentru mine, scopul acestui post a fost detașarea de dependențele de alimente și de iluminare spirituală și o grămadă de alte lucruri care nu m-au ajutat nici măcar când am mirosit fripturi pe grătar în timp ce îmi înclinam smoothie-ul de culoare mușchi într-o ceașcă. Nu sunt suficient de matur din punct de vedere spiritual pentru a rămâne la un astfel de post numai din cele mai pure motive, iar ideea de a se potrivi în acea pereche preferată de blugi la sfârșitul acestuia a fost impulsul suplimentar de care aveam nevoie pentru a mă ajuta să rămân pe curs.

3. Fii atent al cui sfat îl cauți atunci când urmezi un apel nebun

Înainte să fac asta, am vorbit cu Joe și cu un prieten bun despre asta. Mi-am explicat motivele și ce speram să realizez și au fost de acord că merită o lovitură (după ce mi-au spus că sunt complet nebun și am întrebat din nou dacă slănina ar putea face parte, probabil, din proces).

Între timp, am primit unele descurajări de la oameni de pe rețelele de socializare și cunoscuți care nu erau familiarizați cu procesul meu de discernământ. Acum, că am văzut marile fructe ale postului, mi-am amintit din nou de lecția pe care mi-a predat-o odată un director spiritual:

Când Dumnezeu te cheamă să faci ceva nebunesc, ar trebui să ceri sfatul altora pentru a verifica apelul… Dar fii selectiv în sfatul cui iei.

(Traducere: vecina vărului tău de pe Facebook nu știe nimic despre povestea din spate, așa că atunci când îți spune să nu faci asta, ia-o cu un bob de sare.)

4. Face viața simplă

Am fost uimit de cât de mult mi-a simplificat zilele să am doar smoothie-uri de mâncat - nu doar în ceea ce privește prepararea fizică a mesei, ci și în ceea ce privește efortul mental.

Orice fel de post ar avea un efect similar: deoarece alegerile dvs. alimentare sunt predeterminate, nu se folosește nicio rafală de energie cheltuită pentru a decide ce să mâncați. Există mai puține farfurii și vase pentru a vă așeza și mai puține pentru a curăța.

Am fost surprins de cât de multă energie mentală am avut atunci când nu am fost blocat în pregătirea și curățarea alimentelor.

5. Descoperă „mormintele poftei”

În Ziua 2 a postului, am fost încântat să văd acest lucru ca fiind primul rând al primei lecturi a Liturghiei zilei:

M-am gândit cu rugăciune, israeliți, sunt atât de alături de tine.

M-am dus la Numeri 11 pentru a citi restul capitolului, care a povestit despre israeliții care se aruncau împotriva lui Dumnezeu în deșert, plângându-se că mana pe care a trimis-o nu le era de ajuns. Au spus că și-ar fi dorit să se întoarcă în sclavie, unde cel puțin gustul lor a fost satisfăcut.

În cele din urmă, au primit dorința lor. Un mare vânt a suflat în prepelițe dinspre mare, iar oamenii au mâncat câtă carne au vrut. (Acesta este Vechiul Testament, deci știți încotro se îndreaptă asta ...) Apoi, toți au murit din cauza mâncării cărnii.

Supraviețuitorii au îngropat morții și au mers mai departe și au numit locul Kibroth Hattaavah. M-am uitat la nota de subsol pentru a vedea ce înseamnă Kibroth Hattaavah în ebraică. Este tradus ca:

Mormintele poftei

Acesta a fost mesajul lui Dumnezeu pentru mine pentru acest post: urmărirea orbește poftelor trupești duce întotdeauna la un fel de mormânt. S-ar putea să nu fie un mormânt în sensul morții tale, dar ar putea fi moartea sănătății tale, a vieții tale spirituale, a relațiilor tale sau pur și simplu a viselor tale.

A-ți lăsa poftele să-ți conducă viața duce întotdeauna la un mormânt.

Nu am mai făcut niciodată un post atât de restrictiv și probabil că nu o voi mai face pentru mult timp, dar sunt atât de bucuroasă că am urmat îndemnul pe care l-am simțit să parcurg procesul.