32 de alimente care opresc hormonul de stres care te îngrașă
De Dana Leigh Smith și editorii din Eat This, Not That!
Nu, nu-ți poți mânca emoțiile. Dar puteți mânca alimente care s-au dovedit a lupta împotriva acelei senzații grele, stresate!
Deși o băutură rigidă te poate ajuta să te calmezi și să-ți uiți temporar necazurile, consumând doar o jumătate de băutură - o bere de 6 uncii, un pahar de vin de 2,5 uncii sau o jumătate de băutură de lichior - îți poate crește semnificativ pofta de mâncare cu 20%, potrivit unui studiu publicat anul trecut. Și exact așa, te transformi într-un consumator emoțional, chiar dacă nu ai vrut să faci asta!
Dar vă puteți mânca stresul, datorită unei găleți întregi de alimente - toate bogate în vitamina C - care contracarează cortizolul, hormonul principal al stresului. Nu numai că veți evita să vă deranjați dieta, dar punerea unui capac pe cortizol înseamnă că nu poate declanșa depozitarea grăsimii din burtă, care este unul dintre cele mai frustrante efecte ale stresului.
- 404 Not Found - Renfro Foods
- Cele mai bune 10 alimente pentru sănătatea creierului (Slideshow) - Mâncarea zilnică
- Pâine Pita greacă autentică; Multigrain Zorbas Bakery; Alimente
- 5 alimente de curățare pentru a vă pregăti pentru sezonul de curse ACTIV
- 10 alimente care sunt mai bine acoperite cu ciocolată (și 10 care sunt mai rele)